[협찬] 세컨드 브레인

세컨드 브레인 - 우리 몸과 마음을 컨트롤하는 제2의 뇌, ‘장(腸)’
에머런 마이어 지음, 서영조 외 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 2월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

세컨드 브레인

레몬한스푼

에머런 마이어 

서영조, 김보은

세컨드 브레인이라는 이 책은 우리 몸과 마음은 

연결되고 뇌와 장 상호작용이 어떻게 잘 관리하고 

활용할 수 있는지를 다루고 있는데요. 

정말 흥미로운 내용으로 가득 차 있어요. 

저자 에머런 마이어 박사는 뇌와 장 상호작용 분야의 

선구자이자 세계적 권위자로 장과 장내 미생물을 유지하여 

우리의 건강과 감정, 의사결정을 컨트롤하고 건강하고 

행복하게 살아가는 방법을 세컨드 브레인(장)을 통해

최적의 건강을 얻는 법을 정리하시고 소개하는 책이라 좋아요.

뇌와 장내 미생물의 상호작용에 대해 읽으면서 

진짜 공감했어요. 일상에서  뇌에게 전하는 ‘제2의 뇌’ 

장의 메시지를 잘 관리해야겠다는 생각이 듭니다.

책은 이런 것들을 체계적으로 정리하고 관리 방법을 

제시해주는데, 생각보다 간단하면서도 효과적이에요.

몸과 마음은 연결되어 있어 뇌와 장 소통의 열쇠, 

장내 미생물 언어를 해석해 나만의 세컨드 브레인을 

구축할 수 있다는 점이 정말 매력적이었어요. 

이렇게 하면 튼튼한 장과 함께 건강하고 행복하게 사는 법을

배우고 긍정적으로 최적의 건강을 더 찾을 수 있겠더라고요.

세컨드 브레인은 현대인의 현대 음식이 장 건강에 끼치는

영향과 긍정적으로 변화를 도와줄 훌륭한 가이드 같아요. 

정보가 넘쳐나는 요즘, 이 책을 통해 더 효율적이고

건강한 삶을 살 수 있을 것 같아 정말 추천하고 싶어요!

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