불편한 사람과 뻔뻔하게 대화하는 법

불편한 사람과 뻔뻔하게 대화하는 법 - 설득할 필요도 없고 설득할 수도 없다
진 마티넷 지음, 김은영 옮김 / 필름(Feelm) / 2021년 9월

살면서 불편한사람들은 정말 많았다

(나도 상대방에게 불편한상대였을수도 있지만) 그런사람들과 대화를 할 수 밖에 없는 상황이 있다면 나는 어떤 말을 해야지 상황을 헤쳐나갈수 있을까 라고 많이 고민했었다

18시간 보조석에 앉아서 높으신 직함을 갖고 계신분이랑 대화를 해야하는 상황이라던지, 또는 처음보는 사람을 환영해줘야하는 상황, 그사람이 자꾸 모난말을 하는데 들어야 하는 상황 등등 나에게 주어진 불편한 상황은 정말 다양하다

유연하게 대화를 앞지르면서 내 할얘기는 할 수 있는 방법이 있다면 얼마나 좋을까라며,

기대하며 책을 읽었다

살짝비위를 맞춰주자 라는 말이 눈에 보이지 않는가?

비위를 맞춰주는거 연습을 해야겠다

말은 쉽지만 난 상대방 비위 맞춰주는걸 잘 못한다

즉, 마음에 없는말을 하기 어려워한다

상황이 심각해지기 전에 상대방의 비위를 맞춰준다면

그 상황이 누그러지고 내가 해야할 말들도 조금이나마 할 수 있을것이다

글을 읽으며 말은 쉽지만, 실전이 강해야 함을 알고 있으니

웃으며 끄덕거리며 보았다

적수의 강점을 이용하여, 대화를 유연하게 이끌어가는것

이것또한 많이 해봐야 머리가 팽팽 돌아갈것 같다

대화하는건 수정을 못하기 때문에 즉석으로 빠르게 판단하여 말을 잘해야한다

가까운 가족들과 잦은 말다툼이 있다면 책에서 배웠던 부분을 생각하며 대화를 해봐야 겠다

마지막으로 피해야할것들을 살펴보았다

목소리를 높이지 말자 (화날것 같으면 심호흡을 하자)

개인적인 문제를 예를 들어 논하지 말자 ex) 당신 아들이였어도 그렇게 행동하실 거에요 ?

확대해석을 하여 상대방을 섣불리 판단하는 말을 하지 말자 ex) 세상 돌아가는 상황을 모르군요

공통점이 있다

상대방을 낮추는 말을 먼저 홧김에 하는것이다

그것을 하지 말라고 책에서 말한다

상대방을 내리는 말을 하면.. 진짜 싸움만 일으키는 것이다

그러지 않기 위해 눈앞에 나의 분노를 사는 상대방의 말과 행동을 못본척 해야한다

상대방의 비유를 살짝맞춰 극한 상황을 피하고 상황을 누그러 때리는데 집중하고

마지막에 자신의 말도 살짝 끼얹으면 싸움은 안일으키고 나의 메시지는 전달 할 수 있지 않을까 생각이 든다

시뮬레이션은 잘돌아가지만

내게 당황스런 상황이 일어나면 분노가 먼저 앞을 뛰쳐나갈것 같다

책에서는 불편한사람 (처음보는 어색한사람, 분노유발 하는 사람)등등에 대한 대처방법을 말해주고 있다

나에게 꼭 필요한 부분이라 정말 흥미롭게 보았다

보았으니 행동에도 옮겨야 겠다

옮기기 전 .. 갑자기 이런생각이 든다

상대방을 소중히 여기는 마음이 뒷받침 되야 행동이 나올것 같다

“불편한 사람과 뻔뻔하게 대화하는 법” 참 재미있게 읽었다

심리와 화술, 유대관계에 대해 흥미가 있는 사람들에게 추천한다

<책을 제공받아 작성하였습니다>

혼자서 해보는 셀프 마사지 - 셀프경락

셀프경락 - 사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면
정지은 지음 / 책밥 / 2021년 9월

요즘 마스크를 끼고 다나서 인지 얼굴이 붓는 기분이 든다

또 나름 장시간동안 대중교통을 이용하는 이유로..

몸이 정체된 상태로 있어서 혈액순환이 안된다

마사지 / 경락이 필요했는데, 이 책을 접하게 되어서 기뻤다

저자는 유튜버 중국호랑이로 활동하고 계시며,구독자 30만명을 보유하고 있다

나도 영상을 보았는데, 따라하기가 좋았다

프롤로그에서 저자는 책과 영상을 병행하여 따라해보며, 습관을 만들라고 하였다

많이 붓고 그날의 컨디션에 따라 얼굴상태가 달랐던 자신을 보아하니..

이건 아니다 싶어 3일에 한번씩은 얼굴 마사지를 해주고 있다고 한다

그렇게 하니 얼굴 상태가 왔다갔다 하지 않는다고 한다

나는 요즘 마스크를 해서그런지 얼굴에 답답함을 많이 느꼈다

그리고 자주 붓는 스타일이라 평소 마사지를 자주 해보고싶다고 생각했다

그 찰나에 이 책을 보게 되어서 기쁘다

책은 세챕터로 구성되어있다

1. 셀프경락마사지, 이론을 알면 효과가 두배

2. 차근차근 워밍업 마사지

3. 고민을 셀프 경락 마사지

챕터마다 이해가 잘되고, 도움이 되었던 부분을 발췌하였다

삼겹살과 피부 단면을 비교하여 설명해준 부분이 인상깊었다

피하지방은 익숙한데, 심부지방은 생소하다

피하지방, 근육 밑에 위치한다고 한다

삼겹살사진을 보니 바로 이해가 되었다

얼굴에 혈자리가 23가지나 되다니, 보면서 놀랐다

더 놀라운것은 이 부분을 보면서 나도 모르게

내 얼굴 혈자리를 하나하나 누르고 있었던 점이다

정말 시원했다

이 사진 뒤로 혈자리를 어떻게 마사지 해주는지

사진과 함께 간단하게 설명 되어있다

이 참에 익혀서 평소에 23가지 혈자리를 습관처럼 눌러주면 좋을것이다

두피마사지는 머리가 지끈 아팠을때 따라해보니 효과가 좋았다

머리감을때 같이 해줬는데 정말 시원했다

사진을 보면 알겠지만 전혀 복잡하지 않고 간단하다

자금담장 사진보면서 따라해도 정말 시원한 마사지 이다

추천루틴까지 명시 되어있다

필요하다 싶은것을 선택하여 페이지를 따라 해봐야 겠다

요즘 표정을 조심히 짓는다

웃는것도 눈을 찡긋 하지 않고 입만 웃을려 한다

팔자주름은 아직 있지 않지만, 고민되는건 남들과 똑같다

이것 또한 관리하는 법이 있다고 하니 나도 모르게 보게 되는 부분이다

부종을 완화하는 하체 림프 순환마사지는

회사에서 장시간 앉아서 일하다 보면 필수인 마사지이다

도구없이 맨손으로 할 수 있는 것이라 편하게

화살표 방향대로 손으로 마사지를 따라하면 된다

​큐엔에이를 쭉쭉 읽어 보는데, 내 궁금한 생각을 그대로 옮긴것 같았다

마사지 후에 노폐물을 제거해주고,

얼굴의 영감을 내려주는것은 꼭 필요하다는 점

그것은 알아둬야 겠다

생활속 마사지 습관을 들이고 싶다면

중국호랑이 유튜브영상과 셀프경락 책을 통해 익혀보자

책에 개념부터 쉽게 나와있어서 이해하기 너무 좋았다

따라하기에도 쉽고 간편했다

마사지는 움직임이 적은 직장인들에게는 꼭 필요하니

건강, 피부미용에 관심이 많은 사람들이 보거나,

그분들께 선물을 해줘도 정말 좋다고 생각한다

<책을 제공받아 작성하였다>

모바일 UX/UI 디자인 강의

모바일 UX/UI 디자인 강의 with Adobe XD - 10년차 디자이너에게 1:1로 배우는
김영삼 지음 / 한빛미디어 / 2021년 8월

매일 스마트폰을 하는데 제일 많이 사용하는 앱은 유튜브, 인스타그램, 핀터레스트이다

그것을 하면, 나의 입맛에 맞는 콘텐츠와 자료들을 찾기위해 스크롤을 수없이 내린다

스크롤을 내리면 무의식적으로 접했던 화면변화가 여럿있다

구성하나하나가 디자인인데 무심코 지나치는데 정말 많다

사용자들이 셀세없이 많아진 요즘, UX/UI의 수요가 많아졌다

그래서 나도 대세의 흐름에 따라 이쪽 분야를 조금이라도 알아보고 싶었다

그와중에 이 책을 접할 수 있어서 도움이 되었다

나는 책을 접하는 동안..

1. 전체적 프로세스가 이해하기 쉽도록 단계별로 섬세하게 정리되어있는지,

2. 과정 하나에 대한 설명은 보기쉽게 정리 되어있는지,

두가지가 잘지켜지고 있는지 유념하며 책을 읽었다

요소는 무엇이있는지 보다가 많이 접하는 화면전환 요소들을 보고 놀랐다

너무 익숙한것이 있었기 때문이다

특히 팝과 플로우는 많이 접했다

유튜브를 하다가 보고싶은 릴스(짧은영상)을 선택하면 화면이 확대되고, 다보고 난후 아래로 올리는 손동작을 하면 화면이 아래에서 위로 플로우 되어 전환된다

개발할때 중요시해야하는 점이 있다

화면이 전환되는 과정에서 사용자가 정보의 흐름을 파악할 수 있도록 직관적으로 설계되어야 한다

애니메이션 트랜지스터를 적용할때 과도한 효과 설정은 피해야 한다

나는 디자인 초기과정을 중요시 여기는 사람이라, 초기 프로세스가 궁금했다

앱을 디자인할때의 과정은 어떠한지 살펴보았다

제품디자인하는 과정과 동일하게 포지션하는 과정이 있었다

현재 내가 디자인하는 앱은 어떤 목적으로 할것이며,

그 위치에는 어떤 앱들이 있는지 정확히 알고 가야한다

책의 앞부분에서도 나오지만, 운영체제에 따라 바꿔주는것이 꼭 필요하다

운영체제는 다르더라도 사용자가 동일한 서비스를 경험할 수 있게 설계하여야 한다

UI를 디자인 했으면 화면의 GUI를 디자인하여야 한다

많이 보았던 화면 전환 이미지라 눈이 갔다

하단탭은 가만히 있지만, 전환은 되는 구조로 인터랙션 적용은 쉽지만, 레이아웃 변경이 어려워 단순하다

XD를 활용하여 페이지를 디자인하는 과정을 살펴 볼 수 있었다

아트보드를 연결시켜주고, 인터랙션항목을 설정해준다

단순히 버튼을 누르면 화면전환이 되는 순간인데

이런과정을 통해 제작되어지는 것을 보니 신기했다

생각보다 설정해줘야하는 요소들이 많음을 알았다

애니메이션 화면도 많이 보았었다

예를 들어 내가 운동을 하면 걸어왔던 시간 거리 등등

통계된 화면을 사용자에게 보여줄때

이런 애니메이션 화면전환이 적용된 페이지를 접했었다

이 또한 제작과정을 살펴볼 수 있었다

메인아트보드를 연결하여 움직이는 화면전환을 가능하게끔 하였다

책의 내용은 전체적인 개념과 과정이 탄탄히 정리되어 있었다

나와 같은 초보자,입문자에게 도움이될것이다

디자인쪽 계열에서 일을하고있어서 그런지 프로세스가 비슷했다

다만 다루는 툴과 결과로 나오는 제품형태가 완전히 달라서 제작과정이 많이 달랐다

평소에 사용하는 앱을 샅샅히 뜯어본 느낌이들어 시원하고 새로웠다

완전히 하나하나 따라해보지는 못했지만 가볍게 읽어보고 궁금한과정만 따라해보니 이해가 되어서 유익했었다

짧지만 굵었던 스터디 시간이였다

<책을 제공받아 작성하였습니다>

마카드로잉 원데이 클래스

마카 드로잉 원데이 클래스 - 마카와 색연필로 그리는 따뜻한 순간 ㅣ 시간순삭 원데이 클래스 1
배성규 지음 / 길벗 / 2021년 8월

요즘같이 휴일에 집밖을 못나갈때는

창작활동을 한다

보통 아이패드로 그림을 그리는데,

아날로그 재료로 그림을 그리고 싶어서

이책에 관심이 갔다

입시때 잠깐 마카를 쓴적이 있다

그때의 나와는 다르게 이 책의 작가님은 마카와 색연필로

따뜻한 분위기를 자아내며 그림을 그린다

책에 나와있는 세련된 사용법과 다양한 예제를 통해

마카와 색연필과 친해지는 시간을 갖을 수 있겠다

책의 저자 배성규작가님은

디지털 드로잉, 캘리그래피, 마카드로잉 등등

다양한 온라인 클래스를 진행하고 있다

마카와 색연필을 사용한 그림을 통해

따뜻한 아날로그 감성을 전하고 있다

요즘 감성이 메마른 나에게 필요한 책이다

목차를 살펴보았다

챕터 4로 이뤄져 있었다

작은 소품부터 풍경, 인물까지 넓은 스펙트럼의 주제를 담고 있다

무엇을 그리는지, 챕터에서 확인 할 수 있는데,

풍경이 아무래도 다른주제 보다 색상이 풍부해서 와락 끌렸다

재료를 소개하는 페이지가 있었다

갖고 있는게, 프리즈마 색연필 .. 소량 밖에 없지만

그걸로라도 연습할것이다

책을 따라 그리다가

나중에 재미들면,

나에게 주는선물삼아 구입할것이다

손글씨가 안예뻐서 그림안에 글씨를 넣을때 고민이였다

그런 고민이 있는 나에게

손글씨 연습공간 페이지를 받으니

배려받는 느낌이다

책의 서비스중 하나인데,

그림 완성 영상을 보고 싶으면

오른쪽 하단에 큐알코드로 들어가면 볼 수 있다

영상으로 보면 한눈에 들어와서 이해하기 쉬우니 꼭 참고바란다

나는 영화를 보거나, 드라마.연극, 뮤지컬을 봤을때

감명깊었던 장면을 그리고 싶은데 그러지 못할때가 있다

그럴때마다

꼭 내가 보았던 장면과 똑같지 않더라도

내 스타일대로 그려보고 싶다

이유는 내가 좋아했던 장면을 오래오래 기억하고 싶기 때문이다

나는 색도 많이 고민을 하는데

무엇을 살리고 죽이는지 고민을 한다

이 장면에서 남녀 얼굴에만 색을 쓴게 좋았다

배경은 선으로만 표현하니

오히려 시선이 남녀에게만 머물러서 좋았다

다른 챕터에서는 컬러풀한 풍경을 알려주었다

넓은 하늘부터 시원하게 마카로 쓱쓱 그리면 너무 기분이 좋다

마카로 하늘을 채우고,그외에 것들을 쌓아 올려주면 된다

세세하고, 흐릿하게 표현해야하는 부분은 색연필로 그려준다

그림과 친해진 아니.. 한몸된 작가님이 존경스럽고 부럽다

나도그날까지 나와의 대화를 많이하고

그림과 한몸되기위해 자주자주 부담감 덜고 그려야겠다

<책을 제공받아 작성하였습니다>

행복해지려는 관성

행복해지려는 관성 - 딱 그만큼의 긍정과 그만큼의 용기면 충분한 것
김지영 지음 / 필름(Feelm) / 2021년 8월

책제목을 처음 접했을때,

용수철이 관성에 의해

외부의 힘에 의해 늘어났다가 원래의 형체로 돌아오는것처럼

인간도 행복해지려는 관성을 갖고 있지 ..

라며 끄덕이며 페이지를 넘겼었다

음 그런데 자기형체로 돌아오는것

다시 생각해보니

원래 행복을 갖고있는데

잊고 살다가 다시 돌아오잖아! 라며

의문이 들었다

잊고 살다가 다시 돌아오는것 ..

내가 특히 그랬다

그런나이기에 책에 관심가는건 당연했다

이곳에서 작가는 무슨말을 하는지,

다양한 일화와 작가의 관점이 궁금했다

크게

발견하기 / 정의하기 / 유지하기 로 구성되있다

1 / 발견하기

<일상 속 소소한 서프라이즈>

신발주머니 필요해 ? 라고 물어보고 주문하는 것이 아니라

몰래 주문해 사소하지만 기분 좋은 놀라움을 선물하는 것

결과적으로 똑같은 행동을 하더라도

전자가 어, 고마워 정도의 감정을 수반한다면 후자는 이게 뭐야 ? 로

시작되는 뜻밖의 감동을 선사한다.

이 기분 좋은 사소한 예외들이 모여 서로 평범한 오늘들을 반짝이게 만든다

47P

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평범한 일상에서 기분좋은 예외를 만들어

뜻밖의 기쁨과 감동을 맛보는건 너무 좋은 방법이다

내가 계획해서 주문하면 당연히 오겠지 하겠지만

남이 필요한거 알고 미리 주문하여 주면

나를 위하는 마음까지 알 수 있어서 기분이 좋다

전자와 후자를 비교하자면 후자는

전자와 같은 소비인데도

기쁘고 고마운 마음까지 얻어 갈 수 있다

나도 일상속 당연한 것들에 예외를 만들고

가까이 지내는 가족들에게 이러한 서프라이즈를 해줘야 겠다

<'ㅇㅇ척'의 힘 >

때로는 부족할지라도 '전문가인척' 즉 전문가여야만 하는 환경으로

스스로를 내모는 것이 실제 그렇게 거듭나는 지름길일 수 있다

~인것 같아요 대신 ~입니다를 쓰며 내뱉은 말로부터 도망치지 않기로 한다

무엇보다 타인의 용기를 자만으로 폄하하지 않기로 한다 부족하게나마

'척'하며 보완해나가는 이들만이 진실로 그곳에 도달할 수 있다

116P

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나도 요즘 '척'하는 연습을 하고 있다

"나 너무 부족해"라는 말을 너무 많이 하고 다녔는데,

진짜 그말이 마치 저주의 주문인것처럼 부족해보인다

그런 저주의 말에 지쳐서 한때는

아냐 뭐 어때 괜찮네 ! 오올 괜찮은데 라고

근거없는 자신감을 갖고

무작정 해본적이 있는데

그게 나에게 더 약이 됬다 실행할 수 있게 힘을 실어다 줬다

앞으로도 '척'하는 연습을 할것이고 계속해서 성장할 것이다

(물론 자만심은 버려야한다)

<한우물만 파야할까>

우직하게 한 우물만 끝까지, 제대로 파는것이

꽤 오랜기간 미덕으로 자리 잡아 왔다

그러나

'슬레셔'여러직업으로 다채로운 삶을 사는 사람

국내에서는 'N잡러'라는 단어가 생기는것만 보아도

흐름이 바뀌였다는걸 알 수 있다

이미 평생직장 개념이 사라진 마당에 한 직장에 독점적인 애정과

무조건적인 충성을 기대하는 것은 어쩐지 무책임하다

누구보다 겸직이 필요한 것은 사실 당장 은퇴를 앞둔 이들일지도 모른다

기존의 직업윤리에 대해 재검토가 필요한 시점이다

새로운 재능과 수입의 가능성이

애매한 사규 한 줄로 원천 봉쇄 되는 일은 없어야한다

그리고 사실, 새로운 우물을 파는 일은

그 자체로도 너무나 즐거운 일이 아니던가.

더 많은 이들이, 행복해져야 마땅하다

132-135P

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난 정말 하나를 쭉 파지 못한다

길게길게 할 수는 있는데 그것말고

그것만 할 수는 없다

슬럼프가 올때 풀 대상이 있어야하는데 나는 여태까지

다른우물 파는걸로 풀었다

회사라는 울타리 안정감을 주고 좋을때도 있지만,

요즘 경제에는 '불안'이 떠나지 않기 때문에

내 직장,직업, 수익을 갖고있는것이

당연해 지고있는 세상이다

경제적 문제 뿐 아니라 자아를 형성하고

성취감을 가져다 주는데에는 자기것을 갖는것이 제일 크다

3 / 유지하기

<행복해지려는 관성>

코로나 이전이 취향, 여행으로 대변되는 욜로의 시대였다면

코로나 이후는 갓생의 시대이다

얼핏 상반돼 보이나 발로는 같다

스스로에게 집중하고, 작은것에서 행복과 성취를 발견하는 마음

다만 그 에너지의 방향이 다르다

명상, 일기 등 전에 없던 키워드들이 눈에 띈다

불가피한 신체 구속이 의도치 않은 정신도야를 가져다준 듯해 반갑다

196P

코로나 이전과 이후의 삶이 확연히 달라 보인다

우리가 추구하는건 같지만 해소해야할 방법이 달라져야만 했다

그래서, 모여서 풀기보다는 혼자서 시간을 보내며 자아를 쌓아가고 해소해야 한다

작가가 이런상황이 의도치 않은 정신도야를 가져다준것 같아 반갑다고 하는데

나또한 그러하다

물론 다수의 친구들이 모여 신나게 노는것을

대체할만한건 없지만

할 수 없는것을 바래면 뭐하나

시간은 빠르게 가는데..

그시간에 슬기롭게 주어진 상황을 받아 들이며 누리는게 낫다

사람은 행복해지려고 한다

그 과정에서 행복 과연 뭐지 ? 라는 의문도 들고

행복하지 않은것 같아 갈증을 느끼기도 한다

남들에 비해 내가 가진 행복의 크기가 작은거같아서

내가 느낀 행복은 너무 소소했나봐

라는 생각과함께 허무하게 사라지기도 한다

코로나가 터진 현상황에서

작가의 글을 보니 더더욱 와닿는다

난 행복에 대한 에세이를 보며 다른사람의 관점을 읽었다

읽고있으면 내 세포를 두드리는 느낌을 받아서

마음이 참 시원했다

우리는

행복을 갈망하는 인간이지만

행복을 잊고사는 인간이라는걸

다시금 깨닫는다

요즘 비가 세차게 내린다

따뜻한 차를 마시며 읽어보길 바란다

<책을 제공받아 글을 작성하였습니다>