다이어트, 17일이면 된다..?

17일 다이어트 - 17일 투자로 평생 날씬하게 살기
마이크 모레노 지음, 정윤미 옮김, 최남순 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2011년 6월

이 책 제목을 보고 가장 먼저 한 생각...‘정말?’

17일만에 다이어트가 가능하다면 세상에 다이어트 하는 사람들은 없어야 하는데,

이거 엄청 힘들고 고단한 다이어트 방법을 알려주고 있는 거 아닐까라는

의심이 먼저 들었다는 걸 인정해야 겠다. 하지만 그 의심과 동시에

호기심이 존재감을 드러냈다. 그리고 정말 가능하다면 나도 동참하고 싶다는 생각을 했다.

아마존 베스트셀러 1위, ‘닥터필’에 소개된 바 있는 책이었다는 사실이

이 책에 약간의 신뢰를 덧입혀 주었다. 그리고 마침내 17일 다이어트, 페이지를 넘겼다.

우선, 엄청 힘들고 고단한 다이어트 방법이 아님을 알리고 싶다. 하지만 까다롭기는

하다. 식단을 지켜야 하니까 말이다. 이 책에는 17일 다이어트에 최적화되어 있는

식단이 적혀 있는데, 맛 없어서 절대 못 먹겠다 싶은 음식은 전혀 없었지만

무척이나 심심한 식품들로 채워져 있었다. 먹지 말라는 것 중에는 내가 좋아하는 게

어찌나 많던지, 작은 한숨이 나올 정도였다. 하지만 확실한 건 무리라는 생각은

결코 들지 않는다는 것이다. 운동법이라던지, 다이어트 책을 가끔 읽는 편인데

이런 건 단연코 무리라는 직감이 강렬하게 드는 책들이 가끔 드물지 않게 만났었다.

하지만 이 책을 읽으면서는 그런 인상을 전혀 받지 못했다. 물론 즐겁지는 않겠지만

한다고 마음만 먹는다면 그럭저럭 해낼 수 있을것만 같았다.

의사인 저자는 자신을 찾아온 사람들이 길고 긴 다이어트에는 쉽게 포기하고

지쳐버린다는 사실에서 17일 다이어트를 착안한 듯 하다.

17일 정도라면 강철같은 의지를 가지고 있지 않더라도 평범한 보통 사람이 인고할

수 있는 시간이다. 그 기간 동안 효과를 거둔다면, 그 이후에는 건강이나 체력이

좋아질 것이고 긍정적 효과를 발휘하게 된다. 그러니까 17일 다이어트는

선순환의 시작이라는 느낌이다. 그런 점에서 건강에 신경을 쓰는 착한 다이어트라는

인상을 받았다. 그리고 방법 상에서도 무리함이 느껴지지 않았고.

그렇다보니 이 책을 읽다보면 이 다이어트 방식에 관심이 간다. 그리고 마침내

실행하기에 이르게 된다. 실제로 이 식단을 짜려고 장도 봤었다.

그리고 작심삼일을 또다시 경험했다. 아무리 좋은 다이어트가 있더라도

본인의 결연한 의지와 성실함이 결여되면 이런 결과가 생기는 것 같다.

작심삼일이지만, 삼일동안 경험한 바에 의하면 꽤 괜찮은 다이어트인 것 같다.

그다지 배고프다는 느낌도 들지 않았고, 지치거나 힘든 것도 없었고 말이다.

다시 다이어트를 한다면 이 책에 있는 방식으로 하고 싶다고 생각했을 정도로

일상 생활 중에 무리없는 다이어트 방식이었다. 건강한 다이어트를 찾고 있다면

이 책을 참고해봐도 좋을 듯 하다.