불 위의 여자

불 위의 여자 - 찬란한 갱년기, 몸과 호르몬에 관한 모든 것
실라 드 리즈 지음, 문항심 옮김, 이은실 감수 / 은행나무 / 2021년 8월

사람은 누구나 시간이 흘러 변화를 맞게 된다.
여성이라면 누구나 맞게 되는 갱년기 증상.
좀 더 하고 덜 하고의 차이는 있겠지만 이 갱년기는 분명 찾아온다.
이렇게 이 세상 모든 여성들이 이시기를 맞이하고 있지만
어째서 갱년기 라는 것에 대한 인식과 논란들에 대한 이렇다할 정보는 없는 것일까.
'그냥 그런 시기라더라.'
'겪다가 좀 지나면 지나가더라.'
'괜찮아지겠지.' 라는 말 외에는 뭐 어떠한, 그렇다할 맞아 떨어지는 정보가 많지 않다.
그리고 여전히 많은 여성들이 갱년기 고민에 대해 솔직하게 이야기하지 못한다.
갱년기 식품 광고에서 보면 식품만 먹으면 해결될듯한 고민이지만 어디 그게 그렇던가.
그 고민을 가지고 삶에 대한 의욕도 상실하게 되니 큰일이 아닐 수 없다.

'불 위의 여자' 이 책은 '준비된 갱년기' 라는 말을 하며 고통스러운 갱년기 증상을 날려버리는 아주 유쾌한 건강 상담 책 이다.

우리는 갱년기에 관해 오해 하는 부분이 많다.
갱년기는 폐경을 맞은 후에 시작된다라던가, 호르몬 요법을 받으면 유방암에 걸릴 확률이 커진다, 또 건강보조식품이나 한약으로 갱년기 대처가 가능하다 라는것 그리고 열감 같은 갱년기 증상이 사라지면 몸이 정상 패턴을 찾은것 이라는 등등의 오해들을 하는데 이 책에서 이러한 오해와 갱년기의 모든 궁금증에 대한 해답을 찾을 수 있다.

이 갱년기 야 말로
어떠한 신분이나 어떠한 위치에 관계없이 찾아와 여성중 누구도 피해갈 수 없는것 아닐까.
그렇다면 우리는 적어도 이에 대해 정확한 사실 정도는 인지 하여야 건강한 인생을 살아갈 수 있을것이다.

식습관과 운동, 대체요법 같은 방법 뿐만아니라 여성의 몸에 관한 모든 것이 담아져 있는 이 책을 한번쯤 읽어보면 도움이 많이 될것 같다.

아.
열감, 관절통, 불면증, 감정기복을 이기고 찬란한 더욱 빛나는 우리 여성들이 되기를!

"타버리지 말고 타오를 것.
준비된 당신에게 갱년기는 인생의 한여름 이다.!"

어머니의 루이비통

어머니의 루이비통 - 제주를 다시 만나다
송일만 지음 / 맑은샘(김양수) / 2021년 7월

그때가 언제인가.
바야흐로 2005년.
결혼 허락을 받기 위해 내려간 제주.
그때의 제주는 지금의 제주와는 너무나도 다르게 더 없이 청명 했다.

공황에서 부터 흩날리는 제주스러움.
그곳에서 지금의 시아버님께서 나를 반겨주셨고 시어른들과 함께 다닌 제주의 곳곳은 건물도 나즈막하고 카페라고는 해안도로에 드문드문 있을뿐이였다.
좁은 도로에서 우뭇가사리를 말리는 동네 아낙들과 망사리를 들고가는 해녀들의 모습이 참으로 그림 같았다.
제주시 라고 해도 제주스러움이 묻어나는 향취가 있었다.
바람이 불면 바다 냄새가 났고 소금기의 바람이 머리칼에 조금씩 얹혀가는듯했던 그때.

지금은.
지금의 제주는 그때와는 너무도 다르다.
빽빽한 건물.
차를 타고 좀 나가야 볼 수 있는 제주 스러움.
모든게 아쉽다.
사실 나는 육지 사람이라 덜 하다.
이곳 제주토박이분들은 그때를 더욱 그리워하겠지.
편의성이 좋아진 제주특별자치도는 나날이 발전하고있다.
그렇지만 아쉬운것은 왜일까.

비자림로가 깎이고.
곶자왈이 위협받고.
이제는 모두 돈이 되어버린듯한 제주는
지금 제주만의 제주다움,
제주스러움을 찾아가려 애쓰고있다.

제주어 지킴이,
제로웨이스트,
제주사랑 실천 등등 우리 지역 사회는 노력을 하고 있다.

'어머니의 루이비통'
이 책에서는 아름다운 제주가 아름다운 그 자체로 담겨있다.

제주인의 아름다운 삶,
제주 이야기,
제주의 풍경,
제주어 로 이야기하는 일상...
읽고 있노라면 나 자체가 제주가 되어가는 느낌이다.

제주는 아는 사람이라면 푹 빠져들어 읽게되고
제주를 모르는 사람이라면 흥미롭게 읽게될 이 책은 표지 부터가 제주스러워서 선물용으로 너무 좋았다.
덕분에 좋은 제주인이 된듯한 기쁨까지 누릴 수 있게된것이 무엇 보다 감사하다.

제주인 이신 작가님의 글이 더욱 파고드는 제주의 아름다운 밤에 또 다시 제주에 살고있는 행복을 느끼게 한다.

제주, 꼭 한번 누구나 다녀가고픈 섬.
그 섬이 궁금 하다면 꼭 이 책을 추천한다.

어린이를 위한 가상현실과 메타버스 이야기

어린이를 위한 가상현실과 메타버스 이야기 ㅣ 공부가 되고 상식이 되는! 시리즈 17
천윤정 지음, 박선하 그림, 이길행 감수 / 팜파스 / 2021년 8월

그렇다. 이 책은 어린이들 기준에서
가상현실, 메타버스에 대해 알아보는 책이다.
미래 시대를 살아갈 우리 아이들이 계속 겪고, 마주치고, 경험할 가상현실의 특징과 유의할 점에 대해 이쪽 저쪽으로 이야기하며 그것을 이해쉽게 담아냈다.

제목만 보고도 훅 빠져든 우리아들들은 가상현실 이란 말에
책을 펼치더니 가방에도 넣어다니며 틈새 시간에도 읽는 모습을 보였다.

사회과학 동화책이라 그런지 흥미롭게 읽어 내려가며
가상 세계에 대해 간접으로 경험하고 우리에게 편리하고 자극적인 부분은 무엇인지 알아보며 함께 이야기를 나누기도 했다.
이야기를 나누면서 느낀점은 나에게는 너무나도 가상적인 이야기들을 아들들은 하나의 현실처럼 자신들의 삶의 일부분 처럼 받아들이고 있는것 같다는 사실이였다.
가상세계에만 의존 할까 걱정되는 찰나에 그러한 부분을 어떻게 조절해야하는것까지도 이야기를 하니 책이 주는 유익함을 다시한번 더 느끼게되는 계기가 되기도 했다.

우리는 실제, 현실을 살아가고 있다.
그럼에도 아이들은 빛의 속도로 발전하는 이러한 가상현실과 메타버스를 자신도 모르게 받아들여지고있다.
이제는 이를 어떻게 조절하고,
또 가상현실과 실제를 분별하며 어떠 한 것에 유의를 해야 할것인지 인지가 되어야 할것이다.

가상현실과 메타버스.
이는 분명히 편리하고 새롭고 흥미로운 삶 일 수 있다.
우리 아이들이 행복한 삶의 방향으로 나아가려면 이를 어떻게 활용하고 우리의 삶에서 이를 어떤부분으로 활용해야할지 생각해보는것이 중요하다는 생각을 했다.

동화책으로 아이들에게 여러부분을 여러각도로 알려줄 수 있는것으로 활용하기 아주 좋은 책으로 꼭 추천한다.

행복해지려는 관성

행복해지려는 관성 - 딱 그만큼의 긍정과 그만큼의 용기면 충분한 것
김지영 지음 / 필름(Feelm) / 2021년 8월

행복’에 대해 생각 안해본 사람이 있을까?
행복이란 무엇인지?
그리고 나는 지금 행복한지? 행복하기 위해선 어떻게 해야 하는지?
행복을 두고 이러한 생각을 하는건 인간이 살아있는 증거라해도 무방 할듯하다.
우리는 스스로에게 수많은 물음으로 나 자신이 진정으로 행복한지를 따져 물을 때가 있다.
그만큼 행복은 인간이 살아가는 이유이며 존재의 이유인듯 삶에 있어서 뗄레야 뗄 수 없다.
지금 책을 읽는 이유도 크게, 넓게 보면 그 최종 목적은 행복이다.

그러나 이 행복이란 무엇일까 를 생각해보면 이 행복이란게 어떠한 정확한 모양은 없다 수많은 질문을 통해 사유하고 고민을 끝에 우리가 깨닫는 건, 행복은 그 무엇으로도 딱 한가지로 정의할 수 없다는 것이다.

다만 이러한 사유와 고민, 생각으로 우리가 얻을 수 있는 건 현재 내가 행복할 수 있는 것에 대한 가치와 방향을 찾아 몸을 움직이는 일 일것이다.

'행복은 성취가 아니라, 그저 꾸준히 발견하고 단련을 통해 유지하는 것'

“오늘 살아있음에 행복하지 못할 이유가 없었고, 오늘의 행복을 내일로 미룰 이유는 더더욱 없어졌다”

저자는 자신의 경험을 통해 더 쉽게 행복해지고 더 적극적으로 행복하기로 마음먹게 되었다고 한다.
지금 여기서 행복하기 위해 내일이 아닌 오늘을, 나중이 아닌 지금을 살며 순간순간 마음을 다하고 있는 것은 멋진 일이다.
매일매일에 행복한 순간을 느끼게 되고 불확실한 미래의 행복을 느끼려고 지금 이 순간의 달콤한 행복을 포기하는것이 아니라 매일매일이 행복함으로 미래도 행복한, 말이되는 행복한 삶을 이야기 하고 있다.

🔹️“우연한 행복은 무르다. 타의에 의해 쉽게 망가지고, 스스로도 확실하게 손에 쥘 수 없다. 때문에 나는 보다 적극적이고 단단하게 행복하려 한다. 삶의 디폴트값으로 불행을 이해하고, 오늘 나의 최종 기분으로 행복을 선택하는 것. 이러한 날들이 쌓이면 마침내 행복은 ‘관성’이 된다. 종래에는 반드시 돌아가고야 마는 최종적 감정 상태.”

“바로 지금 여기서,
우리는 고작 ______로도
충분히 행복해질 수 있습니다.”

우리는 지금 행복한가.
코로나19로 우리는 그 행복이란 것을 조금 더 느끼지 못하는 상태가 되었다.
그래도 '일상의 행복' 이란 의미를 찾으니 이 또한 행복 아닌가.
우리는 이미 행복해지려는 관성을 알고 있는지도 모른다.
순간의 행복을 찾아 나 스스로에게 희망을 주고 용기를 주는 소중한 경험을 '행복해지려는 관성' 을 통해 할 수 있었다.

책의 표지 처럼 우리는 커피 한모금에도 행복을 느낄 수 있는 멋진 사람들 아닌가.

우리 행복해지자.

10대들의 토닥토닥

10대들의 토닥토닥 (스페셜 에디션) - 아무도 모르는 내 마음을 위한 힐링 ㅣ 10대들의 토닥토닥
이지영 글.그림 / 문예춘추사 / 2021년 8월

▫️내가 10대였을때 어른들이 그랬다.
"요즘 10대들은 예전과는 달라서 탈도 많고 어디서 어디로 튈지 모르니 걱정이야." 라고.
내 나이 마흔을 넘긴 지금 저 말을 그대로 하게 될줄 모르고 어른들은 어른들 생각만 한다고 불만이 가득했었다.
지금의 10대들은 우리 시대와는 달리 더 많은 걱정에 심리적 불안을 겪고있다. 급변하는 사회 속에서 그럴만도 하다. 더구나 코로나19로 더많은 부분을 어쩔수없이 포기해야만 하는 시국에 10대들의 마음이란 어찌 그것을 다 이해 할 수 있을까.
우리 어른들은 어쩌면 제대로 그들을 이해하고 위로와 응원을 전하는 것이 힘든것인지도 모른다.
그도 그럴것이 좋은 어른, 존경받을 어른들을 만나기란 생각보다 쉽지 않다는걸 우리 어른들이 잘 알지 않은가.
어쩌면 가장 가까이 있는 부모라도 자식을 아끼고 사랑하는 마음이 너무 앞선 나머지 하게되는 충고나 권유 또한 아이들에게 지울 수 없는 상처가 되기도 하고 더 답답한 지경까지 이르게 되기도 한다.
'10대들의 토닥토닥' 이 책은 한때 자신도 10대였던 어른들의 목소리를 담은 책이다.
어른들의 목소리? 또 조언이랍시고 충고 하는건가? 싶을 수 있으나 이 책에 담긴 어른들의 목소리는
'작은 일에도 상처받고 때로는 절망하더라도 절대 포기하지 말고, 언제나 응원하고 사랑한다'
라는 메시지를 담은 책이다.
읽어 보면 그림과 함께 그 마음이 전달되는 책이라 어려운 말이 아닌 가슴으로 느껴 지는 책이라고 할 수 있다.
나는 '내가 아직 어린가?' 싶게 10대들만을 위한 책은 아닌듯 꽤 위로를 받으면서 읽었다.
또 10대때를 생각하며 내가 잃어버리고 살았던 그 시대, 그 시절을 추억하며 지금의 10대를 더욱 이해할 수 있겠다는 생각도 했었던 시간이였다.
사실 그립기도 한 부분이 있는것이 10대 시절 아닌가.
그런 우리 어른들이 읽어도 좋을 책이다. 뭔가 지금의 어른이라는 명찰도 떼어놓고 조금은 답답하고 힘든 지금의 상황을 내려놓고 힐링 하듯 읽어도 좋을 책이다.
무엇보다 10대와 함께 있는 부모와 자녀가 함께 읽거나 교사와 학생이 함께 읽어도 서로에게 좋은 시간이 될것 같다는 생각이 든다.

우리는 얼마나 10대들을 토닥 거리고 있나.
나는 그들보다 내가 더욱 힘든것으로 생각이 들었다.
그렇지만 생각해 보면 그들은 그들의 세상에서 제일 무거운 짐을 혼자서 다 들고 걷고 있는것 아닐까.
그 시절을 지나온 어른으로서의 토닥임이 되어주는 어른이 되어야 하지않을까 하는 마음이다.
이 책을 만난것을 다행이라 생각되는 하루하루를 꼭 나누어야 겠다는 생각이 든다. 그것을 나눔으로서 서로에게 희망이 되어줄 수 있기를 바래본다.
그리고 꼭 자신이 얼마나 소중하고도 또 소중한 존재인지 깨달을 수 있게,
그리고 마음의 상처 없이 성장할 수 있기를 바란다.