이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.감정이 단순한 느낌을 넘어 우리의 삶과 행동에 얼마나 깊은 영향을 미치는지 심도 있게 탐구한 작품이라는 생각이 들었습니다. 특히 감정 과잉과 과몰입에 대한 문제를 과학적이고 현실적으로 다루면서, 감정을 이해하는 것만으로는 불안이나 고통이 완전히 사라지지 않는다는 점이 인상적이었어요.감정에 대한 지나친 몰입이 오히려 우리를 약하게 만들고 삶의 균형을 깨뜨릴 수 있음을 경고하며, 건강한 거리두기와 용기가 필요하다는 메시지를 전합니다. 이런 관점은 흔히 감정을 억누르거나 무시하는 것과는 달리 감정을 인정하되 그 영향력에 휘둘리지 않는 삶의 방향성을 모색하게 해주어 매우 현실적이고 도움이 되었습니다.읽으면서 나 자신의 감정 반응을 객관적으로 바라보고 감정에 휩쓸리지 않으면서도 진정한 자기 이해와 회복을 위해 어떤 태도가 필요한지 깊게 생각하게 되었어요. 개인의 심리적 건강을 실질적으로 돕는 안내서 같은 느낌이 들어, 감정과 불안을 다루는 데 고민하는 분들께 진심으로 추천하고 싶은 책입니다.감정을 다루는 새로운 시각과 통찰을 얻으면서, 자기 자신과 주변 사람들에 대한 이해도 한층 넓어질 수 있다는 점에서 매우 값진 독서 경험이었습니다.