1장잠이 들다 지난주에 충분히 잤다고 생각하는지? 굳이 카페인이 없이도, 자명종이 없이도 맑은 기분으로 깨어난 적이 언제인지 떠올릴 수 있는지? 이 질문 중 어느 하나에라도 <아니오>라고 답한다면? 당신만 그런것이 아니다. 모든 선진국을 통틀어서 성인 중 3분의 2는 하룻밤 권장수면 시간인 여덟 시간을 제대로 채우지 못한다. - P11