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왜 똑똑한 사람들은 행복하지 않을까? - 행복에 서툰 당신을 위한 7단계 심리수업
라즈 라후나탄 지음, 문희경 옮김 / 더퀘스트 / 2017년 6월
평점 :
절판
사람은 누구나 행복하게 살기를 원한다. 행복이란 무엇이고, 어떨 때 행복을 느끼는가는 사람들마다 다르기에 행복에 대한 정의를 쉽게 내릴 수 없다.
우선, 이 책의 제목을 보면서 행복이 똑똑함과 무슨 상관이 있을까란 궁금증이 생겼다. 책에는 왜 똑똑하고 성공한 사람들이 능력이나 자격에 비해 행복하지 않을까란 연구에서 자신의 마음의 속삭임이 생각보다 훨씬 부정적이라는 결과를 얻었다고 한다. 부정적인 마음의 속삭임은 ‘열등감, 사랑과 연결감 결핍, 통제력 결핍’등으로 나뉜다. 이 부분을 보면서 행복은 똑똑하고 사회적으로 성공한 사람만이 가질 수 있는 것이 아니라는 사실을 분명히 알게 된다. 똑똑하고 성공한 사람들이라도 마음의 속삭임이 부정적일 수록 행복과는 멀어진다는 것이다.
이 책은 7단계 심리수업으로 ‘죄, 습관, 연습’으로 구성되어있는데, 특히 연습방법까지 알려주고 있는 구성이 좋았다. 행복에 치명적인 죄는 바로 ‘행복을 평가절하, 우월성 추구, 사랑갈구, 지나친 통제, 불신, 이성 중독...’등이다. 이를 극복할 행복 습관에는 ‘행복을 최우선으로 여기지만 목표로 좇지 않기, 플로우 추구하기, 베풀고 싶은 욕구, 내적 통제력 얻기, 현명한 신뢰 연습, 마음챙김...’등이다. 책의 중간마다 ‘삶의 만족도 척도, 물질주의 척도, 대인관계 신뢰 척도, 자기인식 척도...’등을 체크해서 자신의 여러 면들을 살펴볼 수 있게 구성되어있는 점도 마음에 들었다.
부자라서 궁궐 같은 집에 살지만 행복하지 않을 수 있고, 가난해서 오두막 집에 살아도 행복하게 살 수 있음을 잊지 말아야 할 것이다. 또한 우리는 똑똑하고 성공할 수 있게 이끌어주는 요인이 반드시 행복과 연관되어 있지 않고, 오히려 행복을 침해할 수 있다는 사실을 간과해서는 안 될 것이다.