이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.우리 삶에 깊이 뿌리내린 강박과 불안을 깨부수고, 진정한 변화와 성장을 위해 '삭제'하는 기술을 제시하는 자기계발서다. 저자 북토크는 우리가 평생 쌓아온 잘못된 배움과 거짓된 믿음들을 뿌리째 뽑아버려야만 진짜 자유와 행복에 이를 수 있다고 말한다.책의 핵심은 '추가'하려는 시도 대신 '삭제'에서 시작되는 변화라는 점이다. 더 많은 지식, 스펙, 성과를 쌓아도 불행감과 불안에서 벗어나지 못하는 이유를 공감하며, 자신을 괴롭히는 5가지 강박을 과감히 제거하는 과정을 통해 독자가 자기 자신과 삶의 진짜 의미를 다시 마주하도록 이끈다.현대 사회가 만든 과도한 기대와 비교의 늪에서 벗어나 마음의 평화를 찾고 싶은 이들에게 추천하고 싶다. 특히, 사회적 기준이나 타인의 평가에 지쳐 자신만의 길을 잃은 사람에게 이 책이 강력한 지침이 될 것이다. 책을 덮은 후엔 '변화는 더하기가 아니라 빼기에서 시작된다'는 깨달음을 갖게 된다.