마음 훈련법

생각이 인생을 바꾸는 게 아니라 행동이 인생을 바꾼다 - 과거에 갇힌 삶을 다시 흐르게 하는 12가지 마음 훈련법
카레나 킬코인 지음, 문가람 옮김 / 서스테인 / 2026년 5월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


과거에 같혀 고통받던 삶을 다시 흐르게 하는

12가지 마음 훈련법을 통해 진정한 변화를 이끌어내는

자기 계발서입니다.

저자 카레나 킬코인은 무기력과 두려움

상처로 멈춰 있던 독자들을 향해 적극적인

'행동'을 촉구하며, 그 행동이 인생을 바꾸는

핵심 열쇠임을 명확히 제시합니다.

이 책은 우울감, 자기 회피, 두려움과 같은

내면의 벽을 마주하고, 이를 넘어설 구체적인

방법들을 차분하면서도 진솔하게 안내합니다.

특히 '상처를 떠올릴수록 더 고통받는다'는

진단 아래, 마음의 중심을 잡고 상처와 마주하는

용기와 실천의 중요성을 강조함으로써, 독자가 자기

자신을 보다 깊이 이해하고 긍정적인 변화를 이룰 수

있도록 돕습니다.

읽으면서 '누군가가 나를 구해주길 기다리는 것'이

아니라 '내가 나를 구원할 힘이 있다'는 점을 직접

깨닫게 해주어, 자기주도적 삶의 출발점으로서 강한

동기부여를 받을 수 있습니다.

실제 경험담과 심리학적 통찰이 어우러져,

자기성찰과 변화의 길에 있는 이들에게 따뜻한

위로와 실천적 지침을 동시에 전달하는 점이 인상적입니다.

자기개발서 중에서도 특히 마음의 상처와

두려움을 극복하며 진정한 변화로 나아가고자

하는 분들께 꼭 추천드리는 책입니다.

하루하루 삶의 무게에 힘들고 지쳤다면,

이 책과 함께 다시 한걸음 내딛는 힘을 갖게 될 것입니다.

피해의 연대기

탁월한 피해자 - 스토킹과 사법 정의에 대한 어느 기자의 기록
곽아람 지음 / 생각의힘 / 2026년 5월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


스토킹 범죄라는 사회적 문제를 기자이자

피해자의 시각에서 깊이 있게 들여다본 기록입니다.

24년 차 저널리스트 곽아람이 직접 피해자의

입장에서 겪은 고통과 그 속에서 피해자가 어떻게

자신을 지키며 싸워 나갔는지를 생생하게 담았습니다.

특히 이 책은 단순히 사건을 기록하는 데서

끝나지 않고, 사회적 시스템의 한계와 미비점을

꼼꼼히 짚으며 피해자가 겪는 민낯을 적나라하게

보여줍니다.

법적 정의와 사회적 공감 사이에서

고군분투하는 피해자의 모습은 우리 모두가

함께 고민해야 할 과제를 안겨줍니다.

이 책을 읽으면서 피해자 개인의 고통이

단순한 개인 문제가 아니라 우리 사회 전체의

책임임을 다시한번 되새기게 되었고, 현실의 벽

앞에서 결코 무너져 내리지 않고 끝까지 자신의

목소리를 내는 저자의 저항과 용기가 큰 울림으로

다가왔습니다.

사회 정의와 인권에 관심 있는 분들,

특히 스토킹과 관련된 문제를 더욱 깊이

이해하고자 하는 독자에게 매우 중요한 메시지를

전달하는 책입니다.

우리 사회가 피해자를 어떻게 바라보고,

보호해야 하는지 진지한 성찰을 촉구하는

통찰력 있는 기록으로 강력히 추천드립니다.

산문집

산곡미풍 - 골짜기에서 불어오는 산들바람
위화 지음, 백도라지 옮김 / 푸른숲 / 2026년 5월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


현대문학의 거장 위화 작가의 산문집

산곡미풍: 골짜기에서 불어오는 산들바람.입니다.

골짜기에서 부드럽게 불어오는 바람처럼,

삶의 깊은 기억과 상처를 어루만지며 독자에게

진솔한 위로를 전합니다.

위화는 이 산문집에서 깊은 사색과 유머를

통해 인간 존재의 고통과 환기, 자아의 의미를

담담히 풀어냅니다.

특히 '잃었지만 다시 찾는 삶'이라는 주제 아래,

상실과 회복의 과정을 조용하지만 따뜻한 목소리로

들려줍니다. 이러한 글들은 마치 산골짜기에서 부는

미풍처럼 마음 한 칸을 다독이고, 무거운 삶을 잠시

내려놓게 만드는 힘이 있습니다.

추천사에서 소설가 김금희, 장강명, 조승리가

전하는 감상처럼, 위화는 누군가의 아들, 아버지,

자신의 삶을 반복하며 인간의 본질에 접근하고,

마지막에는 한 번 더 사는 느낌을 공감하게 만듭니다.

문장마다 등 뒤를 쓰다듬는 듯한 부드러움과

진솔함이 느껴져, 자기성찰과 내면의 평화를

갈망하는 독자에게 큰 위안과 영감을줄 것입니다.

삶의 불확실함과 상처, 그리고 기억의 바람

속에서 의미를 찾고자 하는 모든 분들께 권합니다.

뜨거운 문장들

일생에 한 번은 니체를 만나라 - 흔들리지 않고 나로 살아가는 법
프리드리히 니체 지음, 장기영 옮김 / 달먹는토끼 / 2026년 5월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


프리드리히 니체의 철학을 통해 자기성찰과

내면의 힘을 일깨워 주는 자기개발서입니다.

저자는 니체의 메시지를 현대인의 삶에

맞게 풀어내어, 불확실한 세상 속에서도

흔들리지 않고 '나 자신'으로 살아가는 방법을

구체적으로 제시합니다.

책은 '살아야 할 이유를 가진 사람'이라는

주제 아래, 고통과 역경 앞에서도 단단히

버틸 수 있는 내면의 이유와 동기를 중요하게 다룹니다.

니체가 말하는 삶의 어려움과 그 의미를 통해

독자는 자신의 삶에 깊이 있는 질문을 던지고,

흔들리지 않는 정신력을 키우는 데 큰 도움을

받을 수 있습니다.

특히, 저자는 니체가 위로하지는 않지만

우리를 '깨어 있게' 만든다는 점을 강조하며,

단순한 위안이 아닌 진정한 성장과 변화를 위한

자극을 제공합니다.

이 점이 마음에 큰 울림을 주어, 절망이나

고난의 순간에 새로운 관점과 힘을 얻고자

하는 분들께 추천하는 이유입니다.

전반적으로 이 책은 철학적 깊이와 현실적인

통찰이 잘 어우러져 있으며, 니체의 도전적인

사상을 통해 자신만의 인생 방향을 모색하는 데

유익합니다.

읽는 동안 스스로에게 진솔한 질문을 던지게

되어, 자기성찰과 정신적 성장에 매우 긍정적인

영향을 끼칠 것이라 확신합니다.

도시 산책

밀라노 건축 여행 - 이탈리아 건축가와 함께 걷는 도시 산책
조항준 지음 / 여가도시 / 2026년 5월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


밀라노라는 도시를 단순한 패션과 쇼핑의

도시로만 알고 있던 이들에게 새로운 시각을 열어 줍니다.

저자는 30년간 이 도시에서 살며 축적한

깊은 경험을 바탕으로, 밀라노가 가진 도시

재생의 현장과 세계적인 이탈리아 건축가들의

작품들을 상세히 소개합니다.

도시 중심부부터 외곽의 혁신 지구까지,

건축과 도시 공간을 통해 밀라노의 역사를

다각도로 조명하며 '밀라노의 진짜 얼굴'을 보여줍니다.

특히 '이탈리아 건축가와 함께 걷는 도시 산책'이라는

부제처럼, 책은 단순한 건축물 소개를 넘어 도시의 맥락과

이야기를 함께 담아내 방문자들이 마치현장을 직접 걷는

듯한 생생함을 느끼게 합니다.

건축, 역사, 도시 문화, 그리고 공간이

어떻게 상호 작용하는지를 감각적으로

풀어낸 점이 인상적입니다.

주한 이탈리아 대사의 추천사에도 나와 있듯,

밀라노는 패션과 쇼핑 외에도 '건축의 보물 창고'라는

새로운 인식을 심어줍니다.

밀라노 거리 곳곳에 숨어 있는 풍부한

역사적.현대적 건축물을 통해 도시의 다층적인

매력을 발견할 수 있어, 건축과 도시 문화를 새롭게

보고 싶은 독자들에게 큰 도움이 됩니다.

이 책은 여행을 계획 중인 분들뿐 아니라,

도시와 건축에 관심 있는 인문학 독자, 그리고

밀라노의 깊은 매력을 찾고자 하는 모든 분들에게

의미 있는 안내서가 될 것입니다.