[협찬] 세컨드 브레인

세컨드 브레인 - 우리 몸과 마음을 컨트롤하는 제2의 뇌, ‘장(腸)’
에머런 마이어 지음, 서영조 외 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 2월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

세컨드 브레인

레몬한스푼

에머런 마이어 

서영조, 김보은

세컨드 브레인이라는 이 책은 우리 몸과 마음은 

연결되고 뇌와 장 상호작용이 어떻게 잘 관리하고 

활용할 수 있는지를 다루고 있는데요. 

정말 흥미로운 내용으로 가득 차 있어요. 

저자 에머런 마이어 박사는 뇌와 장 상호작용 분야의 

선구자이자 세계적 권위자로 장과 장내 미생물을 유지하여 

우리의 건강과 감정, 의사결정을 컨트롤하고 건강하고 

행복하게 살아가는 방법을 세컨드 브레인(장)을 통해

최적의 건강을 얻는 법을 정리하시고 소개하는 책이라 좋아요.

뇌와 장내 미생물의 상호작용에 대해 읽으면서 

진짜 공감했어요. 일상에서  뇌에게 전하는 ‘제2의 뇌’ 

장의 메시지를 잘 관리해야겠다는 생각이 듭니다.

책은 이런 것들을 체계적으로 정리하고 관리 방법을 

제시해주는데, 생각보다 간단하면서도 효과적이에요.

몸과 마음은 연결되어 있어 뇌와 장 소통의 열쇠, 

장내 미생물 언어를 해석해 나만의 세컨드 브레인을 

구축할 수 있다는 점이 정말 매력적이었어요. 

이렇게 하면 튼튼한 장과 함께 건강하고 행복하게 사는 법을

배우고 긍정적으로 최적의 건강을 더 찾을 수 있겠더라고요.

세컨드 브레인은 현대인의 현대 음식이 장 건강에 끼치는

영향과 긍정적으로 변화를 도와줄 훌륭한 가이드 같아요. 

정보가 넘쳐나는 요즘, 이 책을 통해 더 효율적이고

건강한 삶을 살 수 있을 것 같아 정말 추천하고 싶어요!

#세컨드 브레인

#레몬한스푼

#에머런 마이어 

#서영조, 김보은

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #컬처블룸서평단

[협찬] 시간 말고 에너지를 관리하라

시간 말고 에너지를 관리하라 - 성공하는 사람들의 에너지 관리법
한선영 지음 / 라온북 / 2025년 2월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

시간말고에너지를관리하라

라온북

한선영

시간 말고 에너지를 관리하라는 이 책은 시간은 24시간으로 

동일하므로 우리가 시간을 어떻게 관리하느냐보다, 에너지를 

어떻게 조절하느냐가 더 중요하다는 메시지를 전해주죠. 

에너지를 관리하는 방법에 대한 조언이 너무 유용했어요. 

한선영 저자는 시간이 아닌, 에너지가 성과를 만든다는 모토로 

요즘 사람들은 시간에 너무 쫓기며 살아가는데, 그보다 자신의 

에너지를 어떻게 관리하고 투자할 것인가, 자신이 가진 에너지를 

더 잘 활용하는 게 중요하다고 강조해요.

책을 읽으면서 에너지를 높이는 전략이 정말 공감되고 

정말 흥미로운 책이에요. 에너지를 관리하려면 시간을 쪼개는 

대신 에너지를 최적화하는 새로운 접근법을 파악하는 게 

중요하다고 해요.

에너지를 높이는 활동과 낮추는 활동을 구분하고, 

이를 바탕으로 에너지 관리에 우선순위 일정을 짜는 게 

좋다고 하더라고요. 잘못된 시간관리 상식과 에너지 도둑을 

파악해 시간 말고 에너지를 관리하는 에너지 프로젝트를 

계획에 넣으라는 것도 공감이 많이 되고 배울 수 있어요!

에너지를 잘 쓰는 사람들의 1% 비밀, 에너지 관리의 기술, 

궁극의 에너지 법칙이라는 테마를 통해 이런 식으로 생활하면 

긍정적인 에너지를 유지하면서 더 생산적으로 일할 수 있겠다는 

생각이 들었어요.

이 책은 단순한 시간 관리의 틀을 넘어서, 에너지를 끌어올리는 

실천적인 방법부터 일과 삶에서 최적의 퍼포먼스를 내는 법을 통해 

우리의 삶을 더 풍요롭고 의미 있게 만들어주는 방법을 제시해줘요. 

에너지를 잘 관리하고 싶다면 꼭 한 번 읽어보길 추천해요!

#시간말고에너지를관리하라

#라온북

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[협찬] 슬기로운 직장생활

슬기로운 직장생활 - 실패하지 않는 직장생활 노하우 Do & Don’t
하준삼 지음 / 가넷북스 / 2025년 1월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

슬기로운직장생활

가넷북스

하준삼

슬기로운 직장생활이라는 책은 직장 생활하면서 

겪는 다양한 상황들을 어떻게 잘 대처할 수 있는지를 

알려주는 지침서, 참고서와  같은 느낌이죠. 

읽으면서 정말 공감이 많이 갔고, 하나하나 배우듯이

정말 유익한 내용이 많아요. 

저자는 투자상품 관련 논문으로 박사학위를 취득하고 

금융특허 3종을 개발하고 현재 한국외국어대학교 

국제금융학과 겸임교수로, 경제 관련 이론과 실무로 

후학을 양성하시는 분으로 직장에서의 인간관계부터 

업무 처리, 셀프관리까지 폭넓게 다루고 있어요.

책은 전체 4장으로 구성되어 있고, 

직장생활에서 성공하는 10가지 행동, 실패하는 10가지 행동, 

직장생활만큼 중요한 가정생활이라는 주제로 저자의 

진솔한 스토리텔링으로 직장생활에서 서로 이해하고 

꼭 알아야되는 여러가지 요소들을 배우고 배려하는 게 

얼마나 큰 차이를 만드는지를 깨닫게 해주더라고요. 

슬기로운 직장생활 이 책은 단순히 이론에 그치지 않고, 

실제로 적용할 수 있는 팁들이 많아요. 쉽게 설명해줘서 

정말 도움이 됐어요. 인사이트를 배우는 활동들이 

소개돼 있어서 마치 강의를 듣는 것처럼 실용적이었어요.

슬기로운 직장생활은 직장 생활을 더 행복하고 의미 있게 

만들어줄 방법들을 제시해주는 책이에요. 더 슬기로운 

직장인이 되기위해서, 성장 동력이 필요한 직장인들에게 

이 책을 꼭 읽어보길 추천해요. 

#슬기로운직장생활

#가넷북스

#하준삼

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #컬처블룸서평단

[협찬] 암기 없이 그림으로 이해되는 수학 개념 사전

암기 없이 그림으로 이해되는 수학 개념 사전
사와 고지 지음, 히로사키 료타로 그림, 송경원 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 3월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

암기없이그림으로이해되는수학개념사전

동양북스

사와 고지

히로사키료타로

송경원 

암기 없이 그림으로 이해되는 수학 개념 사전 

이 책은 수학을 어렵게 느끼는 사람들에게 직관적 그림으로 

암기 없이 개념 이해가 가능한 딱 맞는 내용으로 가득 차 있어요. 

고베대학 대학원 이학연구과 지구과학행성과학에서 

이학 박사 학위를 취득한 저자는 전공 분야를 살려 수리과학, 

수리논리학. 최근에는 논리와 시간·공간의 관계에 관한 

모델 연구를 하며 수학 개념을 그림으로 설명해줘서, 

암기하지 않고도 쉽게 이해할 수 있도록 도와줘서 

꼬리에 꼬리를 무는 개념을 이용한 정말 재밌는 책이에요. 

책은 파트5 선사시대, 고대, 중근세·근대 전기, 근대 후기,  

현대로 구성되어 있고 교과서를 통합한 개념 연결과 확장을 

통해 읽다 보니 수학이 이렇게 복잡하지 않다는 걸 깨달았어요. 

비주얼 수학 개념 사전을 지향한 그림을 통해 개념을 

시각적으로 이해하니까, 머릿속에 쏙쏙 들어오더라고요. 

그림으로 보여주니까 훨씬 친숙하게 느껴졌어요.

특히 여러 예시와 함께 설명이 잘 되어 있어서 혼자서도 

쉽게 따라 할 수 있고 필요한 개념은 색인(index)으로 

바로 검색도 편해요.  

수학을 싫어하는 친구들에게도 교과 과정부터 

이공계 기초까지 한 권에 다 들어 있고 성적 올리고 

교양 쌓는 평생 학습 사전으로추천하고 싶어요. 

책을 읽으면 개념은 기본이고 수학의 흐름까지 이렇게 

재미있게 접근할 수 있다니, 수학을 다시 좋아하게 될 것 같고

그 안에 숨겨진 의미를 느낄 수 있었죠. 

이 책은 수학에 대한 새로운 시각으로 바라볼 수 있는 

기회를 주고, 수학을 더 잘 이해하고 싶다면 

꼭 한 번 읽어보길 추천해요!

#암기없이그림으로이해되는수학개념사전

#동양북스

#사와 고지

#히로사키료타로

#송경원 

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #컬처블룸서평단

[100자평] 2025 완벽대비 전기공사기사 필기 5주완성 - 전3권

2025 완벽대비 전기공사기사 필기 5주완성 - 전3권 - 개정 8판, 핵심포켓북 동영상 강의 제공
전기공사기사수험연구회 지음 / 한솔아카데미 / 2025년 2월

이 책은 기본 이론부터 실전 문제까지 폭넓게 다루고 있어서, 처음 공부하는 사람도 쉽게 접근할 수 있어요. 특히 각 섹션마다 요약이 잘 돼 있어서 복습할 때 편리하고 실전 감각을 익힐 수 있는 점도 큰 장점이에요.5주라는 시간 안에 공부할 수 있도록 짜여 있어서, 시간 관리에 매우효과적 입니다.