우주 사용 설명서

우주 사용 설명서
수잔디 지음 / 하움출판사 / 2024년 4월

<우주 사용 설명서 / 하움출판사> 

수잔디

우주의 매력과 함께 마음의 도를 따라 이 세상에서 

자유로움의 깨달음을 얻게 되길 진심으로 바라는 마음입니다.

우리 삶을 규명해 보려는 시도는 신선함을 느낄 수 있는 

좋은 계기를 선물해주는 책으로 이 책을 읽을 가치는 충분합니다. 

일독을 적극 권하고 싶습니다.

참나를 얻은 사람은 세상속에 살면서도 세상의 문제에 

속박되지 않고 영향을 받지 않는다고 합니다.

'만남중의 최고의 만남은 참된 나와의 만남'

우리 인간의 참된 삶과 의미에 대한 서로간의 

대화들이 이 책의 깊은 맛을 느끼게 해줘서 좋습니다.

저장된 잠재의식이 힐링 '본질적 나'에 대한 

이해가 깊어짐을 느낍니다.

인간을 탐구하는 방법은 서로를 보완할 수 있는 

참신한 접근법이라 생각합니다.

자신이 다니고 걷고 보는 시선에서 세계관이

형성되기에 우리는 배워야 하고 경험해야 하고 

깊은 탐구가 필요하며 이 책에서 가이드를 제시합니다.

오랜 시간동안 나 자신과 우주를 생각하며 

집중하여 읽어야 할 귀한 책인것만은 분명합니다.

머리속에 한 때의 휴식을 허락하는듯 하여서

즐겁다는 생각을 갖게 합니다. 책을 통해서 우리 안의 

신성에 대해 생각해보며 두고 두고 생각나면 

책을 들춰 보려고 하며 마음에 듭니다. 

내 안에서 참 나를 만나려는 과정이

이 잘 나와있어서 개인적으로 가장 유용했고

언젠가는 한번은 그런 과정을 거치고 싶었는데

만끽하는 시간을 가져 좋습니다.

삶의 방향에 대한 이야기는, '의미의 갈증'에 빠져있는 

나에게 유익하고 흥미롭게 다가왔습니다.

배움의 내용이 재미있었고 배움의 과정이 재미있으며

재미있는 독서입니다.

컬처블룸을 통해 도서 제공 받았습니다.

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[100자평] 중등 내신 잡고 수능 국어 실력 다지는 개념어·어휘력 3 : 비문학

중등 내신 잡고 수능 국어 실력 다지는 개념어·어휘력 3 : 비문학 ㅣ 개념어·어휘력 3
꿈씨앗연구소 지음 / 성안당 / 2024년 4월

국어 공부할때 어휘가 상당히 중요한데, 개념 어휘를 학습하면 이해하기 쉬운 것 같습니다. 한눈에 확인할수 있어서 너무 좋고 국어 기초가 없는 학생이 자주 보면 더 도움이 많이될거같아요. 어휘의 중요성을 또 한 번 느끼게 됩니다! 어휘들의 개념을 풀이하고 있어서 어휘가 지닌 의미를 알수있어요

[100자평] 2024 해커스 한 권으로 끝내는 만능 일반상식 (취업 상식 기본서)

2024 해커스 한 권으로 끝내는 만능 일반상식 (취업 상식 기본서) - 공기업/금융권/언론사/대기업 대비 | 분기별로 업데이트되는 최신 상식 자료(PDF) | 기출유형모의고사 3회분 수록 | 고빈출 상식 키워드 수록
해커스 취업상식 교육연구소 지음 / 해커스잡 / 2024년 2월

만능 일반상식 기초지식을 알기 쉽게 요약해서 소개해주는 내용으로 구성되어 있습니다. 지식이 쑥쑥 성장하는데 너무 좋은 책이지요! 사회 각 분야의 중요한 이슈들만을 모아서 알려주는 책입니다. 시험은 따로 대비를 해야 하는게 맞고 취업준비생분들께 아주 도움이 될 것 같습니다.

[내면아이의 상처 치유하기]

내면아이의 상처 치유하기 - 내 안의 나와 행복하게 사는 법
마거릿 폴 지음, 정은아 옮김 / 초록북스 / 2024년 4월

[내면아이의 상처 치유하기]

초록, 마거릿 폴, 정은아

이 책에서 소개하는 내면적인 유대감 형성을 통해 

과거의 상처를 치유하고 내면아이에게 든든한 

부모가 될 수 있습니다.

책의 사례를 보면서 내면아이란 우리의 인격 중에서 

가장 약하고 상처받기 쉬운 부분으로 보이고, 내면의 

힘을 키우는 몰입독서로서 더욱더 많은 공감과 

아픔이 느껴지는 것 같았습니다.

내면아이와 성인자아와의 사이에 유대감을 형성하는 것이 

참다운 삶을 위해 가장 중요한 거 같습니다.

마음의 상처를 치료하는 과정에서 그룹을 만들어 

서로의 이야기를 나누는 과정과 책속의 사례를 통해서도 

나혼자 이러는게 아니야 라는 공감대를 느낄 수 있습니다.

책을 보고 서로의 마음을 터놓고 이야기한다거나 

자신을 되돌아 볼 수도 있습니다.

유대감은 성인자아가 내면아이의 말을 들어주고 

대화를 하는 과정에서 형성될 수 있고,  그 아이는 

저자가 말하는 내면아이와 성인자아 사이에서 

잘 조화를 이루고 균형을 맞출 수 있습니다.

저자는 다양한 상황 속에서 나 자신을 돌보는 법을 제시합니다.

이를 통해 우리는 자신과의 고통스러운 갈등을 최소화할 수 있고 

내면적인 갈등이 사라짐으로써 사랑을 주고받을 수 있습니다.

그 아이는 하나의 아름다운 인격체가 되었다고 

해도 과언이 아닙니다.

무엇보다 좋은건 문제만을 일깨워주는데 그치지 않고 

다양한 사례를 통해 효율적인 제시방법을 알려주고 있다는 점이 

마음에 듭니다.

함께 상담을 하러가긴 힘든 나 자신뿐 아닌 타인과의 관계에 

대해서라면 내 자신의 내면아이와 성인자아의 내가 서로를 

돌아봄으로써 스스로가 바뀌는 연습을 할 수도 있을 것 같습니다.

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느리게 나이 드는 기억력의 비밀

느리게 나이 드는 기억력의 비밀 - 국내 최고 치매 전문의가 밝히는 슈퍼에이저의 7가지 건강 습관
김희진 지음 / 앵글북스 / 2024년 4월

​​[ 느리게 나이드는 기억력의 비밀 ]

두드림미디어, 김희진

책에 나와 있는 슈퍼에이저의 7가지 습관을 통해

남은 여생에 대한 전반적인 이해와 바탕을 제공할 지침서를

만나게 된다면 육체적으로나 정신적으로나 건강한 하루하루에

한 발짝 가깝게 다가갈 수 있다고 봅니다.

사소한 습관들이 모여 내 몸을 완성하는 것처럼

사소한 습관 하나하나에도 관심을 기울여

수면, 영양, 감정 컨트롤, 약 복용과 치료, 운동, 스트레스 및

정신 건강 관리법을 실천할 수 있도록 해야겠습니다.

뇌 건강 지키기를 통해 일상에서 실천하면서 느리게 나이 드는

방법을 제시합니다. 시간과 습관의 힘은 신체활동이 주는

활력과 집중력, 인지기능 개선은 우리를 오히려 시간부자로

만들어줄 꺼 같습니다.

피곤해서, 체력이 부족해서 운동을 못할수록

지금 당장 더 움직여야 한다는 것입니다.

움직임이 부족할 수록 체력은 더욱 떨어지고

그로 인해 운동할 의지도 줄어듭니다.

이 악순환에서 빠져나올 수 있는 유일한 방법은

생활 습관 개선의 의지가 하루하루 지키면서 습관을

기르고자 노력하게 됩니다.

-지금 나의 상태는 어떠한가.

-어떻게 먹을 것인가.

-어떻게 운동할 것인가.

-어떻게 자야 하는가.

-어떻게 쉬어야 하는가.

-어떻게 감정을 다스려야 하는가.

-그리고 어떤 약을 복용하고 치료해야 하는가.

어떻게 하면 좋을지 슈퍼에이저의 7가지 습관 방법도

잘 나와있고해서 저자의 말에 깊이 공감하고

실천만 하면될꺼 같습니다.

꾸준하게 실천한다면 느리게 나이가 드는 것을 습관으로

만들 수 있다는 것입니다.

나의 노년기를 지금 어떻게 준비하고 있는가

생각해 보게 되더라고요.

내재역량을 강화할 수 있는 구체적인 방법을

제시해주는 책으로 보입니다.

생활 습관을 개선하면 활력 넘치고 건강하게 오래 살 수 있고

이 책에서는 생애 주기에 따라 생활의 요소를 조절해

노화 속도를 느리게 만들고 현대인이라면 유용한 정보가

가득 담긴 책이라 할 수 있습니다.

이 책은 바쁘게 살아가는 현대인에게 꼭 추천하고픈 도서입니다.

저는 천천히 책의 내용대로 실천해 보면서 몸의 변화를

느낄꺼 같습니다.

컬처블룸을 통해 도서 제공 받았습니다.

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