간단히 말해서 깊은 호흡이란 호흡을 깊게 하는 습관을 들이는 것입니다. 그것은 입으로 하는 것이 아니라 코로 합니다. 그것이 전부입니다.
명상은 ‘진정으로 우리가 누구인지를 알아가는 과정’ 입니다.