분초형 인간

분초형 인간 - 분초 사회에서 1분의 가치를 100배로 만드는 방
김유진 지음 / 예문 / 2024년 9월

분초형 인간

도서출판 예문

김유진

삶을 잘 살고싶은 모든 분이 시간관리에 관심이 많은데

24시간이 모자라는 나를 위한 시간확장의 연금술을 통해

내 시간을 더욱 효율적으로 써야겠다고

생각이 들게 한 책 '분초형 인간' 입니다.

'분초형 인간' 이 책을 통해 밀도있게 써야 한다는 걸

특히 시간 핵심 개념이 중요하다는 걸 알게 됩니다.

목표에 따른 일의 우선순위를 정해 실행을 해야 한다고

기록+실행+피드백을 통해 성과를 이뤄가는 습관을

가지는 것도 필요한 듯 보입니다.

분초형 인간의 개념인 중요한 일에 몰입하는 습관을 들이고

시간 관리의 중요성과 시간 관리 방법에 대해서

적용할 수 있는 방법을 제시 해 주어 많은 도움이 됩니다.

완벽을 기다리지 말고 반복적으로 수행하며

개선해 나가는 시스템을 만들고 시간 관리를 위해 계획만

세우고 실행하지 못한다면 의미가 없는 듯 합니다.

분초형 인간에서 제시한 구시대적인 '계획 중심' 시간 관리 방식을

바꾸고, 디지털 네이티브들을 위한 새로운 시간 관리 패러다임을

제시하는 부분도 이 책에서 배울 수 있습니다.

피드백의 중요성을 다시한번 집어보고 행동하며

계획과 실행의 격차를 줄이는 데 도움이 되므로

플래너 쓰기전 꼭 읽어볼만 합니다.

시간을 낭비하지 않고, 짧은 순간에도 성과를 내는 법을

분초형 인간에서 배우며 좀 더 자신의 인생을 시간관리로

발전시키기 원하는 분이라면 분초형 인간 이 책을 한 번쯤

읽어보면 큰 도움이 됩니다.

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내 몸 바꾸는 식사법

내 몸 바꾸는 식사법 - 식사 시간대만 조절해도 열 배 건강해진다!
시바타 시게노부 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2024년 9월

내 몸 바꾸는 식사법

레몬한스푼

시바타시게노부

홍성민

이 책에서는 생체시계에 따른 식사 시간의 중요성을

일깨우는 시간영양학 기본서로 시간영양학에 대해

제시하고 있고, 지식을 환자 눈높이에 맞춰 알기 쉽게

설명해주는 것으로 공감이 많이 갑니다.

비만인 사람은 대사증후군, 비만, 당뇨, 수면장애

조정만 해도 지방이 눈에 띄게 없어지므로

즉, , 최고의 건강을 위해 식사 시간대를 조절하는 것이

가장 효율적인 다이어트라고 생각됩니다.

먹은 양과 소비한 양이 같으면 비만이 생기지 않지만,

섭취한 당질이 남아돌면 중성지방으로 바뀌어 내장지방과

피하지방으로 축적돼 비만이 되는 원리입니다.

지금까지 나의 식습관이 잘못되고 나의 습관이 잘못되었다는 것을

알았고 의학적으로 왜 살이 찌는지에 대해서 알수 있어서 앞으로

어떻게 하는 것이 좋은지 다이어트뿐 아니라 건강에 좋은 방법을

찾아 보는것도 좋을것 같다는 생각이 들고 실천하게 됩니다.

가장 적합하도록 신체를 준비시키는 생체시계에 맞쳐서

균형잡힌 식단과 꾸준한 운동을 통해 자신도 모르게 쌓여있는

내장지방들을 제거하는 노력을 기울여야함을 느낍니다!

사소한 시간영양학 생활습관의 변화로 지방을 뺄수 있으므로

당분을 다량 섭취하면 에너지가 과다해져, 대량 분비되는

인슐린의 작용으로 인해 지방이 축적되기 때문에

살이 쉽게 찌는 체질이 됩니다.

누구나 먹는 시간과 우리 몸은 어떤 관계가 있을까

건강 장수의 비결은 먹는 시간 인과관계를

책으로 규명해 건강을 되찾을 수 있다니

이 책에서 제시한 바로 행하면 희망적입니다.

생각이 바뀌면 결국 행동도 바뀌는 법입니다.

이 책을 읽으면서 생각의 전환이 중요함을 깨달았고

이 책은 지식이 지식으로만 끝날 것이 아니라

유용한 지혜가 되는 책이라는 생각이 듭니다.

간간한 다이어트를 꿈꾸는 사람이라면 특히 유용하리라

생각들고 다이어트에 대한 교과서이자 실천서 입니다.

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[100자평] 2025 해커스 민간경력자 PSAT 14개년 기출문제집 (언어논리 + 상황판단 + 자료해석)

2025 해커스 민간경력자 PSAT 14개년 기출문제집 (언어논리 + 상황판단 + 자료해석) - 5/7급 민간경력자｜공기업 NCS｜5/7급 공채｜전 회차 기출문제 수록｜본 교재 인강｜무료 바로 채점 및 성적 분석 서비스
해커스 PSAT 연구소 외 지음 / 해커스공기업 / 2024년 8월

실전으로 생각하고 몰입하여 푸는 연습을 기르는 게 필요하다고 느끼게 되며 2025 해커스 민간경력자 PSAT 14개년 기출문제집은 엑기스만 있어, 효율적으로 공부할 수 있는 장점이 있습니다.독학하기 매우 좋은 교재라고 볼 수 있습니다!구성이 참으로 잘 만들었다고 느끼는 찐텐 교재라고 봅니다!

뉴스의 탄생

뉴스의 탄생
제인 말로우 지음, 테리 포 그림, 이수연.김양원 옮김 / 우리동네책공장 / 2024년 8월

뉴스의 탄생

우리동네책공장

제인 말로우

인터넷, 휴대전화, SNS 등 다양한 뉴스를 분별하고

미디어를 제대로 브는 방법이 현대 사회에서는

필요합니다.

뉴스의 탄생 책은 뉴스가 어떻게 탄생해 우리에게

보여지는가에 대해 구체적으로 설명합니다.

객관적 기준을 통해 정보를 습득하고 궁극적으로

미디어 리터러시 능력을 키우는 첫 걸음이 될 수 있는

책이라고 볼 수 있습니다.

뉴스의 탄생 과정은 역사적 사건의 이야기이기도 하지만

교통, 통신의 발전 같은 기술 발전이 동반하고 있습니다.

뉴스의 탄생 책에서는 미디어의 속성에 대해 꿰뚫어

볼 수 있는 방법을 안내하며, 디지털 기술의 발전이

뉴스의 발전을 더욱 가속 논리적으로 설명하는 방법

등을 전달합니다.

뉴스의 탄생 책은 문해력 향상을 통해 뉴스기사에 대한

이해력을 향상시키고 부모와 함께 다양한 뉴스 주제와 사건을

중심으로 검증해보는 연습을 하기에 좋은 책 입니다.

진짜 뉴스와 가짜 뉴스를 구분하는 ‘뉴스’에 대해

정확하게 알려 주고 배우는게 중요하다고 봅니다.

자신의 생각을 자유롭고 분명하게 표현하며

사실과 정보에 기반한 정보 판단을 내릴 수 있어야

한다고 봅니다.

우리는 평소에 다양한 정보를 수집, 분석, 판단하는 연습을

통해 다양한 시각과 견해를 가진 사람들의 의견을 경청하고

이에 대해서 비판적으로 사고하는 연습이 필요할 것이며,

자신의 생각을 자유롭게 표현하는 뉴스에 대해 재조명하며

뉴스의 탄생 이 책을 통해 배울 수 있습니다.

아나운서, PD, FD, 기자, 카메라 기자, 조명 감독, 아나운서 등

다양한 분야 직업에서 방송이나 다양한 분야에서 뉴스를 만드는

사람들의 뉴스 제작 과정 등 흥미로운 이야기여서

뉴스의 탄생 책, 한번 읽어 볼만하고 추천드립니다.

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미적분, 놀라운 일상의 공식

미적분, 놀라운 일상의 공식
구라모토 다카후미 지음, 김소영 옮김 / 미디어숲 / 2024년 9월

미적분, 놀라운 일상의 공식

미디어숲

구라모토 다카후미

미적분, 놀라운 일상의 공식 책은 미적분 선행하는데

있어 개념이 잘 정리되어 있어서 좋아요.

책을 통해 이론을 확실히 익혀 문제를 열심히 풀어서

미적분도 마스터를 가능하리라 봅니다.

미적분, 놀라운 일상의 공식 책은 이렇게 정리해주면

한 번 읽어보는 것만으로도 큰 도움이 될 것 같습니다.

구성을 통해 자신의 실력을 단계별로 점검할 수 있습니다.

미적분, 놀라운 일상의 공식 책은 필요한 개념과

이해하기 어려운 개념들이 잘 정리되어있고 해설도

이해하기 쉽게 나와있습니다.

미적분, 놀라운 일상의 공식 책은 사고력을 넓히는

심화 연계 학습에도 도움이 되고 깔끔하게

책 구성이나 내용면에서 마음에 듭니다.

설명을 꼼꼼하게 해 주고 잇으며

핵심만 콕콕 짚어 설명해 주고 있습니다.

수학학습의 기본은 개념에 대한 완벽한 이해를

바탕으로 기본개념을 확실하게 이해할 수 있도록

설명하고 있어, 효능감과 만족감을 느끼기에도 좋습니다.

필요한 부분 정리해 주고 있으며 설명을 더해 주고 있어서

어렵지 않게 이해하며 학습해 볼 수 있습니다.

실력 향상이 되었으면 하는 바램 입니다.

상세한 해설을 제공하여 이해도를 높이고,

다양한 실전 감각을 기를 수 있습니다.

익혀야 할 부분 콕콕 짚어주고 있어서

여러번 반복학습하는데 많은 도움이 됩니다.

종합적인 수학적 사고력 확장을 통해 풀고

수학실력 향상에 도움에 되길 바래봅니다.

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