[서평] 나를 단단하게 만드는 아침 한 문장 필사

나를 단단하게 만드는 아침 한 문장 필사 - 하루를 시작하는 나만의 아침 의식 ㅣ 나를 단단하게 만드는 필사
김한수 지음 / 하늘아래 / 2024년 12월

** 출판사로 부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.**

[서평] 나를 단단하게 만드는 아침 한 문장 필사

요즘 매일 새벽 이른 시간에 눈을 뜨며 하루를 시작해요. 오늘 하루를 어떻게 보내야 의미 있게 보내는 것일까?

해가 바뀌고 나니 좀 더 제 자신을 채찍질하고 헛되게 보냈던 어제를 반성하게 되었어요.조금씩 움츠러들고 작아지는 제 자신을 볼 때, 그런 생각이 들었어요.

난 이런 사람 아니었는데.. 제 자신을 좀 들여보며 나부터 다스리는 마음가짐이 필요하다고 생각했어요.

생각만으로는 답을 찾기 어려울 때 저는 항상 책을 찾게 돼요. 책 속에서 만난 여러 사람들의 이야기가 곧 나의 이야기도 되지만 나의 내면의 이야기로 비취질 때가 있거든요. 바쁜 일상을 살다 보면 나 자신의 내면과 마주할 시간이 부족하다고 해요. 사실은 애써 외면한 건 아닌지 한 번쯤 생각해 보는 것도 참 중요한 것 같아요. 

세계적인 철학자, 사상가, 작가 등 깊이 있는 명언이 담긴 책이에요. 하루에 한 문장씩 읽어보고 직접 명언을 필사해 보고 나의 감정 상태와 오늘 하루를 어떻게 단단하게 보낼지 아침을 여는 하루 한 문장을 필사해 볼 수 있어요.

하루 한 문장 명언을 직접 따라 써보니 그 의미가 무엇인지 깊이 생각하게 되었어요. 요즘 저도 목표를 세우고 노력하는 과정 중에 있는데 눈앞의 결과가 도무지 캄캄하고 보이지 않아서 멈추고 싶었어요. 그런데 제 확신이 부족했던 거였어요. 의미 없는 일들은 한건 아닌가? 생각했던 것들이 내가 가진 꿈을 이루는데 한걸음 다가간 거라 생각하니 왠지 모르게 위로받는 기분이었어요. 

너무 눈앞에 있는 것들만 쫓지 말고 한걸음 물러나 조금 더 넓게 보고, 지난 간 것들을 아쉬워하기 보다 지금의 간절함에 귀를 기울일 수 있는 마음을 가질 수 있었어요.

요즘처럼 바쁜 일상 속에서 철학적인 지혜를 담은 내용들은 좀처럼 볼 수 없었어요. SNS 나오는 가십거리만 찾고 그것들이 전부인 양 계속 뜨는 알고리즘에 점점 더 깊이감을 잃어가고 있었는데요.

"나를 단단하게 만드는 아침 한 문장 필사" 책을 통해 함께 따라 쓰고 내면의 나의 이야기에 귀를 기울여보니, 하루의 시작이 두려움보다 설렘으로 다가오기 시작했어요. 오늘은 어떤 하루를 보내고 어떤 마음가짐을 가지고 보내야 될지 생각할 수 있는 시간이었어요.

타인과의 불편한 관계를 꺼려 하는 분들에게도 내면의 나의 마음부터 단단하게 들여다보는 시간을 가진다면, 두려움이 줄어들고 좀 더 의미 있는 하루의 출발을 시작할 수 있을 것 같아요.

하루를 시작하는 아침, 명언을 따라 써보고 그 속에 담긴 지혜를 찾아가 보는 건 어떨까요?

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[서평] ALL NEW 임신 출산 육아 대백과

ALL NEW 임신출산육아 대백과 - 산부인과 박사 엄마가 직접 알려주는
류지원 지음 / 청림Life / 2024년 8월

** 본 리뷰는 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아, 직접 책을 읽고 쓴 서평입니다.**

[서평] ALL NEW 임신 출산 육아 대백과

류지원 지음

청림LIFE 출판사

저는 두아이를 키우고 있는 육아맘입니다.

현재 임신을 하고 있지는 않지만, 요즘 임신, 출산, 육아와 관련해서 공부하고 있는데요.

그 이유는 우리나라는 저출산시대를 겪고 있고, 임산부들의 출산연령도 높아지고 있어요.

제 주변의 지인도 임신을 위해서 많은 노력과 난임병원을 다니며 임신과 출산과정 겪는 모습을 직접 봐왔는데요. 지인이 임신과 출산에 대한 질문을 던졌을때, 제대로 답해주지도 못했어요. 제가 출산유경험자 이지만 임신 10개월동안의 어떻게 몸상태가 변화하는지 모르고 지나갔더라구요. 출산 2주전까지 회사일을 병행하다보니, 더욱 놓치고 지나간 부분이 많았다는걸 이번 책을 통해서 배웠어요. 

맨 처음 부모가 되기 위해 우리는 어떤 준비를 하면 좋을지 부터 임신 10개월의 동안의 변화와 출산과정 그리고 실제 분만법까지 임신출산육아대백과에서는 상세하게 다루어 주고 있어, 궁금했던 부분들이 대부분 해결되었어요.

임신을 하면 무조건 약을 먹으면 안된다고 생각해서 아파도 꾹 참고, 견디는 산모들을 많이 보았어요. 어떤게 맞을까요? 임신중 복용하는 약이 태아에게 직접적인 영향을 미치는지 주의해야할 약은 무엇인지 배워보았어요. 저도 임신초기에 입덧이 너무 심해서 입덧완화제를 처방받았는데요. 그것도 정말 심할때는 제외하곤 안먹으려고 갖은 애를 썼는데요. 임신초기에 많이 쓰이는 구토억제제도 임신중 복용으로 기형을 유발하지 않기 때문에 안심하고 먹을수 있다는걸 이번에 깨달았어요. 

또 임신중 파인애플을 먹으면 유산이 될수 있다는 속설을 듣고 과일중 좋아했던 파인애플도 먹지 않았는데요. 이것 역시 잘못된 지식이라는 걸 알게되었지요. 어디서 들은지 모르는 얄팍한 지식이 더 도움이 되지 못한다는걸 알았어요. 정확히 알고 주의해야할 음식이 무엇이 있는지 알아보고 배워봤어요.

주수에 따라 아이의 성장과정과 임산부 신체의 변화에 대해서 배워보고 입덧을 줄이는 방법에 대해서도 알수 있었어요. 제가 입덧을 직접 겪어봤기에 얼마나 힘들고 고통스러운지 아는데요.

저 또한 인터넷으로 각종  입덧완화 제품들, 임산부치약을 사보기도 했지만 별 효과를 보지 못했어요. 책에는 입덧을 줄이는 여러가지 방법에 대해서 나와있어서 미리 알았더라면 좋았을텐데 아쉬움도 생겼어요. 모르면 인터넷부터 검색해보는 습관이 답을 찾을때도 있지만 잘못된 정보를 얻을때도 있어요. 

출산이 임박하는 시기가 오면 분만에 대한 걱정을 해요. 실제 경험해보지 못했기에 그 두려움이 더욱 크기 마련인데요. 임신출산육아대백과를 책의 출산 과정 미리보기를 통해서 임산부들이 가장 궁금해하는 가진통과 진짜 진통의 차이점 부터 자연분만 과정을 미리 예습해봄으로써 걱정이 줄어들수 있다고 생각했어요. 

그리고 초보예비 아빠들도 어떻게 준비해야하고 아빠의 역할은 무엇인지 배워볼수 있으니 남편과도 함께 봐야하는 필독서라고 생각했어요.

모든게 처음이라서 임신, 출산, 그리고 육아.. 대해 인터넷에서 검색해봐도 정확한 답을 얻기가 어려울때가 많았어요. 그래서 예비임산부들과 임신을 준비하는 모든 부부들이 꼭 함께 읽어봐야하는 필독서라고 생각되었어요.

그래서 제 주변의 임신을 준비하는 지인 혹은 임신소식을 듣는다면 임신축하선물로 이 책을 전하고 싶어요. 

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[서평] 여기를 떠나면 어른이 될까요?

여기를 떠나면 어른이 될까요? - 숨을 쉬는 이유를 찾고자 떠난 여행의 기록
이재휘 지음 / 대경북스 / 2024년 6월

[서평] 여기를 떠나면 어른이 될까요?

이재휘 지음

대경북스

전세계를 돌아본다는 건 어떤걸까? 

안정적인 직장 다니다가 늘 꿈꾸던 세계여행길에 올랐던 작가님의 여행이 참 궁금했다.

어떤 나이에는 대학을 가야하고 어떤  나이에는 결혼을 해야하고 어떤 나이에는 아이를 낳고 부모가 되어야 한다고 주변에서는 말한다. 

그게 과연 행복이고 안정적인 삶인가? 물음표를 던지는 것만으로도 나의 내면을 들여다볼 시간이 주는 것이다. 여행을 준비하는 사람들이 저마다 찬란하고 아름다운 여행만을 꿈꾼다. 인스타에 나오는 여행들은 한없이 찬란하고 빛나기 때문이었을까? 

"스스로는 알고 있었다. 나의 도전은 사막의 낙타 투어처럼 크게 대단하지 않았다는 것을. 뜨거워 보였던 열정도 해가 지면 싸늘하게 식는 모래알 같았다는 것을."

살면서 너무 큰 기대와 절망 대신 미적지근한 하루를 보내는 것도 괜찮은 하루였다고, 의미없이 보낸 하루도 나의 하루고 앞으로 내 하루이니 너무 걱정말라고 도닥여 주는 것 같았다. 

태국여행에서 멋지고 화려한 건물밖으로 잠시만 걸어도 무너질것 같은 건물에서 느꼈던 빈부격차. 그리고 가난한 사람들의 삶은 훔쳐보듯 엿보았을때 감정들 나라면 어땠을까? 

나도 여행을 다니면서 지금 내가 누리는 삶이 행복한 삶이었구나! 깨닫을 때도 있었다.

"빈곤한 생각에서 오는 빈부격차로 오늘 하루 나의 마음은 가난하기 짝이 없다."

마지막 글귀에 나는 많은 생각을 했다. 

이 책을 읽으면서 생각했던건 여행을 미화하지 않고 있는 그대로의 여행속에서 보고 느낀 감정들을 고스란히 담아내 주었다. 여행의 경험이 아니었다면 알수 없는 생각의 깊이였다.

나도 한때 직장을 그만두고 장기여행을 준비하고 떠날때 많은 사람들이 묻고했다. 왜 여행을 떠나냐고, 글쎄 나도 딱히 대답을 하지 못했다. 

스트레스가 극도로 치닫았을때 나는 나를 돌아볼 여유가 없었다.

나에게도 시간을 주고싶었다. 그게 나에겐 여행이었고, 여행을 떠나온 후에도 내삶은 여전히 똑같이 직장인으로 흘러갔지만 가끔 불어오는 마음속 태풍에도 많이 흔들리지 않을 힘이 생기고,

때론 좋았던 추억들을 떠올리면 행복하기도 했다. 나이가 들면 웃음이 많이 사라지더라. 

그래서 나는 행복했던 추억의 저장소가 꼭 필요하다고 느낀다. 그럼 슬픔이 찾아와도 그 추억의 저장소를 가지고 잘 이겨내볼수 있지 않을까? 

"과거를 적당히 후회하고 미래를 적당하게 걱정하겠다." 

이 말은 참 마음에 와 닿았다.

어떤 선택을 하던, 후회가 따라올지언정 그 후회의 크기가 다를것이다. 

떠나보지 않았더라면 나에게 평생의 후회가 남았을때고 지금은 좋은 책을 만나지 못했을것이다.

단순 여행책이 아닌 여행을 통해 돌아본 생각과 삶이 그대로 담겨있어서 좋았다.

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[서평] 예비초등 7세수학 기적의계산법으로 초등학교 입학전 스스로학습!

기적의 계산법 예비초등 세트 - 전5권 - 초등학교 입학준비 연산 프로그램 ㅣ 기적의 계산법 예비초등
기적학습연구소 지음 / 길벗스쿨 / 2023년 11월

[서평] 예비초등 7세수학 기적의계산법으로 초등학교 입학전 스스로학습!

저희 아이는 내년에 초등학교 입학을 앞둔 예비초등 7세인데요.

초등학교 입학을 앞둔 예비초등맘이 되다보니, 아이의 학습에 대해서 관심을 많이 가지고 있어요. 

이제 아이가 스스로 학교를 다니고, 편의점에서 직접 물건을 사고 돈을 냈을때 과연 계산을 잘 할수 있을지도 걱정스러웠어요. 그래서 아이들에게 수학은 정말 일상 생활에서 조차 아주 중요하기에 엄마표수학을 지금부터 해줘야겠다 생각했어요.

이번에 아이와 함께 기적의 계산법 예비초등 수학학습지를 풀어보았어요.

기적의 계산법 예비초등은 총 5권으로 구성되었고, 덧셈과 뺄샘의 기초부터 두자리수까지 초등 1학년 연산 전과정을 무려 40단계에 걸쳐 모두 학습할수 있도록 구성되었어요. 

아직 수식에 어려운 아이들의 경우 수와 연산의 원리를 시각화된 이미지로 배울수 있다는 점이 좋았어요. 아이가 스티커도 붙혀보고 색칠도 해보고 다양한 비주얼 수식으로 좀 더 재밌게 수와 연산의 원리를 배워볼수 있는 시간이었어요.

한가지의 주제를 4일동안 다양한 수식모델로 반복학습해보면서 연산원리와 적용까지 학습할수 있었어요. 어린아이 일수록 집중도가 떨어질수 있는데 기적의계산법 연산학습지는 하루 한장학습이라 부담없고, 오히려 하루 한장학습을 아쉬워해서 아이가 더 풀고싶다고 말해주었어요.

딱딱한 수식학습이 아닌 기적의 계산법으로 7세 수학시작할수 있어요.  

홈스쿨링을 위한 전문가 지도 가이드에 어떤 부분을 배우고 지도해야하는지 가이드를 제시해주고 있어서 우리아이 맞춤 7세 연산학습을 해볼수 있었어요.

저희 아이는 집으로 방문하는 선생님 수업도 하고싶지 않다고 말해서 사실 엄마표수학을 어떻게 시작해야하나 고민이 많았는데요. 기적의계산법 함께 풀어보는게 공부라기보다 재밌는 수학놀이시간처럼 느껴져서 아이도 자신감도 생기고 꾸준히 스스로 학습하는 법을 배우면서 성취감도 한뼘 더 자라는 시간이었어요.

대한민국 1등 연산 기적의 계산법 시리즈는 예비초등부터 초등학교6학년까지 단계별로 있어요.

아이와 함께 연산학습지 기적의 계산법으로 매일 하루 한장으로 스몰스텝으로 한걸음씩 나아가면, 아이도 수학에 대한 두려움은 없애고 자신감 UP !

예비초등 7세 수학문제집은 기적의계산법예비초등으로 시작해보세요. 추천드려요.

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[서평] 0세부터 시작하는 감정조절 아기훈육법

0세부터 시작하는 감정조절 아기훈육법 - 말이 아닌 행동으로 아기와 소통하는 0~5세 육아의 기본 필독서
김수연 지음 / 시공사 / 2024년 5월

[서평] 0세부터 시작하는 감정조절 아기훈육법

김수연 / 지음

시공사 / 출판사

세상에서 가장 어려운일이 아이를 키우는 일이라는걸 매일 매순간 느낀다.

내가 하는 훈육이 정말 훈육일까? 아님 체벌일까?

아기훈육을 제대로 하고 있는지에 대한 의문이 생기고 의심하게 될때 불안감이 생겼다.

아이의 잘못된 행동들이 빈번하게 발생될때 엄마로써 감정조절에 실패해서 나도 모르는사이 내가 하고있는 것은 아기훈육이 아닌 감정쓰레기통일 뿐이었다.  어디서부터 잘못된걸까? 뒤늦게 후회해봐도 방법을 모르기에 매번 또 같은 상황이 반복되고 육아는 더욱 더 지쳐만 갔다.

이번 김수연 작가님의 책을 통해 아기훈육법에 대해서 갓 출생한 신생아부터 생후 48개월이후의 아이까지 아이의 발달의 특성과 아기 훈육법을  배워보고 직접 아이에게 해보는 방법은 건강한 육아의 시작이 되어 주었다. 

아이가 성장하면서 접하게 되는 다양한 스트레스 상황을 스스로 이겨내는 감정조절능력을 키워주는 것이 바로 "훈육의 목적" 이라는 걸 이번 책을 통해서 처음 알게되었다.

처음을 아이를 키울때 나는 소위말하는 과잉보호를 했었다. 아이의 눈빛만 봐도 뭘 원하는지 알기에 아이의 손과 발이 되어주었다.  그것이 사랑이라고 내심 뿌듯해하며 아이를 키워냈다. 아이가 커나갈수록 모든것을 엄마가 해주길 바랬고, 뜻대로 되지 않을때마다 온갖 짜증과 울음으로 응수했기에 육아의 난이도는 최상이 되어버렸다. 그게 독이 되어버린 어느날 나의 감정을 폭발하고 말았다. 초보맘이 가장 많이 취하는 양육의 태도가 바로 과잉보호이다. 나역시 그랬다. 이것은 아이가 스스로 감정조절 배우기에 힘든 결과를 초래할수 있다는 것을 둘째를 낳고난 지금 내가 깨닫고 있다. 

이 책을 초보맘들이 접하고 깨달았다면 나와 같은 실수를 반복하지 않길 바란다. 

아이들은 개월수의 따라 신체발달과 인지능력이 다르고, 뇌의 발달도 다르다.

또 같은 개월수라도 내 아이의 발달의 특성을 정확히 파악하는 것이 매우 중요하다

책에서는 발달기 별로 맞춤 훈육법을 제시해주고 있다. 

아기의 발달 수준을 보다 객관적으로 파악하는 시간이었고, 아이의 언어 청각, 인지발달에 대해서도 고민해보는 시간이 매우 소중하게 느껴졌다.

35개월이된 우리 아이의 경우 못하는 말이 없이 모든 말을 다 따라하고 의사를 표현하는 시기가 되었다. 언어의 폭발기에 접어들면서 본인의 요구가 수용되지 않았을때 화를 내거나 떼를 쓰는 경우가 많았다. 같은말을 반복해서 설명해도 아이가 내 지시에 따르지 않고 무시하는 것 같다는 느낌을 받을때 감정조절에 실패하는 경우가 많았다. 

아이와 식사를 하는 동안 앉아서 먹어야 한다고 여러차례 말했지만 호기심 많은 아이를 일어났다 앉았다는 반복하다 물을 쏟아버리는 상황에 되었다. 아기에게 스트레스 받을때 잠시 거리두기로 내 감정을 조절해보았더니, 좀 더 차분하고 명확하게 아이를 훈육할 수 있었다. 

책속의 나와있는 엄마의 느낌과 반응을 읽어보면서 많은 공감이 되었다. 

매일같이 반복되는 육아의 전쟁에서 많은 걸 놓치고 있었다.

매일 아이가 건네는 많은 질문들이 짜증날때가 많았는데, 아이가 질문을 반복적으로 하는 이유는 엄마와의 상호작용이 재밌기 때문이라는걸 이 책을 통해 깨달으면서 적절한 나의 반응 또는 무반응에 대해서도 알아갈수 있었다.

아이의 기질과 특성을 이해하는 것 만으로도 엄마의 스트레스를 줄일수 있고 더욱 현명한 아기훈육법을 배우고 적용해볼수 있었던 시간이었다.

초보맘에는 꼭 필요한 감정조절 아기훈육법으로 아이를 이해하고 나를 이해해보는 시간이 되길 바란다. 육아맘에게는 꼭 필요한 육아필독서이다.

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