불안해도 괜찮아!

불안해도 괜찮아! - 어린이 마음 성장 액티비티북
조던 리드 지음, 에린 윌리엄스 그림, 김여진 옮김 / 시공주니어 / 2022년 11월

누구나 느끼는 감정 중의 대표적인 것이라고 할 수 있는 감정이 불안이다.

이 불안은 잘 사용하면 더 발전하고 성장하는 계기가 될 수 있지만

심하면 병적인 증상으로 인해 치료의 대상이 되기도 한다.

입학식을 앞둔 학생과 부모님들의 마음.

새 학년으로 진급한 첫날의 느낌.

시험을 앞두고 있는 사람들의 상태.

이 모든 상황을 대변할 수 있는 감정은 아마 불안일 것이다.

이런 불안한 마음이 찾아올 때를 스스로 알아채고 조절할 수 있도록 활동해보는 책,

<불안해도 괜찮아>는 실습형 액티비티 책이라고 할 수 있다.

그래서 부제도 –어린이 마음 성장 액티비티 북- 이라고 되어 있다.

이 책에는 ‘조마’라는 캐릭터와 함께 불안한 감종이 올라올 때 편안하게 받아들이고

불안을 어떻게 다루면 좋을지에 대해 알아보고 직접 참여해 볼 수 있도록 구성한 점이

매우 특이했지만 또 그 점이 참 좋기도 했다.

감정을 눈으로 확인해 볼 수 있는 경험을 가능하게 한 책이라고나 할까?

그리고 이 책의 좋은 점은 책에 순서가 딱히 정해져 있지 않다는 것이다.

그날의 감정에 따라 책의 어느 부분을 찾아 읽고 활동을 해도

전혀 어색하지 않도록 구성되어 있고 어린이나 어른 모두 사용 가능한 책이기도 해서 더 좋았다.

불안이라는 감정이 찾아올 때 우리 몸의 신체적인 변화는 어떤지 설명해주고,

사람은 누구나 실수할 수 있다는 사실을 알려주기도 하며,

자신만의 아지트를 만들어 불안을 달래주는 장소로 활용하는 벙법은 물론

불안할 때 하면 전혀 도움이 되지 않는 행동들까지도 자세히 설명해준다.

지식 정보와 재미를 함께 늘낄 수 있도록 게임, 퍼즐, 컬러링, 미로찾기 등

놀이와 접목하여 불안이라는 감정을 부정적인 감정으로만 남겨두지 않고

조절하고 극복해 갈 수 있도록 구성되어 있는 점이 흥미로웠다.

그리고 무엇보다도 <불안해도 괜찮다>는 메시지를 독자들에게 다양한 방법으로

전달하고 있으며 독자 스스로 자신의 마음을 들여다 볼 틈과 여유를 제공해 주고 있는 책인 것 같아 무척 마음에 들었다.

마음의 힘을 기르는 것.

코로나19 상황에서 고립과 단절의 경험으로 더 심각해진 우리 사회의 불안 지수가 아이들에게도 고스란히 전해졌던 이 시기에 딱 맞는 자신과의 소통을 위한 책인 것 같다.