3시간 놓치면 죽을때까지 고생하는 뇌졸중

3시간 놓치면 죽을 때까지 고생하는 뇌졸중
허춘웅 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2009년 5월

3시간 놓치면 죽을 때까지 고생하는 뇌졸중

아직은 뇌졸중이나 다른 큰병에 대해서 심각하게 고민한 적이 없었습니다.

이 책을 통해서 다시 한번 근본적으로 기초적인 건강부터 갑자기 닥칠 수 있는 큰 병까지 생각해 볼 수 있는 계기가 되었습니다. 어느 의대에서 교재로 써도 될만큼 자세한 설명과 삽화 까지 전문가들의 보조 지침서로 써도 무방할 만큼의 자료가 아닐까 합니다.

뇌졸중에 있어 가장 중요한 것은 시간이다, 뇌졸중이 발병하면 그때로부터 일 분 일 초가 생명과 직결된다.

죄졸중의 전조 증상을 보인후 3시간이 골든타임이라고 하는데, 이 3시간 동안에 남은 인생이 모두 달려 있다고 해도 무방하다면 정말로 중요한 시간이 아닐 수 없습니다. 우선 가까운 병원으로 옮기는 것이 제일 중요한 것 같습니다.

응급처리라고 현장에서 바로 할수 있는 것이 없기 때문에 혈전용해제를 빨리 투약 할 수 있는 적절한 병원으로 빨리 이송하는 것이 제일 급선무입니다.

뇌졸중의 위험 인자 중 나이, 성별, 가족력은 어쩔 수 없지만 고혈압, 흡연, 당뇨병, 경동맥협착, 심방세동, 고지혈증 등은 충분히 관리할 수 있는 위험 인자이기 때문이다.

어쩔수 없는 원인들은 제외하고는 개인적으로 충분히 관리할 수 있는 것들입니다.

특히나 흡연은 각자의 기호에 따라 조절할 수 있는 것입니다. 가족력이나 나이, 성별 등에 모두 해당사항이 있는 사람들은 무조건 흡연은 피해야 할 것 같습니다. 그 외에도 음식이나 운동으로 조절할 수 있는 부분들은 조금씩만 생활에 실천 할 의지가 있다면, 충분히 피할 수 있는 병입니다.

담배는 미련 없이 끊어라

천앞에서도 말했듯이 뇌졸중이나 급박한 병에 대한 위험인자에 하나도 해당사항이 없더라도 만병의 근원이 담배는 무조건 끊어야 한다.

술은 최대 두 잔까지 기분 좋게 마셔라

적정한 음주는 혈액순환을 좋게하고, 사회활동에서도 충분히 도움이 됩니다. 더군나다 포도주를 조금씩 즐기는 것은 더 좋은 방법입니다. 하루를 기준으로 많아도 두잔을 넘기지 않는 것이 제일 도움이 되며 담배와 같이 과할때는 신체를 파괴 시는 것이 술이므로 조심해야 합니다.

과체중을 주의하라

필요 이상으로 섭취된 지방이 신체의 여러곳에 자리 잡아 이상증상을 가져온다. 일반인 보다 비만한 사람이 뇌졸중으로 사망할 확률이 50% 더 높으므로 운동과 더불어 꼭 신경써야 할 부분입니다.

1주3회, 30분씩 꾸준히, 규칙적으로 운동하라

하루에 한번씩 장시간이 아니더라도 꾸준히 운동하는 것은 신체의 근육이나 여러장기들에게도 큰 도움이 됩니다.

꾸준히 규칙적이라는 것이 제일 중요한 부분이기 때문에 치명적인 질병을 막기 위해서는 꼭 필요한 부분입니다.

식단을 싱겁고 담백하게 혁신하라

옛날부터 자극적이고 짜고, 매운 음식들은 백해무익 하다는 말이 있습니다.

입에 단 음식이 몸에는 쓰다고 입이 즐거운 음식을 줄이고 그렇다고 꼭 몸에 좋은 음식들이 입에 쓴 것은 아닙니다.

기름진 고기식단 보다는 담백한 야채와 곁들이는 것이 건강에도 좋고, 입에도 좋은 것입니다.

스트레스는 그때그때 풀어라

스트레스를 푸는 방법에 대해서는 사람마다 상황마다 모두 다르기 때문에 스스로 좋아하고 몸이 망가지지 않는 건전한 취미나 평소에 하고 싶었으나 하지 못했던 일들을 마음먹고 해봄으로써 약간은 억눌리거나 지쳐있던 몸과 마음을 깨끗하게 해 줄수 있을 것입니다.

만성질활부터 치료하라

어리거나 젊은 시절부터 몇가지의 질병으로 고생하고 있다면, 그 질병에 대한 기본적인 치료부터 시행하고 일상속에서 실천할 수 있는 것들을 실천했으면 좋겠습니다.

그런 만성질환들은 아무조치를 하지 않으면 많은 합병증과 문제들을 일으키기 때문에 지금 발생한 큰병에 대한 응급처지가 끝났다고 생각된다면 만성질환부터 다스리는 것이 중요합니다.

응급상황 발생 시 3시간 안에 병원으로 이송하라

이 책 제목으로 정했을 만큼 부차적인 생각을 하기전에 제일 먼저 그리고 제일 중요하게 생각해야될 부분입니다.

3시간 안이라고 해서 3시간 까지는 모두 괜찮다는 말이 아니므로 정신없이 병원으로 이송해야 합니다.

생사가 걸린 문제이므로 가급적이면 조금더 전문적인 병원이 좋겠습니다.