글쓰기를 통한 마음 다스리기

나를 돌보는 글쓰기 - 스트레스를 줄이고 내적 평화를 찾게 해주는 366개의 글감
캐슬린 애덤스 지음, 신진범 옮김 / 들녘 / 2023년 7월

오늘도 블로그에 무엇인가 글을 남기고 있는 당신에게 글쓰기란 무엇인가요? 누군가에게 정보 전달을 하고 싶어서 쓰고 있나요? 자신의 포트폴리오를 만들기 위해 걸어가는 과정인가요? 책 한 권을 출간하기 위한 연습인가요? 누군가와 소통하기 위한 창구일 수도 있겠네요.

하지만, 잘 살펴보면 모든 글쓰기는 그 누군가를 위한 목적보다는 나를 위한 것이지 않을까 싶더라고요. 다른 누군가에게 보여주고 싶은 것보다는 자기 자신에게 속삭이는 대나무숲이지 않을까요? 그러면서 스스로 발전하고 치유하고 마음을 다스리고 아픔에서 회복하는 것이 바로 글쓰기가 아닐까요?

 

이러한 제 생각을 이미 깨닫고 널리 알리는 분들이 계시더라고요. 저널치료라는 이름으로 <치유, 성장, 변화를 위한, 삶에 기반한 글쓰기>를 오랜 시간 동안 이야기하고 활동하였던 캐슬린 애덤스가 35년 동안 좋은 성과를 보인 내용들을 엮은 책을 만났는데요. 나는 불안과 우울증 같은 마음의 병도 없으니까 이런 건 필요 없어!!라고 말하고 계시나요? 우리는 아프니까 운동을 하는 게 아니라, 더 건강해지려고 하는 거잖아요. 이것도 더 건강하고 더 행복한 삶을 위해 나를 알아가는 방법이라고 생각하면 어떨까요? 바로 다음 주에 효과가 나타나는 않겠지만, 천천히 변화하는 내 모습을 기대해 보면 어떨까요?

매일 짧은 글을 쓸 수 있도록 하나의 글감을 던져주고 있더라고요. 자신의 삶을 돌아보게 해주고, 자신의 감정을 바라보게 해주고, 생각을 정리하고 느끼게 하는 질문들이 하나 가득입니다. 그림 그리기나 글쓰기 같은 스스로를 표현하는 데 익숙하지 않은 우리들에게는 고통의 시간일 수도 있겠다는 생각도 살짝 들긴 하네요. 하지만, 누구에게 보여주려는 것이 아닙니다. 비밀 일기장이라 생각하고 편하게 생각나는 것들을 적으면 되지 않을까 싶더라고요. 활용 방법에도 나와있더라고요. 자신에게 맞는 방법으로 쉬어가면서 하는 것이 최고라고 말이죠.

살짝 첫 번째 글감을 봤는데요. 자신의 삶에 대한 짧은 이야기를 적어보라네요. 아주 사소한 이야기라도 괜찮다고 하는데요. 읽으면서 떠오른 것은 요즘 가장 열심히 하고 있는 취미활동, 블로그에 대한 이야기였어요. 요즘 읽고 있는 책과 블로그에 남기는 서평들, 그리고 요즘 하는 글쓰기에 대한 고민과 생각들.. 이런 이야기들을 써보고 싶다는 생각이 들었답니다. 맞춤법도 기승전결 구조도 걱정하지 않고 낙서처럼 한번 써보려고요. 바로 지금부터.. 여러분도 같이 해보실래요? 꾸준한 글쓰기를 통해 나를 돌보는 시간을..

출판사 지원받은 도서입니다.