이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.우리 일상 속의 중독 현상을 뇌과학과 심리학적으로 풀어낸 매우 유익한 도서입니다.저자 오승현은 중독이라는 단어가 흔히 마약이나 음주 문제에만 국한되지 않고, 스마트폰, SNS, 게임, 단짠 음식, 카페인 등 우리 주변 어디에서나 쉽게 접할 수 있는 요소들에 대해 집중합니다.책은 특히 우리 뇌의 보상 시스템이 자극에 민감하게 반응하며, 기업과 사회 환경이 이러한 특성을 교묘히 이용해 우리를 유혹한다는 점을 명확하게 설명합니다. "끊고 싶은데 자꾸 하게 되는"현상을 단순히 의지력 부족으로 치부하지 않고, 뇌 신경과학적 관점에서 접근한 점이 매우 설득력 있습니다.또한, 중독에 빠지지 않으려면 삶의 주도권을 뺏기지 말고 자신을 점검하며 작은 습관부터 바꾸는 것이 중요하다고 제안하는 부분은 현실적인 해결책으로 공감이 컸습니다. 글과 그림이 함께 어우러져 이해하기 쉽게 쓰여져 있어, 중독에 대해 잘 모르거나 관심 있는 사람 모두에게 추천할 만합니다.일상 속 유혹을 깨닫고 스스로의 삶을 주체적으로 설계하려는 분들께 큰 도움과 격려가 될 책입니다. 건강한 습관과 자아 성찰에 관심 있는 독자라면 꼭 읽어보시길 권합니다.