뉴로다르마 불광출판사 서평, 신간 책 읽기, 릭핸슨

뉴로다르마
릭 핸슨 지음, 김윤종 옮김 / 불광출판사 / 2021년 9월

[뉴로다르마] 불광출판사의 책으로 미국의 신경심리학자, 

명상지도자인 릭 핸슨은 인간이 명상할 때 뇌가 어떻게 반응하는지에 대한 

신경과학, 심리학, 양자역학적으로 명상과 뇌는 상호 영향관계를 규명했습니다.

뉴로다르마란 '신경'을 의미하는 "뉴로(neuro)"와, '자연법'이라는 

"다르마(Dharma)"가 합성어로 '신경과학적으로 풀어본 

수행원리'라고 볼 수 있습니다.  

<뉴로 다르마> [목차]

​파트1 연습의 체화

​01 삶에서의 마음

02 마법의 베틀

파트2 흔들림 없는 중심

​03 마음을 견실하게 하다

04 가슴을 따듯하게 하다

05 충만함 속에 거하다

파트3 일체 모든 것으로의 삶

​06 온전함으로 존재하다

07 지금 이 순간을 받아들이다

08 모든 것으로 열려 있다

09 무시간성을 찾아내다

파트4 언제나 이미 닿아 있다

​10 길이자 열매

뉴로다르마의 7가지 수행법으로 

명상으로 뇌를 바꾸는 방법을 구체적으로 제시하고 있습니다.

'마음 견실'하게 하기

'가슴 따뜻'하게 하기

'충만함' 속에서 쉬기

'온전함'으로 존재하기

'지금 이 순간'을 받아들이기

'모든 것을 향해 열려 있기'

'무시간성'을 찾아내기'

일곱가지를 제시하고 있습니다.

명상에 대한 연구 결과물을 신경과학(뇌과학)과 접목해서 

명상치료에 대한 분야로도 활용이 가능할 껄로 보입니다.

과학계에서도 인간의 뇌는 죽을 때까지 진화하고,  

뇌과학자들은 '마음이 뇌를 바꾼다'라는 명상의 효과에 대해 인정해 

명상과 뇌의 관계를 릭 핸슨 저자에 의해 접근하는 방법이 흥미롭습니다.

과학적 근거를 토대로 뉴로다르마 수행법을 통해 

자연스러운 현존감과 평온함 쪽으로 점진적인 전이가 

일어나는 경험을 해보고자 합니다.

[100자평] 2022 완벽대비 전기기사 5주완성

2022 완벽대비 전기기사 5주완성
전기기사수험연구회 지음 / 한솔아카데미 / 2022년 1월

전기기사 합격의 지름길이자 베스트셀러는 한솔! 완벽대비 전기기사 5주완성으로 합격가능합니다

2021 하반기 에듀윌 공기업 NCS 통합 기본서

2021 하반기 에듀윌 공기업 NCS 통합 기본서 직업기초능력평가 + 직무수행능력평가 - 문제유형편+실전문제편 | 모듈/피듈/PSAT형 한권 완성
에듀윌 취업연구소 지음 / 에듀윌 / 2021년 6월

[2021 하반기 에듀윌 공기업 NCS 통합 기본서 직업기초능력평가+직무수행능력평가]

내용이 제일 풍부한 책이며, 친절한 설명이 독학하기에도 좋아 

공기업 필기시험 준비하기에 한권이면 충분합니다,

최신기출을 반영하여 유형 문제와 더불어

정답 및 오답 풀이까지 한 번에 쓰여있어 보기 편했습니다. 

연습용으로 쓰기에 설명이 상세하고 유용해서 좋습니다.

깔끔하며 양도 많고 설명도 괜찮습니다. 

정리도 깔끔하고 알찬 내용을 포함하고있어 실제 시험에

적용가능한 부분이 많아 공부하는데 도움이 될 것 같습니다.  

입문자들을 위한 초보자들을 위한 TIP, 최신기출문제서비스도 있고

책이 깔끔하고 내지도 깔끔해서 내용이 상세한게 너무 마음에 듭니다. 

취업 노른자라는 알짜정보가 포함되어있어 도서 퀄리티가 높아요

책의 짜임새가 좋고 폰트가 가독성이 올라간 새책이라서 괜히 기분도 좋구요

책 내용이 상세하게 잘 되어있고 교재 최신판으로 최신반영이 잘되어있습니다!

단계별로 공부와 학습에 최적화되어있고 훨씬 수월하며 깔끔하게 정리 잘 되어 있고  

단기간에 실력향상을 위한 스킬을 기를 수 있으며 교재 최신판으로

최신반영이 잘 된 책입니다. 

2021 하반기 해커스공기업 단기 합격 NCS 통합 기본서 직업기초능력평가 + 직무수행능력

2021 하반기 해커스공기업 단기 합격 NCS 통합 기본서 직업기초능력평가 + 직무수행능력평가 (상·하편 + 해설집) - 전3권 - [모듈형+PSAT형(피셋형) | 실전모의고사 4회분(온라인 1회분 포함) | 영역별 출제예상문제 수록 | 코레일,한국전력공사,한수원 외 공사 공단 및 금융권 필기 전형 대비
윤종혁 외 지음 / 해커스공기업 / 2021년 7월

해커스 기본서를 풀면서 정말 많은 도움을 받아서  

대단히 좋은 인상으로 남아 있어 반갑게 느껴졌던 것 같습니다.

곧 있을 2021 하반기 해커스 NCS 코레일 한국철도공사 봉투모의고사로

2021년 상반기 코레일 필기 시험의 최신 출제경향을 완벽히 반영했고, 

최신 출제경향뿐만 아니라 최신 기출 유형을 반영한 듯한 모습으로 

보여 구성이 알차 학습하는데 많은 도움이 되었습니다.

곧 있을 코레일 시험대비로 NCS 모의고사 6회+전 직렬 전공 모의고사 

3회로 모든 직렬에서 충분히 시험 대비가 가능합니다. 

약점 보완 해설집이 포함되어 본인의 약점에 대해 보완해 시험에 

좋은 결과를 얻을 수 있을꺼 같습니다. 망설임 없이 선택했는데, 

세세한 부분까지 책 한 권으로 정리할 수 있어서 정말 좋았습니다.

퀄리티 좋은 양질의 문제와 기존 기출문제의 분석을 통한 변형과 

유형을 분석해서 문제를 재구성 하고 앞으로 나올 수 있는 문제를 

만들어주는 부분과 세세하고 다양한 접근법의 해설도 좋은 것 같습니다.

스스로 풀이와 선생님 풀이법과 비교해 보면서 어떤 점이 취약한지 

파악할 수 있고, 문제의 핵심만 파악하고 불필요한 방식을 줄이는 

연습을 하고 엄선문제도 정말 질이 좋은거 같아서 두고두고 

n회독 할 생각입니다.

교재 내 다양한 할인쿠폰들과 자료집, 정리로 최종 마무리까지 가능합니다.

직장인A씨

직장인 A씨 - 우리는 왜 일터를 떠나지 못하는가
최혜인 지음 / 봄름 / 2021년 7월

《직장인 A씨》는 건강한 직장 생활을 위한 가이드라인 입니다.

경험담으로 조언해주는 직업인으로 거듭나기 위한 조언을 들어보면

회사생활 가이드처럼 회사원으로서 지녀야 할 가장 기본적인

마음가짐부터 효과적인 커뮤니케이션, 인간관계 관리법,

보고서 작성이나 프레젠테이션 스킬 등 실용적인 팁을

지도해주면서 공부를 하게 되면 빠른 이해와 공부한 것에

대한 실제로 적용해주는 가이드 책 입니다.

나 자신을 알고, 나의 개인기나 재능을 알아야 자신이 앞으로

어떻게 직장에서 인간관계를 잘 형성하는 지 보여줍니다.

일상의 언어와 일의 언어는 정말 다르며 이 책은 

'일 하는 사람을 위한 '언어를 책을 통해 풀어 냅니다.

직장인으로서 자기계발을 당연하게 생각하고, 리더십, 경청, 

커뮤니케이션을 강조하게 되는 것은 이런 사회적인 변화 때문이고,

생각하는 직장의 이상적인 모습들을 상상하게 되고 답을 찾아가게 됩니다.

성과와 성공은 연결되어 있지만 동력이 다르다고 생각됩니다.

성과에 대해 사람들의 인식을 개선하는 방법을 

고민해나가는 것이성공 가능성을 키우는 좋은 방법입니다.