이러한 강점을 다양한 삶의 영역, 이를테면 직장이나 집, 부부관계,친구관계, 취미 생활 등에 의식적으로 적용해본다. 아침에 눈을 뜨면 오늘 어떤 강점을 사용할 수 있을지 깊이 생각해본다. 그리고 저녁에는 당신의 행동이 어떤 효과를 나타냈는지 생각해본다. 그리고자기 자신을 칭찬한다. 이런 훈련을 통해 어려운 상황을 극복할 수있다는 믿음과 자신감을 강화할 수 있다. - P244