아무것도 하기 싫은 당신에게

아무것도 하기 싫은 당신에게 - 무기력한 사람들을 위한 따뜻한 위로
나명진 지음, 최현정 감수 / 피톤치드 / 2025년 8월

'서평단으로 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다'

아무것도 하기 싫은 당신에게 이 책은 무기력한 

사람들을 위한 따뜻한 위로를 주는 피톤치드 출판사의 

역작으로 무기력과 그로 인한 심리적 고통을 다루며, 

극복하기 위한 다양한 방법을 제시함과 동시에 무기력의 

원인을 심리적 메커니즘에서 찾고, 자신의 감정을 이해하고 

회복할 수 있도록 돕는 놀라운 책이에요!

나명진 저자(글)님께서는 심리학, 뇌과학, 철학, 

경영학, 인문학, 웃음, 치료레크리에이션 등 다양한 

분야를 넘나드는 강연가이자 국내 1호 무기력 전문가로

무기력에 빠진 이들에게 희망을 주며, 누구나 자신의 

삶을 긍정적이자 적극적으로 변화시킬 수 있는 힘이 

있다는 메시지를 전달하시는 대단한 분이세요.

이 도서는 무기력에 빠지는지 그 심리적 메커니즘을 

과학적, 심리적으로 분석하며 따뜻한 위로와 실질적인 

도움을 주는 가이드회복의 길을 알려줘 무기력감을 

극복한 사람들의 사례를 통해, 변화의 가능성을 

배울 수 있어 정말 큰 공감이 가는 책이에요.

성장 과정에서 억눌린 감정과 욕구가 어떻게 무기력으로 

이어지는지에 대한 설명 역시 무릎을 팍팍!치는 공감과

무기력에 대한 원인과 해결책을 알 수 있는 깨달음을

주는 책이라 큰 도움이 되요.

무기력감이 단순한 게으름이 아니라, 깊은 심리적 상처와 

관련이 있음을 배우고 작은 목표를 설정하고, 이루어 

나가므로 무기력에서 벗어나기 위한 실질적인 방법들이 

참 마음에 들어요.

작은 성공들이 쌓여 자신감을 회복하고, 다시 일어설 수 있는 

힘을 준다고 강조하고, 감정 표현의 중요성을 심도깊게 언급하며, 

'NO 無氣力, YES 舞起力!'을 모토로 자신의 감정을 솔직하게 

드러내는 것이 회복의 첫걸음이 될 수 있음에 큰 공감이 가요.

무기력으로 고통받는 이들에게  무기력의 정체를 파헤치고, 

극복하기 위한 무기력에서 벗어날 수 있는 9가지 구체적인 

회복 전략 방법을 배움으로 자신의 경험을 돌아보며, 

왜 자신이 이렇게 느끼는지를 이해하게 되는 소중한 책으로

다시 일어설 수 있도록 돕는 감정의 본질을 깊이 있게 탐구하고, 

도전을 마주하는 용기를 건네는 결핍의 심리학 치유서로 

이 책은 “무기력 교과서”, “실천 심리학”, “삶의 회복 매뉴얼”로

새로운 시작을 할 수 있는 용기를 얻고, 깨닫게 해주는 어메이징한 

힘이 있어 무기력 타파! 극복을 위해 꼭 봐야될 권장도서로 추천해요. 

#아무것도 하기 싫은 당신에게

#나명진 저자(글) · 최현정 감수

#피톤치드