. '완벽한 자아'라는 판타지와 '보잘것없는 상태'의 현실 사이에서 정신적 분리를 경험하기 전까지 우리는 아름다운 존재 상태에 있었다. 어렸을 때는 뭔가 대단한 사람이 되겠다고 생각하지 않았다. 그저 주어진 순간에 만족했다. 화가 나든 기쁘든 질투가 나든 지루하든 재미있든 우리는 그 존재 상태와 하나였다. 205쪽
. 우리는 상호 연결된 세상에 살고 있다. 그러므로 우리의 행동이 중요하다.
수백만 명의 긴 노동과 통찰이 있었기에 오늘 당신과 내가 불편없이 하루를 살 수 있다. 수백만 명의 지속적인 노력이 없다면 우리는 한 끼도 제대로 즐길 수 없다. 그리고 우리도 이 세상을 살아 있게 하는 그 수백만 중에 한 명이다! 매일 아침 일을 하러 가기 위해 집을 나설 때 우리는 사실 '조화로운 세상 만들기' 미션에 참여한다. 컴퓨터에 뭔가를 타이핑할 때마다, 위험한 작업을 위해 특별 제작된 보호복을 입을 때마다, 새로운 사업 아이템에 대해 생각할 때마다, 교실에서 아이들에게 시를 읽어주기 위해 책을 펼칠 때마다, 3백 명의 승객을 안전하게 원하는 목적지로 데려갈 때마다...... 226쪽
역시 기대했던 만큼 <<마음의 평안과 성공을 위한 4가지 신성한 비밀>>은 나에게 큰 울림을 주었다.
가족심리학, 관계심리학 등 심리학 서적을 읽으며,
나에게 필요했던 정신적인 부분, 영적인 부분에 대한 이해도를 깊게 만들어주었다.
오앤오 아카데미에 대해 처음 알게 되었고, 관심도 생겼다.
책 속 여러 사례를 통해,
저자들이 안내하는 영적 세계를 통해 마음의 평화를 찾고, 돈에 대한 집착을 내려놓는 사람들을 보며,
'과연 이런 일들이 가능한가?'라는 생각도 드는 한편,
이야기와 이야기가 이어지기 전에, 잠시 쉬었다 가고, 잠시 멈추었다 가는 그 리듬 속에,
'그들도 이런 멈춤과 심호흡 연습을 통해 그러한 단계에 이르렀구나.'하는 어렴풋한 깨달음도 있었다.
나와 타인이 연결되어 있는 것이라는,
그래서 내 행동이 중요하다는 가치를 오랜만에 다시금 깨달았다.
수많은 사람들의 노력이 없다면,
내가 밤에 전깃불을 켜서 노트북에 타이핑할 수 없을 것이다.
감사한 밤이다.
생후 16개월 딸아이의 부모로서,
내 자신이 우선 바로서야 아이에게 그만큼의 세계를 보여줄 수 있다는 부분에 감화받았다.
우선 내가 온전한 존재여야, 내 딸이 나를 보고 그와 같이 커줄 것이다.
자신을 사랑하고, 자신을 믿자.
이 책은 육아로 힘든 아이의 양육자, 직장생활이 고통스럽기만 한 회사원 등
자신의 현상황이 힘들기만 하다고 여겨지는 사람이라면 꼭 권하고 싶은 책이다.
명상의 기본은 심호흡인 것 같다.
생각보다 '심호흡'이란 게 잘 안 된다.
가슴 쪽에 계속 긴장이 들어가서 얕은 가슴호흡이 되기 일쑤다.
연습하면 심호흡도 가능하리라 생각한다.
명상은 일상 속의 반복이자 습관이다.
하루 단 5분만이라도 명상을 해보자.
실제로 외국 유투버 채널을 통해 아침에 깨어 5분 명상을 해봤더니,
다시 살아나는 상쾌한 느낌, 새로운 세상이 열리는 것 같은 처음 느껴보는 그런 기분이 있었다.
앞으로도 명상을 생활화할 것이다.
나에게 꼭 필요한 책이 필요한 때에 찾아와줌에 감사합니다.