-
-
나는 매일 작은 성공을 합니다 - 무기력한 삶을 변화시키는 도전의 힘
윤준 지음 / 인플루엔셜(주) / 2021년 12월
평점 :
『나는 매일 작은 성공을 합니다』
굵직굵직한 목표들과 눈에 보이는 성과를 이루는 것만이 의미 있는 것이라 여기며 삶을 살아왔던 것 같다. 하지만 이제는 안다. 작은 성취가 모여 꿈을 향해 발돋움할 수 있는 원동력이 되어준다는 것을. 커피 마시지 않기, 매일 감사한 일 다섯 가지 기록하기처럼 약간의 노력만 더해지면 성공할 수 있는 작은 도전부터 제주 한 달 살기, 1일 1영상 업로드하기 같은 많은 노력을 필요로 하는 고급형 도전까지 단계별 도전들과 저자의 생생한 도전기가 더해져 나도 할 수 있다는 의지를 불태우게 만드는 책이었다.
💬 인스타그램 지우기
- 제일 첫 단계인데 난이도가 극상이다. 눈뜨면 습관적으로 인스타 앱부터 키게 되니 어느새 습관으로 자리잡은 소셜 미디어를 삭제하면 폰 사용시간이 확 줄기는 할 것이다. 알게 모르게 우리는 많은 광고에 노출되어 있다고 하니 타인에게 맞춰진 초점을 나에게로 돌려와 삶의 주도권을 잡는것도 하나의 방법이라는 생각이 든다.
💬 매일 물 2리터씩 마시기
- 매일매일 마시는 2L의 물은 체중 감소, 노화 방지, 혈액순환 향상이 돼 독소 배출에 도움이 된다. 비릿한 맛이 나 맹물 자체를 싫어하는 사람이 많은데 이를 대체할 수단으로 보리차, 현미차 등이 있지만 역시 물 그 자체로 마시는 방법이 제일 좋은듯하다. 3주 물 마시기 도전은 트러블이 쏙 가라앉은 뽀송뽀송한 피부를 되찾게 해주었고 현재까지도 그 도전을 쭉 이어오고 있다고 한다.
💬 매일 감사한 일 다섯 가지 기록하기
- 저자가 감사함을 기록하는 습관은 축복을 불러와 스트레스를 누그러뜨리고 긍정적인 에너지로 자리 잡았다고 한다. 나 또한 오늘의 감사한 일을 기록해 보자면
첫째, 날이 적당히 차가운 예쁜 날 태어나게 해주셔서 감사합니다.
둘째, 기록하는 습관도 작은 성공이기에 성취를 이룰 수 있음에 감사합니다.
셋째, 사랑을 받고 그 마음을 전달할 수 있어 감사합니다.
넷째, 건강한 몸과 마음에 감사합니다.
다섯째, 2022년을 당차게 맞이할 수 있어 감사합니다.
"변화하고 싶다면 그게 무엇이 되었든 구체적이고 뚜렷한 목표를 세우자. '잘', '열심히'가 아니라 객관적으로 측정할 수 있는 아주 구체적인 목표 말이다. 그리고 목표가 세워졌다면 오로지 그것만을 보고 달려가자. 설령 예상치 못한 어떤 상황들이 길을 가로막더라도 잠시 쉬어갈 뿐 포기하진 말자. 우리는 생각보다 강하다."
[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다]
#나는매일작은성공을합니다 #윤준 #인플루엔셜