월요일이 무섭지 않은 내향인의 기술

월요일이 무섭지 않은 내향인의 기술 - 내성적인 성격을 삶의 무기로 성공하는 방법
안현진 지음 / 소울하우스 / 2020년 5월

나는 내향적인 사람이다. 하지만 사람들을 만나는 것을 좋아하고, 낯선 자리에 나가는 것을 망설이지 않는다. 이 때문에 내가 내향적인 사람이라고 하면 놀라는 사람이 많다. 이 책의 저자도 나와 같은 성향을 지녔다. 컨설턴트지만 원래 내향적인 성격이고, 사회적으로 유용한 기술을 후천적으로 익혀온 사람이다. 그래서 더욱 더 책에서 어떤 이야기를 하는지 궁금해져 읽기 시작했다.

외향적인 것과 내향적인 것은 단순한 성향의 차이라는 것에서부터 출발하여, 외향성을 강요하는 사회가 만든 부작용, 내향인의 특징, 내향인에 대한 오해와 진실 등 내향적인 사람만이 가지고 있는 특징을 먼저 독자에게 인지시켜준다. 그 후 내향적인 사람이 자신의 성향에 자신감을 가질 수 있도록 내향인이기 때문에 성공할 수 있는 이유, 내향인이 가장 피곤해하는 주제인 대인 관계와 조직 생활에 대한 조언을 준다. 가장 마음에 든 파트는 단단한 내향인이 되는 기술을 소개해 둔 마지막 파트이다. 특히 오늘 나에게 집중하는 글쓰기 팁, 시도 때도 없이 찾아오는 걱정과 불안으로 마음이 불안한 내향인을 위한 명상 방법 등을 소개해주었다. 이 챕터를 읽는 것 만으로도 마음이 안정되는 것을 느꼈다.

우리 사회는 내향적인 사람에게 외향적으로 변하라는 무언의 압박을 가해오고 있다. 하지만 이 책은 굳이 모든 사람이 외향적인 사람이 되지 않아도 괜찮다고 이야기한다. 오히려 내향인이 자신의 성향을 있는 그대로 받아들이고 사랑할 수 있도록 도와주는 책이다. 저자가 내향적 성향에 대해 깊게 분석하고 정성들여 쓴 책이라는 것이 마지막 페이지를 덮는 순간까지 느껴진다. 여러 번 읽고 곱씹어도 좋은 책이다.

당신의 말투를 정리해드립니다

당신의 말투를 정리해드립니다 - 긴장해서 횡설수설하는
박지훈 지음 / 이너북 / 2020년 5월

프롤로그의 저자 경험담이 인상깊어 쉽게 술술 읽어 내려간 책이다. 내성적인 성격인 저자는 좋은 게 좋은 거라고 생각해서 굳이 싫은 소리를 입 밖에 내지 않는 타입이었고, 무조건 참는 것이 옳은 것이 아니라는 것을 깨닫는다. 이 경험담에 매우 공감하여 대화의 주도권을 잡기 위해서는 어떤 말하기 방법을 사용해야 하는지 배우고 싶어 책을 집어들었다.

책은 크게 다섯가지 파트로 나뉘어져 있다. 대화의 주도권을 잡는 법, 직장에서 상사 입장에서 사용할 수 있는 대화법, 직장 사람들에게 두루두루 사용할 수 있는 대화법, 세일즈에서 빛을 발하는 대화법, 마지막으로 효율적으로 프레젠테이션을 하는 방법이다. 일상 생활 속 가족, 지인들과의 관계에서의 팁 보다는 비즈니스 상황에 초점이 맞추어진 책이다.

각 파트 별로는 짧은 팁과 함께 이해를 돕는 설명이 수록되어 있다. 바로 기억해서 사용할 수 있을 정도로 간단한 스킬이 많아 즉시 효과를 볼 수 있을 듯 하다. 단순 말하기 스킬 뿐만 아니라 전반적으로 나에게 유리하게 대화를 이끌어 가기 위해서 사용할 수 있는 칭찬 방법, 제스처 방법, 마인드 셋팅 조언까지 들어있다. 업무 상 필요한 대화 스킬에 부족함을 느끼는 사람들과 영업직무에 종사하는 사람들에게 안성맞춤이다. 이 책을 통해 조금씩 나의 화법과 마인드를 변화시키려고 노력한다면, 상대방의 오해를 줄이고 나의 주장을 제대로 전달할 수 있게 될 것이다.

당신이 명상을 하면 좋겠어요

당신이 명상을 하면 좋겠어요 - 고통으로 얼룩진 세상에서도 인간다움을 잃지 않는 법
팀 데스몬드 지음, 허윤정 옮김 / 한문화 / 2020년 4월

한창 감정 기복이 심하고 무기력했을 때, 한 소셜 살롱의 원데이 클래스로 명상을 체험한 적이 있다. 그 때 처음 '현재에 집중하라'는 말을 이해했고, 요동치던 마음이 고요해지는 경험을 했다. 그 이후로 명상에 빠져들어 한 명상원에 다니면서 3개월 간 명상을 한 후 현재는 잠시 쉬고 있다. 명상이 아직 습관으로 자리 잡히지는 않아서 혼자 집에서도 마음을 챙길 수 있는 방법을 다시 공부하고 싶었고, 이 책을 만나게 되었다.

책에서는 삶에서 아름다움 발견하기, 고통 치유하기, 두려움 없애기 등 명상으로 기대할 수 있는 효과들을 저자의 에피소드를 들어 알기 쉽게 설명한다. 왜 그 상황에서 명상이 도움이 되었는지, 명상을 하기 전과 후의 마음은 어떻게 변했는지를 알려 준다. 무조건 좋다고 하는 것이 아니라 저자의 경험에 빗대어 이야기를 해 주니 '이럴 때 이런 방법으로 명상을 하는구나'라는 인사이트를 얻을 수 있다. 이야기가 끝나면 저자가 당시 했던 수련 방법을 알려준다. 고통이 있다는 것을 알아차리고, 감각에 집중해서 그 감각이 어떻게 변하는지 관찰하는 등의 방법이다. 특히 이 책에서는 명상 초심자들이 궁금해 할 만한 내용들도 짚어주고 있다. 왜 이 수련을 하는지, 생각이 멈추지 않을 때는 어떻게 하는지 등이다.

일상 생활 속에서 명상과 친해지고 싶거나, 명상이 어떤 것인지 궁금하거나, 마음을 돌보고 싶은 이들에게 이 책은 아주 좋은 길잡이가 되어 줄 것이다.

시간관리 시크릿

시간관리 시크릿 - 시간을 관리하는 습관 프로젝트 4단계
윤슬 지음 / 담다 / 2020년 4월

코로나로 인해 재택 근무자가 늘어나는 요즘이다. 나 역시도 코로나 때문에 입사가 지연되면서 나만의 시간이 많아졌다. 오히려 이 많은 시간을 자기주도적으로 관리해 본 경험이 없다보니 어떤 일을 해야할지 고민이었고, 시간 관리의 필요성을 느끼고 있었다. 이 책은 시간 관리에 대해 사람들이 그 동안 가지고 있던 오해를 풀어준 후, 습관의 중요성을 강조하며 시간관리 습관 만들기 4단계 프로젝트를 설명한다. 책에서 풀어 준 오해 중 가장 인상깊은 것은 잠도 관리 대상이라는 부분이었다. 많은 사람들이 활용할 시간이 부족해서 잠을 줄여야 하는지 고민하는데, 이 책은 수면 시간을 관리하라고 말한다. 개인별로 몸에 맞는 수면 시간이 다르기 때문에 억지로 미라클모닝 등 새벽 기상을 할 필요는 없고, 최적의 수면 시간을 찾고 나머지 시간에 효율적으로 집중하는 것이 더 중요하다는 것이다.

시간관리 4단계 프로젝트는 먼저 마인드 세팅이다. 인생에서 중요하게 여기는 가치를 눈에 보이도록 시각화 하는 작업이다. 그 다음에는 시간을 어떻게 사용했는지 기록과 피드백을 해 보고, 중요도에 따라 할 일을 적재적소에 배치한 후, 다이어리를 가지고 다니면서 계속 체크하는 방법이다. 각 단계 별로 아주 구체적인 스텝이 설명되어 있어 시간관리 초보자도 바로 따라할 수 있다. 시간 관리는 곧 인생 관리라는 것을 이 책을 통해 배웠다. 한 손에 들어오는 작은 사이즈로 휴대하면서 읽고 마음을 다잡기에도 제격인 책이다.

당당한 비즈니스 일본어 : 출장편

당당한 비즈니스 일본어 : 출장 편 ㅣ 당당한 비즈니스 일본어
Carrot Language Lab 지음 / 캐럿코리아(캐럿하우스) / 2020년 3월

'당당한 비즈니스 일본어' 시리즈는 베이직편 이외에도 출장, 프리젠테이션, 면접 등 다양한 비즈니스 상황 별로 나뉘어진 일본어 학습서이다. 일본계 기업 준비생으로서 입사 후 가장 걱정스러운 것이 출장이었기 때문에, 베이직편과 함께 출장편을 골라서 리뷰하게 되었다.

출장편은 방문 약속, 거래처 방문, 제품 설명, 이동과 숙박, 공장 견학, 식사와 접대, 거래처와의 회의, 클레임 해결하기의 8과로 이루어져 있다. 각 과마다 스크립트가 2개 제시되어 다양한 비즈니스 상황에 대해 사전 대비를 할 수 있었다. 총 16가지의 상황에 대비할 수 있는 것이다. 특히 비즈니스에서 많이 사용되는 표현이지만 공부해두지 않으면 헷갈리기 쉬운 패턴도 따로 코너를 두어 체크하고 있고, 우리나라와 다르게 직책 뒤에 '님'을 붙이지 않는다는 등 놓치기 쉬운 포인트도 꼼꼼하게 짚어 주어 입사 전에 미리 시뮬레이션을 해 보기에 매우 적합한 책이다.

무엇보다 이 책 한 권으로 비즈니스 출장에서 다루어지는 모든 상황에서 실전 회화를 커버할 수 있다는 것이 가장 마음에 들었다. 기존 일본어 비즈니스 서적은 표현 위주로 정리되어 실제 업무에서는 어떻게 사용되는지, 이 상황에 이 표현을 사용해도 되는지 애매한 경우가 있었기 때문이다. 시중에는 이렇게 비즈니스 상황별로 시리즈 출간된 일본어 학습서가 드물기 때문에, 이 책이 출간된 것이 매우 기쁘다. 일본계 기업 준비생에게 꼭 추천하고 싶은 도서이다.