그렇다면 왜 이런 까다롭고 긴 여정을 가야 하는가?다른 사람들에 의해서 만들어진 가짜 내가 아니라 하•느님께서 내게 주신 ‘참나‘를 알아 갈 때에, 숨어있던 내적 자아들이 드러나고 자기 인생을 행복하고 풍요롭게 만드는 것이 가능해지기 때문이다.
딱 필요한 때에 에너지를 회복하는 습관은 중요하다.완전한 몰입을 위해서는 완전한 휴식이 필요한 것이다.요리, 발명, 수학, 건축, 그림의 대가인 레오나르도 다빈치는 4시간마다 15분씩 낮잠을 잤다고 한다.계속되는 정신활동으로 인하여 뇌의 에너지가 바닥났을 때 보충하는 최고의 방법은 짧은 휴식임을 그가 보여주었다.