이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.수영 초보부터 마스터까지 실력을 단계별로 체계적으로 키울 수 있는 최적의 가이드입니다. 저자 이현이 코치는 대한민국 No. 수영 채널 '더포스'의 운영자로 실제로 수많은 구독자와 수영 수강생들에게 검증된 노하우를 이 책에 담았습니다. 특히 자세 교정과 물감각 익히는 데 집중해 '왜 내 수영은 제자리걸음일까?'라는 고민을 해결해 줍니다.작가는 작은 디테일 하나하나가 수영 실력을 좌우한다는 점을 상세히 설명하며, 사진과 영상 QR코드 연동으로 이해를 돕는 친절한 구성에 큰 강점을 두고 있습니다. 단순한 이론이 아닌, 현장에서 바로 적용할 수 있는 실전 루틴까지 담겨 있어 독학 수영러부터 대회 준비생까지 폭넓은 독자에게 큰 도움이 될 것입니다.추천대상 수영을 시작한 지 얼마 안 되어 적응과 호흡이 어려운 초보자 자세 교정이 절실하지만 스스로 개선이 어려운 중급자 1초 단축, 대회 출전을 목표로 실전 루틴과 멘탈 관리가 필요한 마스터급 선수 및 준비상 자유수영 시간을 효과적으로 활용하고픈 독학 수영러수영 실력 향상이 더딘 이유가 체력이 아니라 디테일에 있다는 점을 인지하고 제대로 시작하고 싶은 분들께 적극 추천합니다.