나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까

나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까 - 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술
김은영 지음 / 심심 / 2025년 4월

< 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. >

“아무것도 하지 않는 건 휴식이 아니다”

서울대학교 정신건강 전문의가 알려주는

멈춤과 회복의 힘

현대인의 삶에서 잊혀진

'진짜 휴식'의 중요성을 탐구하는 책입니다.

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저자 김은영 교수는 바쁜 일상 속에서

많은 사람들이 겪는 피로와 무기력의 원인을 분석하고,

효과적인 휴식 방법을 제시합니다.

단순히 '잘 쉬어야 한다'는 피상적인 조언을 넘어서,

현대 사회의 경쟁적인 분위기 속에서

우리가 어떻게 진정한 휴식을 잃어버렸는지를 진단합니다.

특히, 최신 뇌과학과 정신의학의 연구 결과를 바탕으로

개인 맞춤형 휴식 방법을 설계하는 데 중점을 두고 있습니다.

이는 자신의 몸과 마음이 필요로 하는

진정한 휴식을 찾는 데 큰 도움이 될 것입니다.

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저자는 '진짜 휴식'의 기준을 새롭게 정의하며,

에너지를 갉아먹는 근본적인 원인을 파악하는 데 집중합니다.

이를 통해 무기력과 번아웃, 과로와 자책의 악순환에서 벗어나

활력 있는 삶으로 나아갈 수 있는 길을 모색할 수 있습니다.

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책을 읽으면서 느낀 점은,

휴식이 단순히 시간을 내어 쉬는 것이 아니라,

자신의 내면을 돌아보고

진정으로 필요한 것을 찾는 과정이라는 것입니다.

전자기기와의 끊임없는 연결 속에서

잃어버린 '쉼'의 의미를 되새기고,

나만의 맞춤형 휴식법을 찾아가는 여정은

큰 깨달음을 줄 것입니다.

휴식은 만족스러운 삶을 일구는 데

없어서는 안 되는 중요한 영역입니다.

제대로 된 ‘진짜’ 휴식,

자기주도적인 휴식이 모두에게 필요한 이유입니다.

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아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다면,

이제는 휴식 방법을 점검할 차례입니다.

                                          -본문 중에서-

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뻔뻔한 과학책

뻔뻔한 과학책 - 뻔해서 다 안다고 착각할 뻔한 우리 몸과 의학 ㅣ 뻔뻔한 과학책
이억주 지음, 뿜작가 그림, 와이즈만 영재교육연구소 감수 / 와이즈만BOOKs(와이즈만북스) / 2025년 4월

< 도서 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. >

우리가 흔히 알고 있다고 생각하는 과학 지식의 오류를 짚어내고, 

이를 바로잡는 데 중점을 둔 독특한 과학 도서입니다.

이억주 작가가 오랜 경험을 바탕으로 집필한 이 책은, 

어린이뿐만 아니라 어른들에게도 유용한 정보를 제공합니다.

책의 첫 번째 주장은 우리가 알고 있는 과학 지식의 상당수가 사실은 잘못된 것이라는 점입니다.

작가는 과학 잡지 편집장으로서의 경험을 통해, 

많은 사람들이 당연하게 여기는 사실들이 실제로는 오해에서 비롯된 것임을 깨달았습니다.

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두 번째로 우리가 자주 틀리는 문제를 반복해서 틀리는 경향에 대해 경고합니다.

이는 단순히 지식의 부족이 아니라, 잘못된 이해에서 비롯된 것임을 강조합니다.

이 책은 이러한 악순환을 끊고, 

진정으로 이해할 수 있도록 돕는 데 초점을 맞추고 있습니다.

마지막으로, 저자는 이해를 통해 지식을 확고히 할 수 있다는 점을 강조합니다.

단순히 암기하는 것이 아니라,

깊이 있는 이해를 통해 지식을 내 것으로 만드는 과정이 중요하다는 메시지를 전달합니다.

과학 지식의 본질을 깨닫게 하고, 

더 나아가 평생 동안 유용한 지식을 쌓는 데 기여할 것입니다.

<뻔뻔한 과학책>은 잘못된 지식을 바로잡고, 

과학에 대한 흥미를 한 층 새롭게 바라 볼 것입니다.

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찢었다, 멜빵바지

찢었다, 멜빵바지
박서현 지음 / 한림출판사 / 2025년 3월

< 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. >

"찢었다, 멜빵바지"는 옷들의 시선으로 다빈이와 수아 사이의

알콩달콩한 이야기를 사랑스럽게 담고 있는 그림책입니다.

이 책은 다빈이가 매일 옷장 구석에서

멜빵바지를 꺼내 입기 시작하는 모습으로 시작 됩니다.

작아진 줄도 모르고 숨 한번 꾹 참고,

팔 쑥 다리 쑥 넣어 기어이 입고야 말죠.

심지어 체육 있는 날에도 멜빵바지를 고집하는

다빈이의 모습은 호기심을 불러 일으킵니다.

도대체 왜 다빈이는 매일 멜빵바지를 입는 걸까요?

이 책은 다빈이의 옷장에 있는 다양한 옷들이 주인공으로,

그들 사이의 소소한 일상과 감정을 이야기합니다.

다빈이와 멜빵바지의 특별한 관계는 따뜻한 감정을 전달하며,

자신이 좋아하는 것에 대한 애착을 느끼게 합니다.

박서현 작가는 굵은 선과 레트로 풍의 그림을 통해

아기자기하고 따뜻한 색감으로 가득한 일러스트를 선보입니다.

이러한 그림은 다빈이의 감정과 상황에

쉽게 몰입할 수 있도록 돕습니다.

그림과 글이 조화를 이루며, 어린이들이 쉽게 이해할 수 있는

이야기 전개가 매력적입니다.

"찢었다, 멜빵바지"는 성장, 애착, 도전의 의미가 담겨 있으며,

어린이들에게 자신이 좋아하는 것에 대한 애정과 그로 인해

얻는 자신감을 심어줄 수 있습니다.

부모와 아이가 함께 읽으며 많은 이야기를 나눌 수 있는

이 책은, 소중한 추억을 만들어 가는데 큰 도움이 될 것입니다.

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세계사 퀴즈 백과 100

세계사 퀴즈 백과 100 - 풀수록 똑똑해지는 ㅣ 바이킹 어린이 퀴즈 백과 시리즈
은옥 지음 / 바이킹 / 2025년 4월

<도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.>

초등학생들이 역사에 대한 흥미를 느끼고,

자연스럽게 지식을 쌓을 수 있도록 돕는

"세계사 퀴즈 백과 100"

세계 역사에 대한 흥미로운 사실들을

퀴즈 형식으로 풀어볼 수 있는 책으로,

어린이들이 역사에 대한 이해를 넓히고

사고력을 키울 수 있도록 돕는 퀴즈 책입니다.

이 책은 다양한 역사적 사건과 인물, 사건, 제도,

문화에 대한 100개의 재미있는 퀴즈를 통해

아이들이 역사적 사실을 쉽게 이해하고

기억할 수 있도록 학습경험을 제공합니다.

책의 가장 큰 장점은 역사 흐름을

한눈에 파악할 수 있도록 돕는 점입니다

각 퀴즈는 단순한 질문을 넘어,

역사적 맥락과 이야기를 함께 제공하여

아이들이 더 깊이 있는 이해를 할 수 있게 합니다.

또한, 퀴즈를 풀면서 자연스럽게 사고력과

문제 해결 능력이 향상되는 효과도 기대할 수 있습니다.

"풀수록 똑똑해지는" 라는 슬로건처럼,

이 책은 아이들에게 단순한 암기를 넘어

퀴즈를 통해 성취감을 느끼고,

역사에 대한 자신감을 키울 수 있는 기회를 제공합니다.

포켓 사이즈로 언제 어디서나 쉽게

즐길 수 있는 점도 큰 매력입니다.

역사적 사건과 인물에 대한 흥미진진한 이야기를 통해

세상을 보는 눈을 넓힐 수 있는 기회를 제공하니,

아이와 함께 즐거운 역사 학습을 경험해 보시길 추천합니다!

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오리 우체부

오리 우체부 ㅣ 샤미의 책놀이터 15
고수진 지음, 박현주 그림 / 이지북 / 2025년 4월

< 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.>

“기억해, 어떤 순간이 와도 우리는 영원히 가족이란다.”

이 한 문장은 사랑의 메시지를 잘 담고 있습니다.

이 동화은 사랑하는 사람과의 이별이라는 주제를

어린이의 시각에서 섬세하게 풀어내며,

이별의 아픔을 이해하고 극복하는 과정을 그립니다.

주인공 동주는 아빠가 남긴 오리 모양의 토기에서

무지갯빛 깃털을 발견하면서 이야기가 시작됩니다.

이 깃털을 통해 동주는 천오백 년 전

금관가야 시대로 시간 여행을 떠나게 되고,

사람과 사람의 마음을 이어주는 ‘오리 우체부’와

영혼 인도자 ‘아도’의 도움을 받습니다.

이 과정에서 동주는 아빠에게 마음을 전할

마지막 기회를 얻고, 그를 만나기 위해 용기를 내어

하늘 끝까지 날아가기로 결심합니다.

이별은 누구에게나 찾아오는 삶의 일부이지만,

어린이에게는 더욱 막막하고 뼈아픈 경험이 될 수 있습니다.

<오리 우체부> 는 이러한 이별의 감정을 다루며,

어린이들이 느끼는 슬픔과 그로 인한 혼란을

따뜻하게 위로합니다.

어린이와 어른 모두가 함께 읽으며 감정을 나누고,

서로의 마음을 이해하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

<오리 우체부>는 이별의 아픔을 이해하고,

사랑의 소중함을 다시금 일깨워주는 따뜻한 동화였습니다.

이 책을 통해 사랑하는 사람에게 전하지 못한 마음을

다시 한 번 되새겨보는 기회를 가져보시길 바랍니다.

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