시그니처

시그니처 Signature - 새로운 시대를 대비하는 나만의 경쟁력
이항심 지음 / 다산북스 / 2020년 4월

시그니처라는 무언가 날것의 제목과 내 마음에 쏙 드는 표지를 가진 책 <<시그니처>>.

아기의 엄마이자, 회사원의 역할을 지닌 내게 꼭 필요한 책이었다.

저자 이항심 님은 이 책에서 말하는 것들을 꼭 실생활에 접목해서 실천하고 변화하라고 조언한다.

여기에 독서의 힘이 있고, 자기계발서의 힘이 있다.

다행히 책은 내가 읽기만 하고 넘어갈까봐 중간중간 독자가 점검해볼 질문을 던져주었다.

저자 이항심 님은 국내의 진로심리학 및 긍정심리학 분야에서 활발하게 연구하고 있는 진로심리 전문가다.

그래서인지 책은 자기 효능감, 존재감, 긍정정서, 불안요소, 일터에서의 생산성 향상과 같은

심리서, 경제경영서, 조직관리론, 자기계발서 등 다양한 영역이 접목된 느낌을 준다.

자신만의 존재감을 가져야 하며, 나아가 이것이 나만의 자산이 된다는 멋진 말과 함께 저자가 사용하는 '심리자산'이란 단어가 마음에 들었다.

유리멘탈, 멘붕, 번아웃 증후군 등 회사생활을 하며 직장인들이 겪는 감정상태는 참으로 다양한데,

내 마음, 내 심리가 내 자산, 내 가치로 이어진다는 논리에 공감했다.

시그니처를 키우는 심리 자산이란

1 기회와 운을 창출하는 능력 - 계획된 우연

2 실패를 경험으로 여기는 태도 - 학습목표 지향

3 내가 나를 믿을 때 나타나는 잠재력 - 자기 효능감

4 나를 성장시키는 타인의 신뢰 - 반사된 효능감

5 결과에 대한 믿음 - 긍정결과기대

6 포기하지 않고 끝까지 해내는 열정 - 그릿

7 내가 하는 일의 선한 영향력- 의미 있는 일

실패를 대하는 태도가 모든 걸 바꾼다

. 첫째, 실패와 나 자신을 동일시하지 말고 분리해야 한다.

. 둘째, 자기 자신을 분리할 수 있는 심리적 거리감이 생겼다면, 실패 자체를 좀 더 객관적으로 바라보고 분석하는 힘을 길러야 한다. 실패를 하나의 현상으로 바라보고, 실패의 원인을 다양한 각도에서 파악해보자.

. 셋째, 실패의 원인을 분석한 결과 그 원인이 통제할 수 있는 요소였다면, 비슷한 일이 또다시 발생했을 때는 어떻게 통제하여 실패를 줄일 수 있을지 생각해보고 적용해야 한다. 104쪽

직장에서 효능감을 키우는 방법

. 첫째, 하루의 업무를 마무리 지을 때 오늘 한 일 중에 잘한 것 세 가지를 생각해보고 노트에 적어보자.

. 둘째, 작은 성공을 계획하자.

. 셋째, 주변을 한번 살펴보자. 당신이 하는 일에 대해 칭찬해주는 사람들이 있는가?

매일 아침 긍정적인 생각과 함께 시작하라

하루 중에 일정한 시간을 정해놓고 그 시간에는 내가 하는 일이 가져올 긍정적인 결과를 구체적으로 생각해본다.

아침에 눈을 뜨면 가만히 누워서 약 3~5분간 내가 현재 하는 일이 미래에 어떤 긍정적인 결과를 가져올 수 있을지 떠올리고, 그 결과에 대한 믿음을 강화하는 시간을 갖는다. 그러면 즐거운 마음으로 하루를 시작하는 동기부여가 될 것이다. 136쪽

포기하지 않고 끝까지 해내는 열정 - 그릿

1. 긍정적인 자기 대화를 하자.

2. 옆에 든든한 지원군을 두자.

3. 단기적인 계획에 집중하자.

4. 초심을 적어보자.

심리 자산은 어떻게 길러지는가

1 나를 드러낼 용기 - 심리적 안전감

2 내가 중요한 존재라는 믿음 - 존재감과 소속감

3 행복하게 일할 때 성과가 나는 이유 - 긍정정서

4 내가 하는 일에 가치를 부여하는 힘 - 잡 크래프팅

5 시그니처를 키우는 장소의 비밀 - 기회와 행운의 공간

6 다양성을 키우는 시스템 - 생태학 모델