100세 안전 도감/청림

100세 안전 도감 - 건강 수명을 연장하는 일상생활 안전 동작 43
유아사 가게모토 지음, 김도연 옮김 / 청림Life / 2026년 3월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

100세 시대가 열리고, 고령의 삶을 건강하고 행복하게 보내기 위해선 

일상 속 작은 사고들부터 조심해야 한다는 팩트에 경각심이 들어요.

청림라이프 / 100세 안전 도감은 노년층들이 건강하고 안전하게 

생활할 수 있도록 돕는 필수적인 지침서라 놀랍습니다.

유아사 가게모토 저자님께서는 스포츠 코칭과 의학 분야를 연결하는 

역할을 하시며 주쿄대학교 체육학부를 졸업 후, 도쿄의과대학에서 

체육학을 전공해 석사와 박사 학위를 취득했고 현재는 일본체육학회 

명예회원으로 활동하고 있으며 주쿄대학교 명예교수님으로 청림라이프에서 

나온 이 책은 고령자분들의 몸동작을 세세하게 점검해주면서 식사할 때, 

화장실 갈 때, 외출할 때처럼 매일 반복되는 행동들을 안전하게 

바꾸는 팁을 알려주니 정말 유용하고 큰 공감이 갑니다.

부모님처럼 연로하신 분들이 집에서 넘어지거나 목욕하다 미끄러지는 

일들이 흔한데 응급 상황을 미리 막아주는 그런 따뜻한 조언들이 

가득해서, 읽다 보면 자연스럽게 몸이 가벼워지고 마음이 

안정되는 기분이 들어서 매우 공감이 많이 됩니다.

나이가 들면서 신체적 변화가 생기고, 그로 인해 발생할 수 있는 

위험 요소들을 사전에 인지하고 예방하기 어려울 때가 있는데,

이 책은 일상생활에서 쉽게 적용할 수 있는 안전 동작을 정리하여, 

고령자들이 스스로의 안전을 지키는 데 큰 도움을 줘 안심이 

되는 기분이 들었습니다.

나이가 들수록 몸이 조금씩 둔해지고 균형감각도 예전 같지 않고

사무심코 지나치던 위험들을 조용히 짚어 주는데, 이 책의 내용들이 

자신의 몸과 마음을 이해하고, 안전하게 생활할 수 있도록 돕는

삶을 지켜주는 따스한 동반자 같아서 나이드신 부모님께 꼭 드리면

좋은 선물로 고령자 필독서 입니다.

이 도감은 고령자들이 겪는 다양한 상황을 이해하고, 누구나 이해할 수 있게 설명해 주다 보니 부모님께도 자연스럽게 권해 드리고 싶다는 생각이 듭니다. 낙상 예방을 위한 안전한 움직임이나, 일상에서의 작은 변화가 큰 안전을 가져올 수 있는지를 구체적으로 설명하고, 일러스트와 함께 설명되어 있어 이해하기 쉽고, 실천하기에도 좋고 몸을 지키는 중요한 습관이 될 수 있다는 것을 자연스럽게 알게 해줘서 고령자들의 삶의 질을 높이는 데 적극 추천합니다.

이 책은 우리들의 부모님을 위해서 평온한 일상을 지키고 싶은 분들께 

고령자 돌봄에 대한 인식을 변화시키고, 안전하고 행복한 노후를 누릴 수 있기를 희망하는 분들에게 적극적으로 추천하고 싶고 건강하게 오래 

살기 위해 안전하게 살아가는 것의 성격같은 필수적인 지식서로 매우 좋습니다.

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