이 책은 채성모의 손에 잡히는 독서모임에서 제공받아 작성한 리뷰입니다.우리의 마음과 행동이 뇌 과학과 심리학적으로 어떻게 연결되어 있는지를 쉽게 풀어낸 점이 인상적입니다. '잘하려는 마음이 오히려 발목을 잡는다'는 내용이 매우 공감되었고, 완벽을 추구하다가 스스로에게 부담을 주는 모습을 돌아보게 되었습니다특히 '그냥 해'라는 메시지가 단순한 격려를 넘어 과학적인 근거를 바탕으로 한 처방이라는 점이 신선했고, 행동을 멈추게 하는 뇌의 메커니즘을 이해하면서 자신에게 좀더 관대해져야 한다는 생각이 들었습니다. 작은 행동이 쌓여 '나는 해내는 사람'으로 뇌가 바뀐다는 부분은 실천할 힘을 주는 긍정적인 메시지였어요.일상속불안과 자기 비판에 시달리는 이들에게 특히 도움이 될 만한 책이라고 생각하며, 뇌와 마음에 대한 과학적 통찰을 통해 삶의 부담을 덜고 조금씩 나아갈 용기를 얻을 수 있는 좋은 안내서라는 느낌이 들었습니다.