옥시토신 이야기 서평

옥시토신 이야기 - 몸과 마음을 아우르는 특별한 치유의 힘
전용관 지음 / 피톤치드 / 2024년 2월

옥시토신은 우리 마음을 따뜻하게 만드는 호르몬이고 다른 사람을 더욱 신뢰하고 사랑할 수 있도록 만드는 호르몬이라고 이야기한다.

옥시토신은 사랑의 호르몬이고 사회적 지능을 올리고 암, 심장질환, 비만, 당뇨 등 성인병, 골다공증, 치매증상, 자폐 등의 회복에 도움을 주고 트라우마 치료, 회복탄력성, 외로움 퇴치, 통증 완화, 애착과 신뢰 형성, 이타적 행복감 상승, 공감능력 향상, 스트레스 조절 등의 효과가 있다고 설명한다.

옥시토신을 높이는 방법은 스킨쉽을 할 때, 다른 사람과 함께 밥을 먹을 때, 뒷담화를 할때, 그리고 반려동물과 눈맞출 때, 자위와 사정, 오르가즘, 섹스, 건강한 장 다스리기, 꾸준한 운동, 같이 노래 부르기, 감사하며 살기, 재미있고 따뜻한 이야기 듣기, 음악 듣기, 수다 떨기 등이 옥시토신 수치를 높이는데 효과가 있다고 설명한다.

한 개인이 어떻게 살았는지를 말해주는 내러티브는 감동을 주고 우리의 인생을 바꾸기도 한다. 옥시토신 이러한 우리의 내러티브를 쓰는데 도움이 될거라 말한다.

걸림돌이 디딤돌이 될 수도 있다는 아들러의 미래지향적 관점이 옥시토신 라이프스타일이고 그렇게 살아야 한다고 말한다.

이 책을 읽고 좌절할 수 밖에 없었다. 혼자 책 읽고, 혼자 운동하고, 혼자 산에 다니고 혼자 생각하는 것을 좋아하는 나는 옥시토신 전멸자가 될 수도 있다는 불안함...

사회가 점점 극단의 핵가족화 되고 혼자 사는 인구가 늘어나고 교육비 폭탄과 취업률 저조 등으로 결혼과 출산을 미루는 시대를 사는 우리들은 옥시토신이 분출되기 힘든 시대 속으로 걸어 들어가고 있고 이는 전 인류의 수명단축과 삶의 질 저하로 이어질 수도 있겠다는 생각이 들었다.

똥볼을 줄기차게 차고 있는 정부 차원에서도 심각하게 생각해봐야 할 옥시토신의 문제가 아닌가 생각하며 읽었고 많은 국민들이 이 책을 읽고 곰곰히 생각해보는 시간을 갖었으면 좋겠다는 바램으로 서평을 마칩니다.

간절하기 때문에 관종인 겁니다 서평

간절하기 때문에 관종인 겁니다
이주현 지음 / 마중가 / 2023년 12월

저자는 부상으로 축구선수 생활을 은퇴하고 안산에서 하위나이트라는 재기를 희망하는 선수들의 팀을 만들어 갖가지 이유로 선수생활을 그만뒀던 선수들의 복귀를 돕는 팀을 운영하다 지금은 전국 규모의 축구 아카데미를 운영하고 있고 축구 해설위원, 대학 교수, 외식 사업가 등 다방면으로 바쁘게 살아가고 있는 청년이다.

소심하고 내향적인 저자가 관종으로 살게 된 이유와 평범한 사람이 성공하기 위한 방법이 바로 관종이라는 것을 이야기하기 위해 이 책을 썼다고 말한다.

축구 천재로 불렸던 유년시절, 동북고에서 손흥민과 한솥밥을 먹은 사연, 부상, 군복무, 태국에서의 선수생활, 취업, 에이전트 사업, 독립구단 운영 등 그의 축구인생과 사업을 하게 된 과정을 이야기하고 성공의 포인트와 조언을 이야기한다.

좋은 기회는 눈에 보이지 않는다, 아무도 관심이 없는 곳에 관심을 가져라, 인간관계는 시작보다 끝이 중요하다, 단점을 장점으로 가차없이 바꿔라 등 성공을 위한 자세에 대해 이야기한다.

일을 즐기고 미쳐야 성공한다, 일단 도전해 보라, 후회하지 않는 삶을 살자, 좋은 습관을 들이자, 실력을 쌓기 위해 노력하자, 남과 다른 것을 찾자, 평범하게 살지 말자, 사람들의 괸심이 몰리는 곳으로 가라, 과정에 집중하자, 모든 분야에 뛰어난 사람이 되려 노력하자, 좋아하는 일을 먼저 하자, 긍정적인 삶, 멘탈이 흔들리는게 정상이다, 힘들때 버틸 수 있는 힘을 기르자, 내가 못하는 것은 전문가에게 맞겨라, 코드에 맞는 사람과 일하라 등 성공을 위한 비결을 거침없이 모조리 알려주고 있다.

사실은 우리 아들 놈도 예전에 저자가 운영하는 팀에서 저자의 지도를 받았던 적이 있었다. 당시는 성인 취미반과 프로 진출을 원하는 반 두 팀을 운영했었는데 그때 저자와 직접 만나 이야기를 해보지는 않았지만 멀리서 훈련하는 모습을 보면서도 앞으로 성공할 것 같다는 느낌을 받았었다.

지금은 중등, 고등 엘리트팀도 운영하고 많은 분점도 운영하고 있는 것으로 알고 있다. 이 책을 읽고 알지 못했던 저자의 이력이나 저자가 가지고 있는 철학 등을 알 수 있어서 유익했고 지금은 축구선수를 그만두고 체육지도자를 꿈꾸며 대학에 다니고 있는 아들놈에게도 잠시였지만 체육지도자로서 성공한 스승이 있다는게 앞으로의 삶에 나침반이 되었으면 하는 생각으로 읽은 책이었다.

저자의 앞으로의 삶의 행복과 성공을 기원하며 서평을 마칩니다

잃어버린 길 위에서 서평

잃어버린 길 위에서
이선영 지음 / 행복우물 / 2024년 2월

저자는 학창시절부터 신문 스포츠면을 좋아하고 대학생때 교내 스포츠매거진 기자로 졸업 후 신문사 스포츠기자로 활동하던 중 퇴사하고 나홀로 유럽여행을 통해 삶의 의지와 희망을 갖게 되었고 여행 일정 중 숙소에서 졸며 윤동주의 시를 읽으며 썼던 두권의 일기장이 책으로 나오게 되었다고 소개하고 있다.

여행 첫날 인천국제공항 출발 경유지인 바르샤바 쇼팽 국제공항 그리고 체코 프라하...

여행 중에도 눈에 보이는 것 이면의 실질적인 삶의 모습을 생각하는 그녀에게서 생각이 많아 오롯이 여행의 즐거움에 몰입하기는 힘들겠다고 느끼는 건 나만의 착각일까?

지붕 색깔에서 삶의 의미를 생각하는 저자! 내 생각이 틀리지 않을 것 같다는 느낌이 강하게 든다. 낯선 이의 자그마한 호의에서 자아 성찰을 생각한다.

여행자의 비일상은 현지인의 일상으로 만들어 진다는 저자의 말에 예전 해수욕장에서 머리에 물건이 가득 든 대야를 이고 장사하는 여성의 사진을 찍어서 인스타에 올리며 '누구에게는 일상'이라는 제목을 붙였던 추억을 생각하며 나하고 비슷한 생각을 했네 하고 웃음짓는다.

다뉴브강의 추모공간에서 저자는 또 인생의 의미를 생각한다. 깊숙히 빠졌 던 지나간 사랑의 후유증으로 사랑 앞에서 주춤하는 것으로 보이는 저자의 모습 속에서도 나의 모습을 본다.

책을 읽는 내내 이 여성 참 사랑스럽네 하는 느낌이 들었다. 잠시 스치는 모습들에서 그 이면을 볼 줄 알고 깊이 사랑할 줄 알고 사랑의 아픔을 알고... 한번쯤 만나 차 한잔 하면서 이런저런 이야기 나눠보고 싶다는 느낌으로 읽은 책이었다

대한민국에서 가장 쉽게 쓴 주식책 서평

대한민국에서 가장 쉽게 쓴 주식책
구용욱 지음 / 시원북스 / 2023년 11월

저자는 초보 주식 투자자들이 주식 투자에 어떻게 접근해야 장시간 시장을 떠나지 않고 투자를 이어가며 부를 만들어갈 수 있는지에 대해 기존과 다른 새로운 시각으로 접근해 본다는 말에 이 책을 소개하고 있다.

Step 1. 마인드 세팅하기
초보자가 주식투자에 실패하는 원인은 자신의 판단기준 없이 남의 말만 듣고 투자할 경우, 과도한 빚을 내서 투자한 경우이라 이야기하고 투자 목표를 세울때 기본적으로 생각할 것, 구체적 투자 목표 세우기, 투자 전략 등을 설명하고 있다.

Step 2. 투자 정보 수집하기
애널리스트 분석자료, 언론기사, SNS나 일상의 정보를 활용하는 방법, 애널리스트 분석자료 이용법, 언론기사 이용법, 주변 일상이나 SNS 등 이용법에 대해 소단위로 끊어서 읽고 이해하기 쉽도록 설명한다.

Step 3. 투자 대상 정리하기
풀링 즉 투자 대상 정리 과정, 투자 대상의 범위를 잡아나가는 과정, 투자 대상 기업 선정시 바텀업 접근 방법 활용하기, 투자 대상의 3가지 범주인 성장형, 인컴형, 경기순환형에 대한 내용, 투자 대상 찾기팁 등에 대해 설명한다.

Step 4. 주식 투자 실행 및 리스크 관리
투자 주체에 따른 직접 투자와 간접 투자, 분활 매수와 장기 투자, 간접 투자 방법인 일임, 액티브 펀드, 패시브 펀드, 그리고 하이브리드형 투자와 ETF, 리스크 관리에 대해 설명하고 있다.

Step 5. 장기 투자의 모든 것
장기 투자 해야 하는 이유, CEO 입장에서의 기업 평가 등에 대해 설명한다.

Step 6. 애널리스트 분석 자료 읽기 완벽 정리
실적 자료와 이슈 자료 보는 방법, 탑다운 접근 방식과 바텀업 접근 방식, 그리고 투자 전략, 경제 분석, 자산 배분 전략 자료 활용법 등에 대해 설명한다.

Step 7. 실전! 주식 투자 종목 선정하기
테마 정하기, 개별 종목 선정시 가치 사슬 활용법, 탑 기업과 경쟁 기업 고려 등에 대해 설명하고 있다.

일반적인 주식 관련 서적들이 차트분석법이나 기업평가 등 비슷한 내용들로 구성되어 있는 것에 비해 이 책은 주식을 처음 시작하는 사람들에게 주식 투자 전부터 투자 과정을 절차적으로 밟아 가면서 각 과정에서 고려해야 할 것들을 소단위로 나눠서 읽고 이해하기 쉽도록 설명하고 있어 자신이 지금 어느 과정에 있는지 판단 후 이 책을 과정에 맞게 적용해 가고 빠트린 부분은 앞으로 돌아가 챙겨 볼 수 있도록 구성되어 주식 투자 초보자들에게 매우 유용한 자료가 될 것 같다.

약자의 결단 서평

약자의 결단 - 우리는 왜 모범국민 되기를 거부해야 하는가?
강하단 지음 / 궁리 / 2024년 1월

약자의 결단! 이 책에서 정의하는 약자는 선택권 없이 경쟁으로 내몰린 사람이다. 저자는 강자를 무너뜨려 새로운 강자가 되지 않고도 약자를 극복하는 길이 열렸고 디지털시대가 이를 가능케 했다고 말한다.

그러나 디지털세대의 앞길을 기성세대가 자신들의 권력유지를 위해 만든 '정답 있는 세상'의 질서가 가로막고 있다고 주장하고 디지털세대가 현실을 똑바로 보고 진정한 디지털시대를 이해하고 실행하면 기성세대의 손아귀에서 벗어날 수 있다고 말한다.

감각, 생각, 이해, 관찰, 기호, 매너리즘, 정권 위에 있는 지배체계, 사회 의사소통의 가장 아래 기호의 변화의 중요성, 하나의 공간 두 개의 세상, 증강현실기호, 기호의 다양성, 기득권 세력의 저항, 암호화폐와 같은 기업과 노동가치와는 분리되어 가치가 매겨지는 자본의 등장, 기본소득 등을 이야기하며 민주주의, 자유주의라는 명목 뒤에 숨은 권력은 이번에도 디지털시대 생존의 길을 돈에서 찾을 것이고 강자의 규범을 지키는 약자로 머물 수는 없지 않냐고 질문을 던지고 있다.

뉴턴의 과학과 괴테의 과학 그리고 아인슈타인을 예로 들어 디지털시대 새로운 가치를 형성하고 있는 빅데이터를 설명한다. '돈 자본주의'는 빅데이터 기반의 '언어 자본주의'로 패러다임이 넘어가고 있다.

대중이 옳음의 기준이고 대중이 모이는 바로 그곳, 디지털 논리, 소통의 기호가 모이는 곳에 빅데이터의 가치가 생성된다. 인류의 인류세 탈출은 자신의 의지로 이루기는 힘들고 디지털시대의 여러 현상들이 인류세 문제를 쉽게 해결해버릴거라 예상한다. 모호해진 데이터를 통한 가치 배분! 빅데이터 가치마저도 독점하려는 기존 권력과 거대 기업자본주의에 디지털시대 대중은 어떻게 맞설 수 있을까?

대중이 여론을 형성하는 것이 아니라 여론을 형성하는 것이 대중이었다. 새로운 가치, 새로운 질서는 대중의 입맛으로부터 출발한다는 것이 디지털시대의 특징이다. 빅테크 거대기업의 알고리즘에 간파당한 대중의 입맛! 민주주의 투쟁의 새로운 양식이 요구되고 있다. 이에 맞서는 방법은 대중이 중심이 되는 코드형 플랫폼! 대중 중심 데이터!

기존 권력과 거대 기업자본주의에서 대중을 해방줄 것처럼 보였던 빅데이터도 새로운 권력이 독점하는 모습을 보이고 있다. 기존의 기호체계로 만들어진 빅데이터에 변화를 기대하기는 어렵다. 이런 독점을 막으려면 빅데이터의 끊임없는 탄생과 죽음 즉 변화가 필요하다고 말하고 있다.

디지털시대에서도 새로운 디지털 권력이 생겨날 것이고 권력화될 수도 있지만 디지털 기호가 만나 형성하는 무한대의 빅데이터에 새로운 희망을 가져본다.

약자를 극복하는 대중의 윤리가 가진 자들의 부와 권력을 뺏지 않고 관심을 가지지 않고 그냥 둔 채로 새로운 부와 권력을 만드는 길은 진정 없을까? 한 국가, 두 개의 민주주의, 한 공간 두 개의 세상, 부도 여러 개, 권력도 여러 개로 만들어 한 공간을 나눠 삶을 영위하는 메타버스 방식의 메타도시, 메타국가를 제안한다.

현존 기호에 매몰되어 한정된 가치에 경쟁을 뛰어넘어 새 기호로 새로운 가치를 만들어 기존 권력에 얽매이지 말고 무한 기호로 소통하는 대중이 되어 보자고 제안한다.

이 책을 읽으면서 참으로 서평 쓰기가 힘들겠다는 생각을 수없이 했다. 이 책 전부가 나에게는 신선한 충격이었고 몇번이고 반복해 읽어야 될 것 같이 중요하게 다가왔기 때문이었다.

단도직입적으로 저자는 디지털시대에 빅데이터를 기반으로한 동학혁명을 이야기하고 있다고 느꼈고 이는 상당한 두려움 마저도 느끼게 하는 주장이었다. 어떻게보면 디지털에 기반한 무정부주의? 나도 나이가 들어서 그런지 꼰대의 필요성도 긍정하게 되고 이번 아시아컵 축구대회에서 있었던 하극상에 대해서도 심각하게 느끼고 있는 사람으로서 대중이 이끌어가는 세상! 말 그대로 완전한 직접민주주의! 과연 가능할까? 저자의 말대로 기호를 변화시키고 대중들이 전부 현명할 수만 있다면 가능할 수도? 하지만 나는 플라톤이 민주주의를 험오했던 이유에 어느 정도 찬성하는 사람으로서 몇번의 선거에서 보여준 말도 안 되는 선택들을 하는 대중에 의한 완전한 민주주의가 가능한가?

아직 나의 디지털 지식이 미천하여 저자의 주장에 명확한 평을 할 수는 없을거 같고 일단 수차례 다시 읽고 공부해야 겠다는 생각이 확고해지는 책이었다.