• 마음만 먹으면 충분히 할 수 있다.• 나의 삶에서 중요한 결정은 스스로 내릴 수 있다.• 나 자신의 욕구를 존중한다.• 나의 행동을 통해 어떤 영향력을 발휘할 수 있다.• 나의 한계를 인지하고 그것을 받아들인다.• 다른 사람들의 욕구를 존중한다.• 나 자신의 가치에 따라 살아간다. - P316
● 다른 사람들의 모기에 유념한다. 누군가가 설명할 수 없을 정도로 흥분할 때 다음과 같은 질문을 곰곰이 생각하거나 자문해본다. ‘그 사람의 평정을 회복시키기 위해 나는 무엇을 할수 있을까?‘ 가끔은 이해한다는 말이면 충분하다. - P312
슈테판은 신분을 드러내는 상징에 집착하지 않고 자신의 강점과 자원에 관심을 두기 시작했다. 그는 자신의 성과에 자긍심을 갖는법, 6기통 자동차가 없어도 주변 사람들에게 가치 있는 사람이 될수 있다는 사실을 의식하는 법을 배웠다. 다른 사람들에게 도움을주거나 애정 넘치는 태도를 보이는 행동으로 말이다. 그가 다른 사람들에게 일반적으로 가지고 있는 부정적인 이미지는 자기 자신에 대한 인정이 결핍되어 있음을 반영한다. - P276
어른으로서 당신은 소위 부모의 눈높이에 서 있다. 시각이 유리하게 전환된 것이다. 이러한 위치에서 상처받은 아이의 편을 드는 것은 매우 중요한 경험이다. 부모만큼 아이의 감정과 생각에 영향력을 미치는 사람은 거의 없다. 과거의 패턴을 깨면 현재에 엄청난 영향력이 발휘된다. 즉 사람에 대한 두려움을 줄이고 자기 자신과 더 큰 조화를 발견하는 데 도움을 준다. 마음속의 아이를 배려함으로써 자기자신에게 좀 더 관심을 갖는 자세를, 특히 욕구가 손상되는 것을 쉽게 인식하지 못하는 상황에서 이를 점차적으로 발전시킬 수 있다. - P258
이러한 강점을 다양한 삶의 영역, 이를테면 직장이나 집, 부부관계,친구관계, 취미 생활 등에 의식적으로 적용해본다. 아침에 눈을 뜨면 오늘 어떤 강점을 사용할 수 있을지 깊이 생각해본다. 그리고 저녁에는 당신의 행동이 어떤 효과를 나타냈는지 생각해본다. 그리고자기 자신을 칭찬한다. 이런 훈련을 통해 어려운 상황을 극복할 수있다는 믿음과 자신감을 강화할 수 있다. - P244