주문하신 복근 나왔습니다

주문하신 복근 나왔습니다
캥맨 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 7월

본 포스팅은 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

주문하신 복근 나왔습니다는 중앙북스 출판사의 역작으로

재미있는 만화와 실용적인 정보를 조합해 헬스장에 처음 

가는 이들을 위한 유용한 운동 정보로 운동 초보자의 

눈높이에 꼭 맞춘 신개념 건강 가이드라 좋아요. 

인스타그램에서 3년간 운동 웹툰 ‘캥맨툰’을 연재하며 

10만 명 이상의 팔로워에게 공감가 지지를 받은 저자 

캥맨님께서는 "운동은 재미있고, 나를 변화시킬 수 있는 

힘이 있다"는 메시지를 전달하세요.

피트니스 대회 다수 입상하신 저자님의 트레이너로서의 

노하우와 경험을 바탕으로, 공인 지도사 자격증을 갖추고

운동이 어렵고 지루하다는 많은 사람들의 고민을 해결하기 

위해 만든 만화로 누구나 쉽게 운동에 접근 가능한

헬린이 탈출 매뉴얼일 집필하시고 쉽게 접근할 수 있도록 

다양한 운동 방법과 팁을 알려주셔서 놀라워요.

하루 딱 50분! 쉽고 재미있게 근육 만드는 법을을 구체적으로

10분 스트레칭, 20분 상·하체 근력 운동, 20분 유산소 

트레이닝으로 구성된 50분 루틴을 통해 얻을 수 있는 즐거움과 

성취감을 배우고, 누구나 운동을 친근하게 느낄 수 있도록 돕는 

콘텐츠 또한 필요한 지혜가 담긴 실용적인 정보로 무릎을 

팍!팍! 치면서 큰 공감가는 운동서에요.

친근한 대화체와 초보자의 눈높이 루틴으로 구성된 만화책은

지속적으로 운동을 할 수 있도록 동기를 부여하고 간단하게 

시작할 수 있는 방법을 안내해 좋아요. 

운동을 통해 얻는 긍정적인 변화를 이루어 낼 수 있는 

이 도서는 헬스장에서 스스로 딱 50분 정도만 투자하면 

다이어트와 몸 만들기에 뿐만 아니라 운동을 통해 자신감을 

얻고, 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있도록 돕는 

PT트레이너 스승이자 친구 같은 도서에요.

이 책은 자신의 건강과 행복을 위해 필요한 모든 것을 

담고 있는 책으로 운동 초보자를 위한 가장 친절하게 

혼자서도 따라 할 수 있는 캥맨 저자님의 정확한 자세 

운동 시연 영상을 배울 수 있는 QR코드도 포함되어 

운동의 즐거움을 발견하고, 건강한 삶을 위해 

꼭 필요한 운동 메뉴얼이자 서적으로 적극 추천해요.

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