기적의 스마트스토어 노하우

기적의 스마트스토어 노하우 - 나는 퇴사하고 스마트스토어로 자유를 얻었다
정명희 지음 / 인컴트랜드 / 2022년 3월

기적의 스마트스토어 노하우

나는 퇴사하고 스마트스토어로 자유를 얻었다

기적의 스마트스토어 노하우 !

기적의 7일 프로젝트

몇 년전부터 블로그 마케팅, 스마트스토어에 관심이 많았다

그 당시에 나도 블로그 마케팅, 스마트스토어로 돈을 벌어보고자 시도를 많이 했었다

시간이 오래 걸리고 허둥지둥 많이 헤메이던 기억이 난다

그러다 보니 겨우 하나의 포스팅을 마치면 진이 빠져서 의욕을 잃기도 했었다

이 책을 보니 조금 놀랐다

왜냐하면 정말 상세하게 설명을 해주는 것이었다

특히 스마트스토어에 대해서

하나 하나 상세하게 설명이 아주 잘 되어 있었다

스마트스토어 개설하는 방법, 관리자 메뉴, 등급 관리, 매니저 관리

디자인 꾸미기, 카테고리 설정 등등이 있다

사실 첫 시작이 어려운 법이다

첫 시작에서 부터 하나 하나 따라하다보면 어느새

만들어져 있을 것 같다는 생각이 들었다

그리고 다음 단계로는

상품 등록하기, 주문처리, 배송방법을 설명이 되어 있다

이 부분 마찬가지 작가의 섬세하고 디테일한 생각을 엿볼 수 있었다

그정도로 열과 성을 다하여 녹여낸 결과물이라고 생각이 되었다

이 단계에서는 정말 노하우를 설명해주었다

상세페이지 노하우, 상위노출 노하우 부분인데

기획부터 이미지, 폰트에 대한 노하우도 있었고

더 나아가 SEO 알고리즘에 대해서도 상세하게 알려주어서

큰 도움이 될수 있겠다라고 알 수 있는 부분이었다

마지막 부분에는

상품판매의 꽃, 스마트스토어의 꽃, 마케팅 분야 중

가장 핫 한 온라인 마케팅에 대한 부분도 알려준다

상품 판매의 통로를 단순하게 하나로 보는 것이 아니라

정말 여러가지 도구를 통해서 상품을 판매 할 수 있다는 것이 핵심이다

페이스북, 인스타그램, 카카오 광고, 블로그, 카페 마케팅, 유튜브 마케팅 등등

여러가지 채널이 존재 하기 때문에 끊임 없이 연구하고 개발한다면

만족스러운 결과물을 얻을 수 있겠다라는 생각이 들었다

이 책을 보고 깨달은 점은

온라인 마케팅, 스마트스토어

어렵지 않게 시작할 수 있겠다라는 생각과

여러가지 판매 채널이 있기 때문에 하나를 잘 만들어서

다양하게 활용하기에 좋은 시대라는 생각도 들었다 !

그리고 현재 식물을 집에서 키우는 사업

반려식물 플랜테리어를 구상해보고 있다

곧 이 책이 아주 유용하게 사용이 될 것 같아서

기대가 많이 된다 !

물류의 진행과정을 한 눈에 볼 수 있는 풀핀먼트 서비스도 요즘 인기가 있다

그리고 라이브커머스 전망에 대해서도 알 수 있었다

플랜  온라인 마케팅 하는 방법과 매출 향상시키는 상세페이지 노하우

정말 솔깃한 파트 제목이다

그에 따른 디테일한 설명들도 눈에 띈다

실제 내용을 보면 알기 쉽고 따라하기 쉽게

친절하게 설명이 들어가 있다

온라인사업/ 스마트스토어/ 인터넷으로 사업을 한다면

꼭 알아두면 좋을 것 같은 정보들이다

관심이 있거나 궁금하다면

읽어 보길 권한다 !

궁금하신분들은 목차를 통해서

내용을 바로 확인 해볼 수 있습니다 !

목차

PART 1 돈버는 시스템 만들기

010나는 왜 퇴사하고 스마트스토어를 시작했는가?

015지금은 모바일 쇼핑이 대세

016상품보관부터 배송까지 풀필먼트 서비스

019라이브커머스의 전망

022온라인 창업으로 성공하고 싶다면 스마트스토어

PART 2 온라인 창업과 스마트 스토어 쇼핑몰에 대한 이해

028온라인 창업 마인드맵

032쇼핑몰 창업 전 필수사항

042잘 팔리는 아이템 소싱

044해외 아이템 상품 찾기

049국내 아이템 상품 찾기

PART 3 스마트스토어 시작하기

056스마트스토어 개설하는 방법

065스마트스토어 관리자 메뉴

070스마트스토어 수수료

071판매자 등급 관리

075매니저 관리

077쇼핑 윈도 신청하는 방법

PART 4 스마트스토어 세팅하기

080스토어 관리

086스토어 디자인 꾸미기

088스토어 카테고리 설정

PART 5 스마트스토어 상품 등록하기

092상품 등록하는 방법

126고객혜택 및 쿠폰 관리하는 방법

136고객등급 등록 및 관리하는 방법

142공지사항 등록하는 방법

146템플릿 관리하는 방법

152엑셀로 상품 대량등록하는 방법

PART 6 스마트스토어 주문처리 및 배송방법

158주문 및 배송처리 방법

161주문 취소 처리 방법

162구매확정 및 리뷰 확인

166정산관리 및 세금계산서 조회

PART 7 매출 향상시키는 상세페이지 노하우

170잘 팔리는 상품에는 다 이유가 있다

172유입을 늘리는 썸네일과 카피라이팅

176기획부터 철저히 하자

178상세페이지 제작 시 필수 요소

182유용한 상세페이지 제작 사이트

185이미지 및 폰트 자료

187움직이는 이미지를 만드는 방법

PART 8 스마트스토어 상위노출 노하우

192최적화 SEO 네이버 쇼핑 알고리즘

204검색이 잘 되는 상품명 만들기

210유입을 늘리게 할려면 어떻게 해야 할까?

213구매전환율을 높이자

218기획전으로 노출 하자

221최저가 가격비교 및 브랜드 카탈로그

231네이버 브랜드 등록하는 방법

PART 9 스마트스토어 데이터 분석 및 애널리틱스 연동

234판매분석하여 매출 올리기

238마케팅 분석하는 방법

241네이버 애널리틱스로 방문자 분석하기

PART 10 온라인 마케팅 하는 방법

248마케팅 채널중 어떤 것부터 진행하면 좋을까?

251페이스북, 인스타그램 광고

262네이버 검색 광고

271스마트스토어 상품 쇼핑 광고

279럭키투데이로 유입 늘리자

287카카오 광고와 채널 개설 방법

299네이버 QR코드 활용

303별도의 주문서 및 설문 조사서 활용

306오프라인 매장 홍보전략

연예인을 통해서 본 성형 이야기

연예인을 통해서 본 성형 이야기 - 연예인처럼 예쁜 얼굴이 될 수 있다면
김인규 지음 / 아마존북스 / 2022년 2월

연예인을 통해서 본 성형이야기

이 책은 성형에 대한 주제의 책이다

보편적으로 성형이라 함은

사람들이 자신이 가지고 있는 외모에

콤플렉스를 갖고 있거나 상처를 갖고 있거나

마음에 들지 않는 부분이 있을 때

성형외과 의사의 도움으로

신체의 일부를 자신이 원하는 모습으로

고치거나 바꾸는 것을 의미한다

이 책의 작가는 성형외과 의사인데

평소에 성형에 대해서 고민을 많이 한 흔적이 보인다

연예인을 들어서 잘 된 케이스를 설명하면서

접목해서 작가가 말하고 하는 의도를 잘 전달 한 것 같다

성형에 대해서 크게 관심은 적었는데

이 책을 읽어보니 현대 시대에는 성형 또한 자신을 가꾸는

도구라는 생각도 들었다

성형을 하여 만족스러운 삶과 자신감과 활력이 된다면

충분히 고려해볼 문제라고도 보여진다

왜냐하면 시대가 외모지상주의가 되어가면서

미모가 외모가 몸매가 좋을 수록 대접받는 사회가

되어가는 것 같아서 안타까운 면도 있지만

긍정적으로 생각해보면 이런 노력들이

쉽지는 않다 그래서 겉으로? 좋은 모습을 보이면

그 만큼의 노력이 있었다는 것을 반증하는 것이기도 하다

이 책을 보면 디테일하게 성형에 대해서

설명해준다 그래서 나는 이런 부분들이 상당히 좋았다

작가인 성형외과 의사가 강조하는 점은

아름다운 조화이다 그리고 균형 왜냐하면

성형하려고 하는 사람들이 자신의 모습은 고려하지 않고

얼토당토 않은 과하게 무리하게 성형을 추구하려고 한다

그렇게 되면 성형을 하고 난뒤에도 문제가 생길 수 있다

왜냐하면 의사의 조언? 을 뒤로 한채 자신이 선택한 모습에

만족을 못 할 확률이 높기 때문이다

어쩌면 의사들도 설득력, 설명력, 표현력

즉 의사소통의 능력이 정말 중요한 시대가

아닌가 싶다 그래서 이 작가도 자신의 수술 노하우와 연예인들을

예를 들어서 설명하는 것이 아닐까 라고 생각해본다

그리고 내가 좋아하는 연예인의 수술 사례도 나온다

박민영의 쌍커풀에 대한 수술인데 정말 극찬을 하는 모습이 나왔다

그만큼 조화로운 성형, 자신에게 알맞는 성형이 필요 하다는 것을

또 한번 깨닫는다

성형외과 의사들은 수많은 수술을 통해서 나름의 통계?를 갖고 있다

그리고 어떤 모습이 제일 자연스럽고 조화롭고 예쁜 모습도 알고 있다

각자 자신만의 매력이 있는데 이 매력을 조금 더

부각시켜주고 더 돋보이도록 해주는 조화로운 아름다움을 추구한다

이런 모습들이 개선이 되면 만족스러워진다 더욱 매력적으로

보이게 된다는 것이다 이럴때 비로소 자존감이 생기고

자존감이 더욱 건강하게 된다는 것이다

자존감은 자신을 신뢰하고 자신이 하고자 하는

의지까지도 연관이 있다

단순하게 자존감을 좋게 볼 것이 아니라

자존감을 더 깊게 들여다 보면 모든 것을 바꾸고

변화 시킬 수 있는 힘이기도 하다

이런 점들이 하나 둘 씩 쌓이게 되면

어느시점에 되어서 행복감을 느끼게 되는 경우도 많다

단순히 성형을 예쁘게 보이고 싶다라고 생각한다면

오산일 수 있으나 자존감까지 연결지어보자면

성형을 통해서 자신의 삶을 180도 바뀐 사람도 다수 있다

그러나 작가의 메시지를 잘 기억해야 한다

과도한 성형, 더 예뻐 보이고 싶다는 지나친 욕심으로

예뻐보이기는 커녕 성형을 안한하느니만 못하는 경우가

비일비재 하다 과유불급인 셈이다

성형할 때는 상담도 여러군데 받아보고 자신과 잘 맞는

의사선생님을 선택하는 것도 하나의 지혜라고도 볼 수 있다

그럼 이 책을 통해서 깨달은 점은

조화로운 아름다움을 추구하여서

자존감까지 만들어지게 된다면 성형의 가치는

현대시대에서 조금 더 크게 다르게 보일 수 있겠다는

생각이 든다

단순하게 외모만 강조 한 것이 아니라 내면의 모습까지

생각하는 작가의 모습이 인상적이다

===> 추가적으로 몇 가지 사진과 함께 책에 어떤 내용이 있는지 공유해보려고 한다

박민영은 쌍꺼풀 수술을 본인이 오픈 했다 쿨한 모습이 보여진다

어쩌면 박민영이 미국에서 고등 시절을 보내서 그런지

오픈 마인드의 모습도 엿보이는 듯 하다

그래서 박민영의 미소 또한 당당하고 자존감이 높은 감이 느껴진다

동안 얼굴에 대해서 설명을 한다

어떤 얼굴이 동안 얼굴인지 이 장면을 보면 알 수 있다

눈 밑에 애교살이라고 하는 지방이 보기 좋기 있으면

동안 얼굴이 되는 것이기도 하다

이 그림을 보면 설명해주는 작가도 정말 대단하다

디테일하게 세세하게 알려준다

어쩌면 이런 모습이 실력이 좋을 수 있겠다라는

생각이 문득 든다

 

요즘 따라 가슴성형을 많이 하는 것 같다

시대적으로 보여지는 것이 중요하기 때문이라고

보여진다

이 그림은 넣을 까 말까 고민을 하였다

넣기를 잘 한 것 같다

이 작가의 수준? 퀄리티? 라고 해야 할까

성형외과로서의 모습이 잘 엿볼 수 있는 부분이었다

이 외에도 그림으로 상세하게 설명해주는 부분이 있다

궁금하거나 도움이 된다고 생각하면

읽어 보기를 권해본다

​혹 사진이 안보인다면

이곳으로 클릭해주세요~

​https://blog.naver.com/music8181/222696045250

 

 

연예인을 통해서 본 성형 이야기

저자

김인규

출판

아마존북스

발매

2022.02.10.

목차부분이 궁금하다면 아래를 확인해 볼 수 있다

프롤로그 · 성형으로 행복해질 수 있을까?

part 1 눈目은 마음의 창窓이다

chapter 1 | 눈에 대한 고정관념, 또렷한 눈만 예쁜 걸까?

chapter 2 | 예쁜 눈을 위한 고민, 눈매를 교정해야 한다고?

chapter 3 | 김성령처럼 예쁜 쌍꺼풀이 될 수만 있다면

chapter 4 | 나이 들어 쌍꺼풀이 생긴다면 인상이 변할까?

chapter 5 | 신의 한 수? 박민영 눈이 어땠길래

chapter 6 | 뒤트임, 눈 밑트임 아무나 하면 안 된다고

part 2 과거, 현재, 그리고 미래, 나에게 맞는 동안솔루션은

chapter 1 | 동안의 조건? 긍정적인 마인드와 자기관리

chapter 2 | 성형에도 적절한 수술 순서가 있다고

chapter 3 | 김사랑 같은 동안얼굴은 타고 나야 하는 것일까?

chapter 4 | 동안이 되고 싶은데 성형한 티가 나는 것은 싫다면

chapter 5 | 슈퍼 동안 정우성, 그의 동안 핵심은 무엇일까?

chapter 6 | 하안검성형, 동안을 위한 첫걸음

chapter 7 | 신애라 · 견미리 그녀들의 전성시대는 ing 중~

chapter 8 | 절개 리프팅을 쉽고 간결하게 도와주는 ‘엔도타인’

chapter 9 | 40대? 이정현, 아직도 그녀가 빛나 보이는 건

chapter 10 | 이마주름의 문제가 눈처짐 때문이라고

part 3 대부분 첫인상은 얼굴 선線 에서 결정된다

chapter 1 | 내 얼굴에 한가인의 코를 붙인다면

chapter 2 | 자연스러운 코성형은 부족한 결과일까?

chapter 3 | 얼굴천재 차은우의 코에 매부리가 없다면

chapter 4 | 매부리코 남자들에게 어떤 매력이 있을까?

chapter 5 | 안젤리나 졸리가 한국인이라면

chapter 6 | 슬림한 V라인만이 예쁜얼굴 형태일까?

part 4 피부와 몸매 라인은 여자의 자존심이다

chapter 1 | 김유정 · 신세경 그녀들이 성숙해 보일 때

chapter 2 | 물방울 모양의 가슴성형 어떻게 가능할까?

chapter 3 | 패자부활전? 자기관리에는 지방흡입만 한 게 없다

chapter 4 | 동안을 위해서는 얼굴 지방의 양이 중요하다고

chapter 5 | ‘구미호뎐’의 이동욱, 그를 더 이동욱답게 하는 건

chapter 6 | 프락셀 레이저(?)가 다 같은 종류가 아니라고

에필로그

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브레인 투어 / 메타버스 단편소설

브레인 투어
김상균 지음 / 이야기나무 / 2022년 3월

브레인 투어

부제 : 메타버스 단편소설

이 책은 제목만 들어도 흥미진진했다

왜냐하면 코로나시대로 인해서

온라인, 비대면의 시대가

성큼 다가온 것 같다고 느끼고 있었기 때문이다

그래서 요즘 메타버스에

관한 아이템, 상품, 게임이

활발하게 개발되고 있다

어쩌면 아주 먼 미래는 아니고

가까운 미래가 될 수 있겠다라는

생각을 가지고 이 책을 읽게 되었다

이 책은 메타버스의 소재를 갖고 만든

19개의 에피소드로 구성된 단편소설이다

책 시작의 에피소드는 브레인투어는 아니다

브레인투어는 중반부분에 존재 하는

에피소드이고 이 에피소드가 이 책 제목인 셈이다

19개의 에피소드는 여러가지 소재들이

메타버스 가상공간에서 어떻게 사용되는지를

미리? 체험할 수 있는 재미있는 소설이었다

책 제목의 에피소드인 브레인

투어가 인상 깊었다.

어느 연예인의 뇌를 여행하게 될 때

돈을 지불한다는 개념이다.

그래서 영어로 브레인 투어인 셈이다.

사람들은 각자 사생활이 있는데

자신의 뇌를

보여준다는 것이 참 쉽지 않을 것 같다.

이 세상에 하나의 흠?

잘못? 실수? 를

저지르지 않을 사람은

한명도 존재 하지 않을 확률이 높다.

그만큼 순수하게 자신의 뇌를

오픈하기란 쉽지 않다.

그래서 하나의 장치를 해둔다.

어느 기억은 오픈하지 않도록 설정을

해 둔다는 것이다.

즉 비밀을 갖고 있다면

원치 않는 기억이 있다면

가려준다는 의미이기도 하다

그러나,,, 역시 반전 !!! vip 들은

큰 돈을 주고 비밀까지도

들여다볼 수 있게 해주는 것이었다.

브레인투어 대표와 연예인 소속 대표와

은밀히 계약을 했다는 것이다.

어쩌면 연예인 소속 대표도

소속 연예인에 대해서 백프로는 몰랐던 것일까? ㅠ

대표도 알지 못했던 부분이 있었던 것이다 ㅠ

그래서 결국 그 비밀이 오픈 된 것을 공유하게 되었는데,,

브레인 대표와 연예인 소속대표는 큰 충격을 받게 되었다

왜냐하면 그 연예인은 자신의 치부를 노출 되어 ㅠ

자신의 삶을 마감하게 되었다,,,

이 책을 통해서 알게 되었는데

메타버스의 시대에는 정말 다양한 범죄가

존재 할 수 있겠구나라는 생각이 들었다.

그만큼 수많은 돈이 오고가고

사람의 욕망이 멈출 수 없기 때문이

아닐까 라고 생각해본다

개인적으로는

이런 류의 소설을 처음 읽었는데 참신했다

그리고 가까운 미래에 존재 할 것만

같은 환경들이

머리 속으로 상상이 되었다.

범죄에 노출되기 쉬운 면도 있겠지만

반대로 편리한 삶, 유익한 면도

많을 것이라는 생각이 들었다.

다음 소설에는 긍정적인 혹은

희망적인 이야기들이 많아도

좋을 것 같다는

개인적인 생각이 든다.

게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라

게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라
오히라 노부타카 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 4월

게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라  ! 

제목 부터 정말 현실을 잘 반영하고 있는 것 같다는 생각이 든다

현대시대에는 해야 할 것들이 정말 많은 것 같다

그 이유는 멀티태스킹을 요구하는 사회의 방향이 

설정이 되는 것 같다

결국 만능인이 되어야 하는 것 같다는 생각이 든다

모든 일들을 완벽하게 해내야 하고 

돈도 많이 벌어야 하고 건강도 잘 지켜야 하고 

사회생활도 잘 해야 되는 사회로 만들어지고 있는 것 같다 

그래서 게으름이라는 정의 또한 모호하게 느껴진다 

어느정도의 게으름이 허용되는 것일까?

게으름의 단어 반대는 부지런함인데 

부지런함은 어느정도 해야 하는 걸까?

이런 기준들이 자기자신에게 없다면 

금새 방전이 되고 탈진이 오지 않을까? 생각해본다 

어쩌면 나에게도 방전이 되어 왔고 탈진이 되어 온 것일지도 모르겠다

하지만 지금 현대사회 ! 

자본주의 사회에서 살아 가기 위해서는 

멈출 수 없다 ㅠ 

이 책에서 말하는 게으름이라는 기준, 부지런함의 기준을 

많이 높여야지만 살아 갈 수 있는 것이 아닐까? 생각해본다 

그래서 !! 

게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라! 라는 책을 읽으면서 생각이 들었다

여태 방치 되어 왔던 나의 삶에 

조금 활력을 불어 넣을 수 있는 상세하고 디테일한 방법? 을

한번 적용 해봐야 겠다는 생각이 들었다 

물론 ! 말은 쉽다 글도 쉽다 ^ ^ 

하지만 마음먹기가 쉽지 않은 것이다 

이 책에는 나와 있다 아주 상세하고 디테일한 방법들이 …

이 방법들을 알려주고 있으니 실천을 한번 해보고자 한다 

책의 내용은 정말 좋다 그리고 작가의 경험 또한 

정말 나에게 꿀팁이 될 것 같다 ! 

지금 이 글을 쓰고 있는 상황에만 그래 해봐야 겠다! 

라고 마음 먹을 것이 아니고 되도록이면 

건강한 삶을 살고 싶다 

여러가지 방법을 실천해보고 있었던 와중이여서 

이 책에서 설명하고 있는 디테일한 방법을 

실천해보고 싶다 ! 

여러가지 방법들이 있었는데 바로 실천해보고 싶은 내용이

몇 가지 있다 

첫 번째는 포스잇에 글을 써두는 것 ! 수시로 쳐다보고 

리마인드 해서 내 마음을 움직이게 만드는 것 ! 

두번째는 데드라인을 넘기면 어떻게 될 것인지

생생하게 생각해서 두려움? 끔찍함을 생각해서 

움직이는 방법 ! 이것은 자주 회피 하였는데 

이번에 한번 적용해보고 싶은 생각이 들었다 

그리고 마지막 세 번째는 작은 시도가 제일 마음에 와닿았다 !

다른 책들을 보면 10분의 집중력 ! 5분 3분의 집중력을 요하였다

어쩌면 나에게는 3분도 긴~ 시간이라고 느껴지는 것 같다 ^ ^

그래서 이 작가는 10초로 그 시간을 아주 짧게 두는 것이었다

10초 ! 이정도는 해볼 수 있지 않을까? 라는 생각이 들었다 ㅎㅎ

10초의 액션, 행동을 통해서 나의 새로운 습관이 만들어지고 

새로운 삶을 꿈꿔본다 ! 

성공을 위한 단계별 프로그램 분노를 다스리는 인지행동 워크북

분노를 다스리는 인지행동 워크북 - 성공을 위한 단계별 프로그램
윌리엄 너스 지음, 심호규 외 옮김 / 북스타(Bookstar) / 2022년 3월

성공을 위한 단계별 프로그램

분노를 다스리는 인지행동 워크북 

어릴 때 부터 분노 화에 대한 생각을 많이 해보았다. 

아마 중딩, 고딩 시절이었을 때였는 데 그때 마침 

탁 닛한 스님의 “화”라는 책을 읽은 적이 있다. 

그 책을 보고 들었던 생각은 화란 무엇인가?

그리고 화에 대해서 해석하고 설명해주었었다.

화라는 책을 보고 내 자신의 화를 조금 더 고민해보게 되었다

그때부터 화 분노는 나에게 참 좋지 않는 영향을 

주는 구나라고 깨달았다

왜냐하면 화가 나고 분노를 느끼면 내 마음은 요동을 쳤다

이러지도 저러지도 못했었었다

때로는 시원함을 느끼고 때로는 후회를 하게 되었다

처음에는 통쾌함 그러나 시간이 지남에 따라 후회가 점점 커지는 것을 

깨달았다고나 해야 할까?? 

그래서 시간이 지나면서 화, 분노를 잘 다스려야 겠구나라고 

깨달았다

그래서 지금은 나의 화, 분노를 잘 다스리는 편이다

분노, 화가 났을 때 내 자신에게 제일 먼저 물어 본다

왜 화가 났는지 왜 분노를 느꼇는지 말이다

그런 과정을 수년 수십년을 겪다보니 

내 자신에 대해서 조금 더 잘 알아가는 과정이었다

이 책을 통해서 보니 내가 겪었던 몇 십년의 세월을 

책 한권에 정리가 되어 있는 것이 정말 신기 하였다

그리고 이렇게 정리가 되어 있는 걸 보니 

심리학, 인지심리학 이런 분류의 심리학이 많이 발전되어 왔구나

라고도 느낄 수 있는 시간이었다

이 책에서 말하는 인지행동 워크북은 단순히 분노를 다스리는 것으로만

끝나지 않는 듯하다 

그야말로 성공을 하게 만드는 그런 워크북이라는 것 ! 

책을 읽으면 읽을 수록 더 잘 알게 되었다

여러가지 방법을 알려주어서 정말 좋았다

ㅇ 분노의 원인들을 알고 다루는 법에 대해서 

ㅇ 부정적인 경험을 기록하여 긍정적으로 개선할 수 있는 방법

ㅇ 문제해결방법에 대해서 

ㅇ 의사소통하는 방법

ㅇ 분노 전문가의 10가지 조언 등등

내가 어린 시절에 이 책을 보았더라면 많은 시간을 아낄 수 있었고 

또 많은 부분들이 더 긍정적이고 건강하게 성장할 수 있었을 텐데라는 

생각이 많이 들었다

책을 읽을 때 마다 항상 느끼는 것이지만 

나는 조금 늦었지만 미래의 내 자녀에게는 

이런 부분들을 꼭 알려주고 싶다~ 

분노를 긍정적으로 생각을 해보면

내 자신에 대해서 조금 더 잘 알아 갈 수 있는 

소중한 감정일 지도 모르겠다라는 생각이 들었다 

분노를 통해서 나의 약한 부분, 나의 부족한 부분을 

들여다 보고 더 성숙해지는 사람, 

아버지가 될 수 있으면 좋겠다라는 생각이 드는 시간이었다 ! 

이 책을 읽을 수 있고 또 분노에 대해서 

다시 한번 더 생각해 볼 수 있는 기회가 

생겨서 정말 감사한 하루다  ! 

분노 전문가의 10가지 조언 ! 

조언 1: 질문의 힘을 이용하라

조언 2: 도발과 좌절에 대비하라

조언 3: 분노의 비용과 이득을 재편성하라

조언 4: 당신의 기대와 현실이 일치하는지를 확인하라

조언 5: 거울을 통해 자신을 보라

조언 6: 우뇌 회로의 스위치를 켜라

조언 7: 3D 합리적인 감정 이미지를 연습하라

조언 8: 분노 완화를 위한 공감과 관점을 적용하라

조언 9: 멈추고 생각하라

조언 10: 내가 선택할 수 있음을 인식하라