불교 심리학

자신의 불안과 싸우지 말 것 - 두려움을 다스리고 나를 알아차리는 불교 심리학 공부
페터 베르 지음, 장혜경 옮김 / 갈매나무 / 2026년 6월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


현대인이 흔히 겪는 불안이라는 감정을

단순히 억누르거나 부정하는 것이 아니라,

그것을 있는 그대로 받아들이고 이해함으로써

진정한 치유와 평화를 찾도록 이끄는 책입니다.

저자 페터 베르의 깊은 불교 심리학적 통찰은

불안에 대한 새로운 시선을 제공하며, "불안에서

나오는 길은 일단 불안으로 들어가는 길"이라는

메시지를 통해 두려움을 대면하고 탐구하는 용기의

중요성을 강조합니다.

이 책은 우리가 불안을 넘어서기 위해 무조건

싸우거나 회피하려는 경향에서 벗어나, 불안을

온전히 느끼고 바라보는 그 자체가 치유의 시작임을

명확하게 알려줍니다.

불안을 '극복해야 할 적'이 아니라 '삶이 보낸

초대장'으로 받아들이고, 그 불안을 마주하며

자기 자신의 깊은 내면과 연결될 수 있는 방법을

차분하고 명석한 언어로 안내합니다.

특히 이 책은 현대인의 반복되는 불안과

두려움, 스트레스 속에서 길을 잃은 이들에게

따뜻한 손길이 되어 주며, 불안을 이해하고 다스리는

과정에서 자기 내면의 평화와 삶의 아름다움을 다시

발견하도록 돕습니다.

불안을 주먹질하며 싸우는 대신, 불안의 뿌리를

탐색하는 지혜로운 안내서로서 매우 실용적이고

영적인 가치가 뛰어난 책입니다.

불안이라는 감정에 힘들어하는 분들,

불교 철학과 심리학에 관심있는 독자, 그리고

자신과 자신의 두려움을 깊이 이해하며 성장하고자

하는 모든 분들께 권해 드립니다.

이 책을 통해 변하지 않는 불안 속에서 진정한

자유와 평화를 찾는 여정에 한 걸음 내딛기를 바랍니다.