집콕 다이어트

집콕 다이어트 - 혼자서 평생 할 수 있는 다이어트
신예담 지음 / 보아스 / 2020년 7월

신예담 작가님의 <<집콕 다이어트>>가 도착했다.

기적작가님 감사합니다:-)

당신은 기적과 같은 귀한 분이시군요.

이 책 날 구원해줄 것 같다.

책을 후루룩 넘겨봤는데 이 책 쉽고 간단한 운동,

살빠지는 원리, 건강해지는 원리, 몸과 마음 함께 관리하는 원리가 재미있게 나와있어 기대된다!

그래 내가 원했던게 이런 거였어.

쉽게 운동하도록 유도해주는 책.

이 책에서 가장 먼저 읽고 싶었던 최애 관심사는 4장 '몸을 완전하게 만드는 집콕 운동 6가지'!

이 책의 핵심이다.

결국 이 운동을 하기 위해 이 책을 읽는 거다.

가랑비에 옷 젖는다고,

뭐든 꾸준히 조금씩 약간씩 매일 하는 것만큼 좋은 것이 없겠다.

많이 걷고,

건강하게 한 끼씩 제대로 잘 챙겨먹고,

하체, 엉덩이 근육 강화 위해 근력운동 하고.

산후 피나는 노력을 하지 않은 나는

결국 몇 kg가 그대로 붙어있는 채로 19개월이 흐르고 있다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

당장에라도 작가님 계신 블루바디에 가고 싶지만,

아기가 있어 뭐 하나 제대로 내 맘대로 하지 못하는 중.

그래, 나 다시 마음잡고 작은 운동부터,

집 안에서도 계속 설치고,

집 밖에서는 꾸준히 걷겠어 유모차 다이어트 하겠어!

작가님의 건강한 모습도,

책의 진솔하고 담백하고 깔끔한 신체작동원리, 살빼는 원리에 관한 내용도,

모두 현재의 나에서 더 나은 나로 껑충 뛸 수 있게 동기부여 제대로 해주셨다.

기적작가님의 넓은 품, 감사합니다. :)