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스포츠의학 전문가가 알려주는 움직임 핸드북 - 모든 움직임에는 이유가 있다!
신동열 지음, 손성준 감수 / 현익출판 / 2024년 7월
평점 :
스포츠의학 전문가가 알려주는 움직임
현익출판
신동열
재활이나 트레이너 쪽에도 관심을 두고 있기 때문에
기본적인 메커니즘을 최대한 이해하기 위해
이 책이 도움이 되고 설명이 마음에 듭니다.
기본이 되는 움직임의 원리에 대한 상세한
설명이 있어 스포츠의학 기반의 움직임 원리를
알기 쉽고 흥미롭게 설명합니다.
해부학을 접목한 완벽에 가까운 경험과 이론을 근거로
트레이닝의 정석을 배울수 있도록 지도함으로서
상세하게 순서에 따라 설명해주고 있습니다.
책에 소개된 스프츠의학 원리를 참고해보니
단 몇 분이라도 따라해볼만한 동작들이 많습니다.
이 분야에서 다년간 공부하고 경험한 내용을 책에 담아
자율적인 건강 관리를 지속적으로 할 수 있게 도와줘서
현장에서 바로 적용할 수 있는 방법입니다.
일상생활에서 상당히 도움이 될만한 상식들이며
부상을 예방하는데도 도움이 됩니다.
소개한 이론을 꼼꼼하게 본 후 운동을 한다면
운동 목적을 효율적으로 달성할 수 있습니다!
해부학을 접목한 지식적인 정보와 함께 동작들이 자세하게
소개가 된 책이라 혼자 따라하기에 부담없어 좋은 것 같아요.
부상을 예방하고 근력과 지구력을 강화시켜 나가고자
한다면 반드시 읽어두어야 할 마스터피스와 같은 책입니다!
스포츼 의학 상식을 알아두고 있으면 적재적소에
어떻게 조치하면 좋을 지 알 수 있습니다.
열심히 자신만의 운동방법을 찾아서 건강을 스스로
지키는 것이 중요함을 느꼈고, 신체 움직임에 대한
포인트임을 다시 한번 공부할 수 있습니다.
각 부위별 주요 명칭에 대한 설명이 매우 상세했고,
적절하게 들어가 있으며, 이 책을 바탕으로 열심히 공부해서
스포츠의학 분야는 통달할 수 있도록 해야겠습니다.
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