게다가 결핍은 동기를 만들어냅니다. - P98
그중 적절한, 의미 있는 자극들에 내 한정된 집중 능력을 몰아주려 할 겁니다. - P99
요즘 청소년들에게 가장 심각한 문제 중 하나는 결핍을 경험할 기회가 없다는 겁니다. - P103
‘지금 우리 사회는 욕망의 자본주의 시대다. 요즘 젊은이들은 집어등에 달려드는 오징어 떼 같은, 그러니까 그 욕망이 자신에게 좋은지 나쁜지도 잘 모르면서, 심지어는 독이 되는 욕망인지도 모르면서 무조건 내달리고 있다.‘ - P104
성취 동기로 가득 찬 어른으로 성장하게 하는 길은 그들에게 결핍을 허락하고 무료한 시간을 허락하는 것입니다. - P105
결핍은 때로는 우리에게 강한 성취동기를 부여하고, 무언가를 열심히 할 의욕을 심어주고, 내 삶을 성장하게 하는 에너지가 될 수 있다고 했습니다. - P109
가장 중요한 것은 질문을 멈추지 않는 것이다! - P113
놀이는 인간의 창의성을 높여주는 가장 창조적인 행위라고 합니다. - P116
우리는 놀이를 통해 다른 인간을 어떻게 대해야 할지를 배웁니다. - P118
시스템이 자유를 움켜쥐고 우리를 대하는 사회이지요. 우리는 이런 사회를 신자유주의라고 부릅니다. - P123
진정한 자유가 없는 곳에는 놀이도, 창의도, 혁신도 없습니다. - P123
자발적으로 참여할 수 없는 일은 힘듭니다. - P122
‘나는 무슨 일을 하며 살아야 할까‘라는 질문에 대답하려면, 내 즐거움의 원천인 놀이 시간을 들여다보아야 합니다. - P124
산다는 것은 세상에서 가장 드문 현상이다. 대다수 사람들은 그저 존재할 따름이다. 오스카 와일드 - P126
인생을 새로고침하고 싶으면 결국엔 생각과 행동을 바꾸어야 하고, 그것의 중추인 뇌가 다른 방식으로 정보를 처리하고 행동하도록 만들어야 합니다. 그런데 그게 쉽지 않아요. - P131
하나는 목표지향 영역입니다. 내가 지금 이걸 해서 뭘 얻을 수 있는지 그 목표를 생각한 다음에 가장 큰 보상을 얻을 수 있는 선택지를 찾아서 선택하는 거예요. - P136
여러분이 중요하다고 생각하는 선택일수록, 처음 해보는 과제일수록 목표지향 영역이 활발히 활동합니다. - P137
우리는 선택의 가능성이 매우 많다고 생각하지만, 실제로 선택하는 개수는 매우 한정되어 있습니다. - P138
뇌를 쓰려면 많은 에너지가 들기 때문에, 되도록 습관적인 선택을 통해 인지활동에 에너지를 쓰지 않으려 노력합니다. - P139
우리가 뇌의 에너지를 기꺼이 사용하면서 즐기는 일은 매우 제한적입니다. 대부분의 시간을 차지하는 일상은 습관이 관여하고, 우리는 거기에 굳이 많은 에너지를 쓰지 않고 살아가죠. - P140
그러면서 내 세계가 새로운 세계로 확장되고, 내 세계관이 더 공고해지죠. - P143
자기가 선택한 것 외의 다른 선택지에 대해서 고려하지 않겠다는 건 어리석은 태도입니다. - P148
새로운 환경에 자신을 놓이게 하는 것도 굉장히 좋은 전략입니다. - P149
예측 가능한 성공이 보장된 건 아니지만, 우리가 혁신을 이루는 건 방법 탐색 과저어 덕분입니다. - P154
인생의 목표가 성공이 아니라 성숙이라면, 우리는 날마다 새로운 삶을 살기 위해 노력해야 합니다. - P154
우리 뇌는 습관이라는 틀을 벗어나기가 매우 어렵게 디자인되어 있지만, 새로운 목표를 즐겁게 추구하도록 디자인되어 있기도 합니다. - P155
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