다이어트의 뇌과학

다이어트의 뇌과학 - 요요 없이 평생 유지하는 뇌과학 기반 다이어트 혁명 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 12
카트리나 우벨 지음, 장혜인 옮김 / 현대지성 / 2025년 6월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

'다이어트의 뇌과학' 제목부터 의학적, 과학적이고

살과의 전쟁 앞에서 식사량 조절이나 칼로리 계산보다 

먼저 자신의 감정과 반응을 인식하고, 왜 먹는지에 대한

진지한 원인을 배우는 새로운 다이어트법을 제시한 

책이라 많은 공감이 되고 좋아요.

카트리나 우벨 저자(글) 의사님은 1,000명의 다이어트를 

성공시킨 저명한 이 분야 전문의이자 공인 체중 감량 코치로 

의지력 없이도 가능한, 뇌과학으로 완성하는 평생 다이어트를

만드시고 다이어트 실패의 근본적 원인이 ‘의지력 부족’이 

아니라 뇌의 작동 방식에 있음을 감량 솔루션을 통해 알려줘요.

이 책은 우리가 살찌는 게 단순히 게을러서가 아니라, 

우리 뇌회로의 문제로 아주 과학적으로 요요 없이 

평생 유지하는 뇌과학 기반 다이어트 혁명을 잘 설명해요! 

어렵고 딱딱한 의학 용어 대신, 왜 맛있는 거 보면 

이성을 잃는지, 왜 스트레스 받으면 자꾸만 단 게 

당기는지, 왜 힘들게 살 빼도 금방 다시 찌는지,

요요와 폭식의 악순환을 끊고 건강한 몸과 마음을 

되찾는 길을 뇌과학의 바탕으로한 ‘식욕 회로’ 

자체를 재설계하는 완전히 새로운 접근법으로 

시원하게 풀어주니까 매우 신기하고 공감가요!

이 책 읽는 내내 의지력 대신 뇌과학과 행동 설계를 통해 

식욕과 감정을 다스리는 근본적인 솔루션을 알게되어  

감탄사를 연발해요. 

내 뇌의 속마음을 제대로 알고 다이어트에 접근하면 

반복적 실패에서 벗어나 강한 대안 행동 설계, 

꾸준한 반복을 통한 뇌 회로 재배선까지 단계별 방법론을

건강하게 목표 체중을 달성할 수 있다는 생각에 

가슴이 벅차오르고 마지막 다이어트가 될꺼라 생각해요! 

더 이상 무작정 굶거나 억지로 운동하는 대신,  

음식에 대한 생각, 습관, 감정을 다루는 실질적이고 

과학적인 도구러 똑똑하게 과학적이고 안전한 지침으로

다이어트 할 수 있다는 희망이 샘솟는 거 같아요.

이 책 한 권이면 실용적 솔루션 실천형 안내서로

다이어트 신경가소성을 활용해 새롭고 건강한 

습관 회로를 구축해 이번에는 요요없는 다이어트에 

반드시 성공할꺼라는 확신이 들어요.

#다이어트의뇌과학

#카트리나우벨 저자(글) 

#장혜인 번역

#현대지성

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #컬처블룸서평단

전생여행 2

전생여행 2 - 전생퇴행 최면치료, 영혼의 치유와 회복 ㅣ 전생여행 2
김영우 지음 / 전나무숲 / 2025년 6월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

'전생여행 2'는 '전생여행 1'과 더불어 전생퇴행 최면치료, 

영혼의 치유와 회복에 도움이 되는 영혼의 가이드, 소울메이트와 

같은 책으로 우리가 찾을 수 없었던 부분에 대한 전생치료를 

통한 해답을 알려주는 놀라운 힐링 도서에요. 

김영우 저자(글)님은 국내 최초로 최면 전생퇴행요법을 

임상에 시작하신 신경정신과 전문의로 김영우 자아초월 

최면치료연구소 소장, 미국 소피아대학 자아초월심리학과 

교수로 재직 중이시며, 하와이 퀀텀 피스 카운슬링 센터를 

운영하시며 임상과 연구를 통해 과학과 영혼의 교차점을

연구 중이신 이 분야의 선구자이자 선도자적인 분이세요.

이 책은 우리나라에 '영혼의 전생여행'을 처음 소개하신 

김영우 박사님의 40년 진료와 연구, 수천 건의 사례에서 

특별히 선별한 실제  환자들이 치유되어가는 과정을 담은 

진정서 있는 임상 사례집들이 소개되어 공감이 많이 되요.

전생의 기억으로 고통의 뿌리와 삶의 이유를 밝히며 

전생은 과거의 기억이 아니라, 지금을 바꾸는 가능성이라는

수놀라운 치유와 힐링의 수준 높은 메세지를 전달해요. 

전생의 기억을 통해 오랫동안 자신을 짓눌렀던 

원인 모를 불안이나 특정 공포증 같은 것들을 

어떻게 극복하고 마음의 평화를 되찾아가는지, 

그 감동적인 여정을 생생하게 보여주고 전생의 

기억으로 고통의 뿌리를 치유하는 과정이 영혼의

큰 울림이 있어요.

전생이 이 삶을 바꾸는 실질적인 치유의 열쇠라는 것을

책에 나온 임상경험을 통해 증명하고, 삶의 이유에 대해

잔진히 생각하는 소중한 시간을 가져요.

또한 지혜의 목소리는 생명에 대한 경외, 윤회, 진리, 

영적 성장, 성(性)과 결혼의 의미 등 다양한 주제에 대해

놀라운 지혜를 알려줘 상승마스터 같은 구루나 영적스승의

가르침을 책을 통해 배우는 거 같아요.

양자물리학과 자아초월 심리학이 접목된 새로운 

정신치료 또한 상당한 관심이 가고 영혼과 의식의 

깊은 작용에 감탄사가 나와요. 

전생의 기억이 지금 내 영혼의 깊은 상처를 어루만지고 

치유하는 놀라운 힘을 가지고 있음에 내면의 깊은 곳을 탐험하고, 

얽히고설킨 감정의 실타래를 하나씩 풀어낼 수 있는 기회가 

된거 같아서 큰 공감이 되는 책이에요!

최면 전생퇴행 치료가 제 영혼에 깊은 위로와 깨달음을 안겨줄 

귀한 책이라 생각들어요. 이 책 한 권이면 삶의 근본적 변화를 

이끄는 과정을 거쳐 제 영혼의 가장 깊은 곳까지 탐험하면서 

진짜 '나'를 발견하고, 더 나아가 제 삶을 온전히 치유할 수 

있겠다는 믿음에 오늘의 삶의 방향에 대해 성찰을 하고

내면의 평화가 찾아오는 거 같아요!

#전생여행 2

#김영우 저자(글)

#전나무숲

전생여행 1

전생여행 1 - 전생퇴행 최면치료, 존재와 내면의 치유 ㅣ 전생여행 1
김영우 지음 / 전나무숲 / 2025년 6월

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

'전생여행 1' 이 책은 1996년 출간 직후, 30년 만에 

새 책으로 돌아왔고 우리나라에 처음으로 '영혼의 시간 여행'을 

도입하신 김영우 신경정신과 전문의 의사 선생님이 직접 겪은 

환자들의 전생퇴행 최면치료, 존재와 내면의 치유 사연들을 

진정성 있게 담아서 감동의 쓰나미가 다가오고 놀라워요.

김영우 저자(글)님은 국내 최초로 최면 전생퇴행요법을 

임상에 시작하신 신경정신과 전문의로 김영우 자아초월 

최면치료연구소 소장, 미국 소피아대학 자아초월심리학과 

교수로 재직 중이시며, 하와이 퀀텀 피스 카운슬링 센터를 

운영하시며 임상과 연구를 통해 과학과 영혼의 교차점을

연구 중이신 이 분야의 선구자이자 선도자적인 분이세요.

이 책은 단순히 이론적인 이야기가 아닌 일반인들이 

과거의 기억들을 통해 내면의 상처를 보듬고 진정한 자신을 

찾아가는 과정이 담긴 감동적인 책이에요.

내면에서 들려온 지혜의 목소리는 단순한 치료를 넘어 

존재의 본질을 성찰하는 기회를 제공해 가슴이 벅차오르고 

말로 표현할 수 없는 경이로움을 느낄 수 있는 책이에요.

특히, 대표 사례인 ‘원종진’ 환자의 열 차례 전생퇴행 

세션과 기록은 삶과 죽음, 영혼과 치유의 본질을 다시

생각하고 통찰할 수 있는 잔잔한 감동을 선사해요.

이 책을 한 장 한 장 넘길 때마다 타인의 사례를 통해

내 삶의 퍼즐 조각도 맞쳐지는 것 같아 자기 탐색과 

치유의 여정을 안내하는 나침반의 역할을 하는 책이에요.

전생이라는 부분을 통해 그동안 몰랐던 영혼의 심연을 

탐험하고 진정한 자아를 만날 수 있는 기회를 제공해

영혼의 자기계발서 같은 책이에요.

영혼에 깊은 울림을 안겨주는 귀한 보석 같은 책이고

영혼의 뿌리를 찾아가면서 진짜 '나'를 발견할 수 있고

전생과 환생을 통해 영혼의 여행을 알게 되고 

현재 삶을어떻게 더 잘 살껀지에 대한 성찰을 제공해주는

삶의 안내서와 같은 책이라 추천해요.

#전생여행 1

#김영우 저자(글)

#전나무숲

아주 경제적인 하루

아주 경제적인 하루 - 잘못된 선택으로 매일 후회를 반복하는 당신에게 필요한
박정호 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 6월

'서평단으로 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다'

'아주 경제적인 하루' 이 책은 마치 마법사처럼, 

가상의 인물 '안경제 씨'의 평범한 일상을 막 따라가면서 

그 안에 숨어있는 경제 원리들을 설명해서 공감가요.

먹고살기 위해 일터로 향하는 사람에게 직장인 ‘안경제’를

통해 꼭 필요한 11가지 경제도구을 쏙쏙 뽑아내서 배울 수 

있어 정말 유용한 도서에요.

저자(글) 박정호님은 국민 경제교사, 대표적인 실사구시형 

학자, 대학/대학원 교수님으로 경제학이 우리의 일상에게 

주는 선물이라는 모토로 ‘아주 경제적인 하루’를 위한 

합리적 의사 결정법을 전파하고 계세요.

누적조회수 2500만 유튜브 〈박정호 교수의 여의도멘션〉 

경제학 처방전도 운영 중이니 구독+좋아요!

어렵고 딱딱한 복잡한 경제원리 이론 없이 

당장 써먹을 수 있는 경제 원리 11가지 일상을 통해

순식간에 경제적으로 변하는 놀라운 경험을 할 수 있어요.

우리 일상 속 모든 선택에 경제의 신비가 숨어있다는 걸 

깨닫는 순간, 소름 돋고 세상이 교수님이 언급한

‘아주 경제적인 하루'로 완전히 다르게 보이기 시작해요!

이 책을 한 장 한 장 넘길 때마다 삶을 뒤바꾸는 결정의 순간, 

경제학은 가장 현실적인 나침반이자 하루 일과 속 경제학의

원리에 감탄사를 연발해요. 

일상생활 예시로 풀어주니까, 공감형 에피소드가 특히

좋았고 생활 밀착형 사례를 통해 이해가 빠르고 그동안 

비합리적인 선택을 많이 했는지 깨닫는 순간이 와요.

어렵다고만 생각했던 경제가 흥미진진하고 매력적인 

분야로 받아들일 수 있고 제 삶을 합리적 의사결정의 

도구들을 통해 더 현명하고 똑똑하게 만들 수 있겠다는 

실용적인 경제 감각희망이 생겨서 좋아요.

이 책 한 권이면 경제 앞에서 합리적 사고력과 

실전 판단력으로 현실적인 경제 수업을 제 삶과 일상에

바로 적용할 수 있다는 확신이 들어요!

#아주 경제적인 하루

#박정호

#한스미디어

2025 해커스PSAT 7급 PSAT 김용훈 자료해석 실전동형모의고사 5회분

2025 해커스PSAT 7급 PSAT 김용훈 자료해석 실전동형모의고사 5회분 - 7급 공무원 공채, 5·7급 민간경력자, 국회직 8급, 공기업 NCS 대비 | 고빈출 유형 | 취약 유형 분석 | 모바일 자동 채점 및 성적 분석 서비스 | 본 교재 인강
김용훈 지음 / 해커스PSAT / 2025년 5월

'해커스PSAT 7급 김용훈 자료해석 실전 모의고사'
PSAT 자료해석에 대해 고민 중인데 이 책은 마치 
구세주처럼, 실제 시험과 똑같은 형태의 모의고사가 
다섯 세트나! 실전동형모의고사 5회분으로 실전 감각을 
극대화 가능해서 놀라워요.

7급 공무원 공채, 5·7급 민간경력자, 국회직 8급, 
공기업 NCS 대비 고빈출 유형이 모두 들어가 있으니
낡은 문제집 붙잡고 시간 낭비할 필요 없이 진짜 
시험장에서 만날 문제들처럼 단기간에 자료해석 
빈출 유형을 공략해 실전 감각을 익힐 수 있어
든든한 지원군을 얻은 것 같아요. 

시험에 빈번하게 출제되는 '핵심 유형'들만 엄선해서 
집중적으로 훈련할 수 있어 우수한 교재이며 짧은 기간 
안에 최고 점수를 달성할 수 있도록 도와줘요.

하나하나 고퀄리티 문제로 PSAT 자료해석 영역의 
빈출 유형을 확실히 공략 가능해 바쁘고 지친 저에게 
딱 맞는 맞춤형 교재에요.

문제의 질도 엄청 뛰어나다고 하니! 더 이상 까다로운 
문제 앞에서 당당하게 맞설 수 있고 실제 시험과 
같은 환경에서 감각을 갈고 닦아 PSAT 자료해석 영역을 
완전히 제 것으로 만들 수 있어요! 

모바일 자동 채점 및 성적 분석 서비스 R코드로 
간편하게 채점하고, 성적 위치를 손쉽게 확인 가능한 것도
수험생 배려에 감동스러워요.

해커스 출판사 이 책 한 권이면 PSAT 자료해석! 
기대감과 설렘을 가지고 정복할 수 있는 짜릿한 
도전 과제처럼 느껴져요.