해독 패스팅

해독 패스팅 - 4일로 젊음을 되찾는다
오다 다케시 지음, 이은정.이주관 옮김 / 청홍(지상사) / 2025년 6월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

'해독 패스팅' 이 책은 '해독'이랑 '패스팅'을 

결합해 4일로 젊음을 되찾는다는 모토로 몸을 

완전히 리셋할 수 있다고 말해 큰 공감을 느껴요. 

단순히 굶어서 빼는 고통스러운 다이어트가 아니라, 

몸에 좋은 것들로 채워주면서 나쁜 것들은 싹 비워내는 

똑똑하고 건강한 방법이라 더 믿음이 갑니다.

약초연구가. 허브패스팅® 개발자 오다 다케시 저자님은

우리 몸에 쌓인 보이지 않는 독이 ‘건강 악화’와 ‘노화’의 

근본 원인이라고 책에서 언급하시고 4일 만에 몸이 

다시 태어나는 편안하고 맛있는 패스팅을 쉽고 재미있게 알려줘요.

허브로 장기에 쌓인 노화 물질인 ‘독’을 배출하며

허브와 패스팅을 결합함 마법과 같은 현상으로 

우리 신체 내의 중요한 장기가 스스로 재생하는 

오토파지 상태를 더욱 빠르게 진행하도록 돕는

대단한 비결이 담긴 책이에요.

요요없이 힘들지 않게 몸이 가벼워지고 깨끗해질 것 같은 

디톡스 단식을 가능하게 해준다니 정말 놀라워요.

이 책이 우리 몸이 어떻게 스스로를 정화하는지 

그 신비로운 원리를 쉽게 설명해주고, 해독에 도움이 

되는 맛있는 음식 레시피까지 아낌없이 알려줘 

진짜 감동 그 자체예요! 

공복감 없는 프랑스식 단식으로 맛있게 먹으면서 

허브(약초)의 힘을 빌려 패스팅을 하고 노화의 원인을 

뿌리째 제거하는 아주 간단한 방법을 배워 몸도 마음도 

건강하게 가꿀 수 있다는 생각에 설레고 신나요!

이 책 한 권이면 칙칙하고 무거웠던 제 모습과 작별하고, 

몸도 마음도 새롭게 태어나는‘해독 허브’로 새로운 에너지로 

가득 찬 새로운 저와 몸속 세포들을 만날 수 있겠다는 

확신이 들어 매우 행복해요. 

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