[서평] 업시프트

업시프트 - 스트레스는 어떻게 삶의 동력이 되는가
벤 라말링검 지음, 김미정 옮김 / 흐름출판 / 2024년 1월

인간이라는 존재는 살다보면 마치 롤러코스터처럼 다양한 일을 겪게 됩니다. 삶이 즐거워지고 , 모든게 좋게 보이는 행복한 일이 있는가 반면에 , 갑자기 의도하지 못한, 돌발상황(학생때는 기습 쪽지 시험이라던지, 대학교 압박 면접 , 군대에서 끝도없이 밀려오는 업무들 , 직장생활에서 상사의 언행등등)으로 인해서 등에서 식은땀이 줄줄 흐르고 , 입이 바짝바짝 마르는 스트레스 극한의 상황들이 오기 마련이죠..

이런 스트레스가 인간이 받는 양의 이상으로 오게 되었을때 이런 위기상황을 어떻게 자신에게 긍정적으로 전환시키며 능숙하게 스트레스 관리를 할것인가에 대한 피드백은 전혀 없었습니다..

하지만 이런 위기속을 헤쳐나가는 방법을 알고있고 다양한 위험으로부터 자신을 보호하는 방법을 아는 것에 탑 클래스에 위치해있는 위기컨트롤전문가 저자 벤 라말링검은 [업 시프트]라는 해답을 알려줍니다..

자신이 실제로 어릴때 자신의 나라에서 다른 나라로 이민올때 배에서 일어난 일촉즉발의 상황으로 처음 이야기가 시작됩니다. 불법적인 루트로 배를 타고 다른나라로 가는 저자와 이민자들, 그들을 검문하는 총든 군인... 서로의 마음을 알수없고 , 자칫하면 끔찍한 유혈사태가 발생될수도있는 가시밭길을 걷고있는 그런 상황이였죠.. 어린나이의 벤 라말링검 저자는 (어떠한 마음을 가지고 있는지 몰랐던) 즉흥적인 행동으로 군인에게 순수한 마음으로 다가가 질문을 하게 됩니다. 경악하는 부모님을 뒤로한채 군인에게 한마디를 하는순간.... [업 시프트]가 최초로 성공된 사례라고도 할수있었죠.. 군인들은 어린아이의 순수한 질문을 듣고 , 긴장감이 순식간에 눈 녹듯이 사라지며 끔찍한 상황을 헤쳐나가게 되었죠.

저자의 이야기만 나오는 것이 아닌 지구상에 살고있는 각 분야에서 유명세를 떨치는 사람들에게도 적용되었던 <업 시프트>의 사례에 대해 설명을 해줍니다.

나 자신에게 느껴졌던 스트레스를 단순히 온 몸으로 받아들이고 있었고, 회복하는데 시간이 한참이나 소요되었었던 저는 이 책을 읽고 저는 개인적으로 느낀게 많습니다. 내 생각의 전환이 얼마나 중요하고 그러한 노력들이 저에게 플러스 요인으로 다가올수있고 스트레스를 유연하게 대처할수있다는것을요..

최근에 업무하면서 스트레스 받는일이 많았는데 책상옆에 이 책을 놓고 차분한 마음으로 자주 읽어야겠습니다.

너무나도 도움이 되는 책을 읽었습니다. 매우 감사합니다 :)

<이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.>