세상의 고슴도치들을 위한 책[매우 예민한 사람들의 상담소 - 전홍진]

매우 예민한 사람들을 위한 상담소 - 뇌과학과 정신의학을 통해 예민함을 나만의 능력으로
전홍진 지음 / 한겨레출판 / 2023년 6월

사람은 누구나 예민함을 갖고 있다고 생각한다

그 정도가 다를 뿐

나는 예민한 사람이 아니라고 생각하지만

어릴 적 친구들과 정말 많이 싸웠다

내가 부당함을 느끼면 견디지 못했다

그러던 중 유학을 가게 됐고

그곳에서 다양한 것들을 경험하며

깨달음? 을 얻었다고 해야 할까

유학을 가서도 초반에 안 좋을 일들을 겪었지만

[조엘 오스틴 목사님의 긍정의 힘]이란 책이 내게 큰 영향을 줬다

내가 불평불만을 해도 바뀌는 건 아무것도 없고

나만 망가질 뿐이었다

상황이 나아지는 건

내가 바뀌어야 달라지고, 긍정적으로 생각하기로 했다

그 후로 난 세상을 넓게 바라보는 시각을 갖게 됐다

요즘 하루하루 바쁘게 살면서

뉴스를 보면 내가 생각할 때 아무것도 아닌 일로 싸우는 기사들이 많은데

혹시 나는 예민한 사람인데

나를 전혀 모르고 있는 게 아닐까?라는 생각이 들어서

나를 위해 책을 읽게 됐다

내가 읽은 책은

[매우 예민한 사람들을 위한 상담소]이다

저자는 서울대 의대를 졸업하고 서울대에서 정신과학 석사 박사 학위를 취득 후

현재는 삼성서울병원에서 디지털 치료 연구센터장을 맡고 있을 정도로

이 분야에 권위 있는 사람이다

책을 펼쳤을 때 나는 예민한 사람인지 아닌지

평가하는 표가 있었다

나는 체크해 보니 6개가 나왔다

아마 지금껏 긍정적으로 생각하자라고

계속 나 자신을 훈련시켜온 결과가 아닐까 싶다

책에서 가장 기본적인 문장이 나를 사로잡았다

예민한 사람들을 컴퓨터로 비교하자면

고성능 카메라와 마이크를 장착하고 매우 복잡한 프로그램이 많이 설치되어 있는 컴퓨터와 같다고 말한다

남이 보지 못하는 것을 보고 듣지 못하는 소리를 듣고 생각하지 못하는 것을 생각한다고 한다

하지만 이게 반드시 병적인 것은 아니지만

주위의 도움이 필요한 경우가 많다고 한다

내 주위 사람들을 기억해 보면

그렇게 예민한 사람이 없어서 잘 모르지만

주위에 예민한 사람이 있다면 주변 사람들도 힘들지만

가장 힘든 건 본인일 것 같았다

목차는 이렇다

책은 불안, 우울, 트라우마, 분노 4 챕터를 통해 사례를 예시로 들었고 그 사례에 맞는 마음가짐이나 치료 방법들을 소개하고 있어서 정말 좋았고

마지막 챕터를 통해 나의 예민함을 어떻게 장점으로 바꿀 수 있는지 소개해 줬다

이 책을 읽으며

처음에는 예민한 사람들만 읽어야 하는 책 아닌가?

싶었지만

모두가 읽을 수 있는 책이라는 생각이 들었다

내가 예민하지 않다고

남들도 예민하지 않은 건 아니다

요즘 세상이 혼자 살기도 힘든 세상이지만

부모님이 항상 말씀하시는 말이

세상은 더불어 사는 것

이라는 게 떠오르게 하는 책이었다

다양한 예민함의 사례를 읽으며

주변에 이런 사람들이 있다면

내가 치료는 해줄 수 없어도

그 사람은 이해할 수 있을 것 같았다

다른 사람과 내가 다르다고 해서

그 사람이 틀린 게 아니다

그냥 나와 다를 뿐이다

책을 읽으며

이런 걸로 예민해져?

변호사가 이래?

대기업 다니는 사람이 이렇게 약해?

이런 생각을 갖기 보다

세상을 더불어 살기 위해 받아들이는 마음이 필요할 것 같다는 생각이 들었다

난 예민한 사람이 아니라서

1 ~ 4 챕터의 사례 편은 흥미롭게 읽었지만

5 챕터의 예민함을 나만의 장점으로 만드는 실전 편은

예민함을 심적으로 해결하는 방법들이 나와서 좋았다

매우 예민한 사람들의 중요 특징 중 하나는 자신만의 생각으로 깊게 빠진다고 한다

그 생각에 깊게 빠지면 연상작용이 이뤄지고 감정의 흐름을 따라가게 되고 결국 과거의 기억들을 연상하다 트라우마를 다시 생각하고 과거의 힘든 기억을 재경험하게 되고 그 재경험이 과거의 부정적 경험이나 정서 또는 갈등상태를 다시 떠올려 생각하게 한다고 한다

이런 자동적 사고로 인해 자신만의 생각의 흐름에 따라 결론으로 도달하게 되는데 나만의 좋은 자동적 사고를 만들고 불편한 자극이 올 때 내가 지닌 좋은 자동적 사고의 흐름을 따라 생각을 진행하는 게 좋다고 한다

이렇게 하면 내가 가진 에너지의 배터리가 방전되는 것을 미리 막고 남은 에너지로 나의 하루를 더 여유롭게 보낼 수 있다고 하니 예민하지 않은 사람도 좋은 자동적 사고를 만드는 게 좋을 것 같다

여러분 중 본인이 예민하다고 생각하는 사람이거나

다른 사람에 대해 더 잘 이해하고 싶은 사람이라면

[매우 예민한 사람들을 위한 상담소] 책을 추천한다

본 서적은 하니포터 6기로 활동하며 서적만 제공받은 자유로운 형식의 서평입니다

깃, 깃허브 7일 만에 완성하기 [팀 개발을 위한 Git, GitHub 시작하기]

팀 개발을 위한 Git, GitHub 시작하기 - 소스 코드 버전 관리를 위한 깃·깃허브, 오픈 소스 참여, 개정판
정호영.진유림 지음 / 한빛미디어 / 2023년 5월

개발을 공부하거나 개발자라면

항상 듣는 말이 있다

공부 내용을 정리해야 한다고

공부 내용을 정리할 수 있는 곳은 다양하다

tistory (티스토리)

velog (벨로그)

네이버 블로그

노션

등등 다양하지만

개발 공부하는 학생이나

개발자들이

세계적으로 가장 많이 사용하는 게

GitHub(깃허브)이다

(1억 명 이상이 사용 중이다)

우선 Git(깃)과 GitHub(깃허브)의 차이를 알아야 한다

깃 = 깃허브 아니야?

(깃 != 깃허브; 파이썬.. ㅎㅎ)

이라고 할 수 있으나

깃과 깃허브는 다르다

(깃헙이라고 말하지만 외래어 표기법으로는 깃허브가 맞기 때문에 글에는 깃허브를 사용하겠다)

깃(Git)은 우리가 내비게이션을 생각하면

목적지를 설정하면 목적지까지 깃발을 꽂고 안내해 준다

목적지까지 가는 길에 1. 빵집 들르기 2. 마트 들르기 등등

여러 군데를 들를 곳을 지정한다면

소스 코드를 추가하는 것이 된다

여러 군데 들를 곳을 추가하고 삭제하다 오류가 발생해서 처음 깃발 꽂은 상태로 돌아가고 싶다면 처음으로 돌아가면 된다

이를 가능하게 해 주는 소스 코드 버전 관리 시스템이 바로 깃(Git)이다

깃은 소스코드 버전 사이를 오고 갈 수 있게 해준다

그럼 깃허브는?

쉽게 말해 우리가 공부하는 내용을 올리는 공간이다

깃(Git)은 소스 코드 버전을 관리해 주는 프로그램

깃허브(GitHub)는 깃으로 관리하는 프로젝트를 올릴 수 있는 프로그램

이라고 생각하면 된다

(참고로 깃허브는 세계 최대 기업인 마이크로소프트에 2018년 8조라는 어마어마한 금액에 인수됐다

마이크로소프트는 깃허브를 내가 공부하는 걸 올리고, 협업하는 공간이라고만 생각하지 않고

전 세계 깃허브 사용자들을 연결하는 호스팅 사이트라고 생각했기 때문에 가능한 일이다)

우리는 그런 깃허브를

[팀개발을 위한 Git, GitHub 시작하기] 책으로

7일 만에 배울 수 있다

책의 목차는 아래와 같다

책은

깃과 깃허브를 설명하고

깃허브에 가입하고

깃 설치하고 로컬 저장소에서 커밋 관리하는 기본부터 시작한다

책은 두 파트로 구성돼있는데

첫 번째 파트는 GUI 환경에서 버전 관리 시작하는 단계

GUI란 사용자가 그래픽을 통해 사용자와 소통하는 방식으로

책에서는 소스 트리를 사용하는데

깃의 핵심인 커밋, 푸시, 브랜치를 눈으로 쉽게 확인할 수 있어서 편한 프로그램으로

맥에서도 쉽게 사용 가능해서

실습을 진행하는 게 편했다

두 번째 파트는 심화 단계로 CLI 환경에서 버전 관리하는 단계이다

CLI는 글자의 입출력을 통해 컴퓨터와 사용자가 소통하는 방식으로

깃을 온전히 이해하고 더 잘 사용하기 위해서는 CLI 환경을 익히는 게 더 좋다

깃은 처음에 CLI 환경만 지원하다 깃허브와 깃이 유명해져서 입문자들이 더 사용하기 쉽게 하기 위해

GUI 환경에서 사용할 수 있는 프로그램이 등장했다

그래서 깃, 깃허브를 제대로 활용하기 위해선 CLI 환경에 익숙해져야 한다

맥에서는 터미널, iterm을 이용해서 사용하는 환경으로

맥에서 실습하기 수월했다

이 책의 장점은

윈도우 / 맥 가리지 않고 실습을 할 수 있어서 좋았다

그리고 마지막 장에는 깃허브 치트 시트가 수록돼있어

깃허브에 더 익숙하게 해줘서 좋았다

추가로 ebook으로 중급 사용자를 위한 무료 특별판도 제공하고 있으니 

이 책을 읽은 후 그 책을 읽으면 좋을 것 같다

깃, 깃허브를 사용하고 싶거나 사용할 계획이라면

[팀개발을 위한 Git, GitHub 시작하기] 책으로 시작해 보는 건 어떨까?

한빛미디어 <나는 리뷰어다> 활동을 위해서 책을 제공받아 작성된 서평입니다

한국실용글쓰기 시험 한 권으로 마무리 [이기적 한국실용글쓰기 최신 개정판]

2024 이기적 한국실용글쓰기 최신문제집 - 핵심이론 + 모의고사 + 동영상 강의 무료 제공
박원근 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2023년 5월

한국실용글쓰기 시험 준비하는 분들이 있을 것이다

모르시는 분들을 위해 간단하게 설명하자면

국가공인 글쓰기 자격시험으로 시행처는 한국국어능력 평가협회 (klata.or.kr)이고

출제 문항 수는

객관식 50, 서술형 10으로 총 60문제를 1,2교시로 나눠

180분간 보는 시험이다

1급은 1000점 중 870점 이상

2급은 790점 이상

준 2급은 710점 이상

3급은 630점 이상

준 3급은 550점 이상이다

시험을 보는 이유는 간단하다

공무원/공기업/사기업에서 채용 및 승진 등 가산점을 적용하기 때문이다

경찰청, 소방청, 해양경찰청, KT, POSCO, 현대중공업 등등 다양한 공기업과 대기업에서 가산점을 적용하기에 한국실용글쓰기 시험을 보는 분들이 꽤 있다

그럼 왜 이기적 [한국실용글쓰기] 책으로 공부해야 하냐면

1. 책이 얇다

수험서가 얇은 게 장점이란 소리야?

맞다 장점이다

이유는 간단하다

이 시험은 변호사 고시, 물리치료사 면허 시험, 공무원 시험처럼 길게 공부하는 시험이 아니다

단기간에 끝내는 시험이다

그렇기 때문에

핵심 이론과 모의고사로 이뤄진 수험서가 적절하다고 생각한다

이 시험을 몇 달간 공부할 시간은 우리에게 없다

핵심 이론과 모의고사로 이뤄진 이 책을 두 번 세 번 빠르게 보면서

공부하는 게 현명하다

2. 동영상 강의가 무료로 제공된다

책만 봐도 이해가 된다면 상관없지만

책으로 이해되지 않는 부분은

동영상 강의를 보며 해결할 수 있다

3. 시험 출제 분석을 토대로 책이 만들어졌다

시험공부하는 책이

뒤죽박죽이 아닌

시험 출제 분석을 토대로 만들어졌기 때문에

5년 연속 1위 수험서 출판사인

영진닷컴의 이기적 한국실용글쓰기 책을 믿고

따라 공부하면 된다

4. 이기적 스터디 카페를 통해 질문할 수 있다

이기적 스터디 카페는 55000명이 넘는

카페 회원을 보유하고 있을 정도로

활발한 카페다

모르는 게 있다면 그냥 넘어가는 게 아니라

카페를 통해 질문할 수 있어서

혼자 공부하는 것보다 훨씬 나을 것이다

여러분들 중 한국실용글쓰기를 핵심만 공부하며 빠르게 원하는 점수로 만들고 싶다면

이기적 한국실용글쓰기 최신 개정판을 추천한다

본 서평은 영진닷컴에서 서적만 제공받은 자유로운 형식의 서평입니다

세상에서 불가사의하고 매혹적인 폐허 이야기 [지도로 보는 인류의 흑역사]

지도로 보는 인류의 흑역사 - 세상에서 가장 불가사의하고 매혹적인 폐허 40
트래비스 엘버러 지음, 성소희 옮김 / 한겨레출판 / 2023년 5월

요즘 독태기다

독서 + 권태기의 줄임말로

평소 하루에 몇 시간씩 책을 읽는데

요즘엔 1시간도 책을 못 읽겠다

하도 생각이 많아서 머리가 지쳐버린 건지

이번 달 서평 써야 할 게 두려움으로 다가오던 중

흥미로운 책을 발견했다

지도로 보는 인류의 흑역사? 이게 제목이야?

짤막한 소개를 보니

세상에서 가장 불가사의하고 매혹적인 폐허 40곳의 이야기란다

자기 계발서도 소설도 읽을 힘이 없던 난

이 책을 골랐고

5월의 책으로 고른 후 한 달이 지난 후에 출간됐다

결론부터 말하자면

재밌었다

내가 어릴 때 외계인, 불가사의한 일 등등

책을 겪은 말도 안 되는 책들이 많았다

예를 들어 부시 대통령이 외계인이다

이런 말도 안 되는 내용이 책에 있었다

그땐 읽으면서도 뭐 이런 말도 안 되는 얘기들로 가득 찬 책이 있지? 했는데

이 책을 처음 읽고

이게 진짜 맞아?

이런 지역에 이런 얘기가 있었다고?

생각하고 저자가 누군지 찾아봤는데

영국 가디언에서 선정한 영국 최고의 대중문화 역사가인 트래비스 엘버러가 지은 책이었다

갑자기 신뢰가 확 가더니

책이 술술 읽혔다

재밌었다

소설도 자기 계발서 경제 서적도 아니라

머리 쓸 필요도 없고

지도로 보는 인류의 흑역사답게

지도에 표시된 40곳의 이야기들이 있었다

한 꼭지를 얘기하자면

우리가 흔히 들어본 소금 사막

우유니 소금사막이 왜 기차들의 무덤이 되었는지에 관한 내용인데

광대한 소금 평원 살라르데우유니의 가장자리에 들어선 우유니 마을의 역은 영국의 자금으로 만들어진 철도 노선 칠레 북부 연안의 항구 도시 안토파가스타에서 볼리비아의 수도 라파스까지 이어지는 철도 노선의 중간에서 주요 환승역이었다고 한다

그 당시 비료와 폭약을 제조하는데 필요한 질산나트륨이 우유니 지역에서 많이 나왔는데 1879년부터 1883년까지 4년 동안 볼리비아-페루 연합군과 칠레가 벌인 태평양 전쟁에서 볼리비아의 패배로 핵심 광물 지역을 칠레에 넘겨주고 볼리비아는 내륙 국가가 되었다

전쟁이 끝난 후 볼리비아 아니세토 아르세 대통령은 칠레 정부와 협정을 맺고 그 덕분에 영국에서 후원받는 안토파가스타앤드볼리비아 철도회사가 볼리비아를 횡단하는 새로운 철도를 구성했다 1889년 10월 30일 첫 기차가 우유니에 도착했고 이후 우유니는 철도 신흥 도시로 발돋움했으나 제1 세계대전 직전 독일에서 질산염을 합성하는데 성공해서 자연 질산나트륨보다 저렴한 인공 질산나트륨이 시장에 나와 칠레와 볼리비아에서 나오는 초석에 대한 수요가 줄어들어 철도 사업과 광산이 쇠퇴하게 돼서 우유니에 기차들이 폐기됐다고 한다

우유니 소금 사막에 대한 영상과 그곳의 기차가 있다는 건 알았는데 왜 기차가 있는지

한 번도 생각해 보지 않았던 것 같다

그냥 옛날에 철도가 있어서 다녔다가 망했나 보다 싶었는데

이런 역사적인 배경이 있다는 게 재밌었다

이 책은 그런 책이다

불가사의하고 매혹적인 폐허 40곳에 관한 이야기가

역사가의 시선으로 바라본 내용으로 만들어져있다

여러분 중 소설, 경제서, 자기 계발서에 지쳤거나

편하게 읽을 재미있는 역사서를 찾는다면

[지도로 보는 인류의 흑역사] 책을 추천한다

본 서적은 하니포터 6기로 활동하며 서적만 제공받은 자유로운 형식의 서평입니다

파이썬 데이터 분석 한 권으로 끝내기 [파이썬 라이브러리를 활용한 데이터 분석]

파이썬 라이브러리를 활용한 데이터 분석
웨스 맥키니 지음, 김영근 옮김 / 한빛미디어 / 2023년 5월

데이터 사이언티스트 가장 기본 중 하나가 데이터 분석이다

부트 캠프에서 공부하면서

가장 어려운 것도 데이터 분석이었지만

팀 과제 수행할 때

가장 재밌었던 시간도 데이터 분석하며 토론하는 것이었다

A라는 데이터가 있을 때 컴퓨터 공학 전공자도 있지만, 비전공자들도 있기에

각자 살아온 길이 다르고 데이터를 보는 시각도 달라서

이런 데이터를 이렇게 볼 수도 있구나 재밌게 느꼈다

하지만 데이터를 분석을 하려면

내가 데이터를 분석하는 방법을 알아야 하는데

난 아직 그 수준에 도달하기에 부족하기에

이번 달 서평 책을 데이터 분석 책으로 선택했다

사실 데이터 분석 관련 책이 한 권 있긴 하지만 데이터 분석에 대해 깊이 파고드는 책은 아니고

데이터 분석이란 이런 거야~라고 보여주는 책이라서

딱 데이터 분석이 뭔지 모르는 사람에게 알려주는 정도라

데이터 분석 공부에 갈증이 있었는데

이번 [파이썬 라이브러리를 활용한 데이터 분석] 책을 통해

그 갈증이 어느 정도 해소된 것 같아서 좋았다

책의 목차는 다음과 같다

총 13챕터, 부록이 2강이 수록돼있다

책은 파이썬의 기본과 주피터 노트북 사용법 설명까지

3장에 걸쳐서 할애해서 파이썬을 아예 모르는 사람이 아니라면

충분히 읽을 수 있을 것 같은 난이도라 생각했는데

한빛 출판사 홈페이지를 가서 난이도를 확인하니

초중급으로 돼있어서 딱 그 정도인 것 같았다

(여러분이 한빛 출판사 책을 사게 된다면 한빛 출판사 공식 홈페이지에 가면

책에 따른 난이도를 적어놨으니 확인해 보기 바란다)

난 이 책을 읽으면서

다른 건 몰라도

numpy, pandas, matplotlib 만큼은 제대로 공부하자고

생각하고 책을 펼쳤다

데이터 분석 라이브러리 기본 3가지를

제대로 다룰 수 있다면 앞으로 배울 많은 내용들에

살을 붙일 것이라 생각하고 그렇게 목표를 잡고 책을 읽으니

서평 기간 동안 수박 겉핥기로 읽는 것보다 일정 부분을 집중적으로 공부하며 읽으니

더 재밌게 실습하며 책을 읽었던 것 같다

당연하지만 워낙 유명한 책이라 예제 코드가 제공된다

https://github.com/wesm/pydata-book

GitHub - wesm/pydata-book: Materials and IPython notebooks for "Python for Data Analysis" by Wes McKinney, published by O'Reilly Media이미지 썸네일 삭제

GitHub - wesm/pydata-book: Materials and IPython notebooks for "Python for Data Analysis" by Wes McKinney, published by O'Reilly Media

Materials and IPython notebooks for "Python for Data Analysis" by Wes McKinney, published by O'Reilly Media - GitHub - wesm/pydata-book: Materials and IPython notebooks for "Pyth...

github.com

난 예제 코드를 받지 않고,

일부러 책의 실습 내용들을 일일이 적으며 공부했다

코드 타이핑은 개발자의 기본이기 때문에

아는 내용이 있어도 적으면서 공부하니 더 잘 머리에 들어온 것 같다

책은 Numpy와 Pandas, Matplotlib에 대해 자세히 기술하고 있어서

읽으며 실습하는데 시간이 꽤 걸렸다

책의 흐름은 데이터 분석에 맞게 기술돼 있기 때문에

파이썬을 배우고 - 넘파이 - 판다스 - 데이터 로딩과 저장 후

본격적인 데이터 분석(Matplotlib 포함)으로 들어간다

데이터 분석에서도

데이터 분석하는 방법만 나오는 게 아닌

NaN이 무엇인지

isna가 무엇인지

용어 설명도 함께 돼있어서 정말 좋았다

난이도 초중급이 읽기에 딱이었다

데이터에 누락된 데이터를 골라내거나,

데이터베이스 스타일리로 데이터 프레임을 합치는 등

정말 데이터 분석에 기본이 되는 내용들이 잘 기술돼 있었다

이외 시계열 기초, 파이썬 모델링, 데이터 분석 예제, 고급 넘파이 까지 있어서

정말 두고두고 봐야 하는 데이터 분석의 교과서 같은 책이었다

이 책은 파이썬을 어느 정도라도 할 줄 알고

데이터 분석에 관심이 있거나 데이터 분석 쪽 직무를 원하는 사람이라면

누구에게든 추천할 책이다

여러분도 데이터 분석이 어려웠다면

[파이썬 라이브러리를 활용한 데이터 분석] 책으로 공부해 보자

한빛미디어 <나는 리뷰어다> 활동을 위해서 책을 제공받아 작성된 서평입니다