[협찬] 뇌의 주인으로 살고 있습니까

뇌의 주인으로 살고 있습니까 - 건강한 뇌로 살기 위한 뇌교육 교양서
장래혁 지음 / 현암사 / 2025년 3월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

뇌의주인으로살고있습니까
현암사
장래혁

뇌의 주인으로 살고 있습니까 이 책은 우리가 어떻게 
더 행복하고 의미 있는 삶을 살 수 있을지를 고민하게 해요. 
우리가 자기 뇌를 어떻게 잘 다루고 있는지를 생활방식과 
식습관이 두뇌 건강에 얼마나 긍정적인 영향을 미쳤는지를 
브레인의 활용법에 대해 고민하게 만드는 책이에요. 

글로벌사이버대학교 뇌교육학과 학과장이자 뇌교육 분야 대표 
전문가인 장래혁 저자님이 이야기하는 여러 사례와 연구 결과가 
정말 흥미롭고, 정보 과잉 시대를 살아가는 데 필수적인 메타인지의
필요성 또한 공감이 가요. 우리가 일상에서 느끼는 스트레스나 불안, 
그리고 기쁨 같은 감정이 마음과 행동 변화의 열쇠, 뇌의 작용과 
얼마나 밀접하게 연결되어 있는지를 깨닫게 되죠. 

이 책은 뇌의 작용과 우리의 행동, 감정이 어떻게 연결되어 
있는지를 뇌활용의 해법을 통해 쉽게 풀어주면서, 우리가 
어떻게 삶의 주체로서 더 나은 선택을 할 수 있는지를 
알려주고 제 삶에 적용할 수 있는 지혜와 용기를 얻었어요!

우리는 자주 외부 환경이나 다른 사람들의 영향에 
휘둘리기 쉬운데, 그런 상황에서 자신의 뇌를 이해하고 
조절하는 게 얼마나 중요한지, 두뇌를 깨우는 창의력과 
혁신의 뇌과학에서 뇌활용 시대로의 비밀을 강조하고
책을 통해 통찰력을 배워서 놀라와요!

뇌의 구조와 기능을 쉽게 설명해주고, 뇌를 훈련하는 
방법도 소개해요. 책에서 강조한 우리에게 필요한 것은 
‘자연지능’을 깨우는 것이라는 모토로 한국인의 브레인파워를 
활용해 자신의 감정 패턴을 인식하고, 더 나은 선택을 
할 수 있는 힘을 기를 수 있을 거예요.

이 책은 단순히 뇌 과학에 그치지 않고, 우리가 각자 자신의 
뇌의 주인이 되어야 한다고 강조하며, 공감, 인간과 조직을 
연결하는 진짜 능력을 깨우고 그 과정에서 느끼는 변화가 
얼마나 소중한지를 일깨워줘요.

뇌의 주인으로 살고 있습니까 이 책은 우리가 뇌를 이해하고 
브레인트레이닝 그 힘을 잘 활용함으로써 더 나은 삶을 
만들어갈 수 있다는 희망을 주는 것 같아요. 
읽고 나면, 내 뇌의 주인이 되어 삶을 적극적으로 
살아가고 싶다는 마음이 절로 생길 거예요.

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