단단한 맘의 서평모집을 통해 도서 제공받아 작성한 리뷰입니다.이 책은 토니 페르난도가 쓴 <부처님 말씀대로 살아보니>로, 부처의 가르침을 현대 심리학과 인지과학 관점에서 재해석한 자기성찰서입니다. 총 15가지 불교 수업을 통해 인생을 가볍게 하는 법을 알려주며, 마음의 고통이 습관에서 비롯되고 바꿀 수 있다는 메시지를 전합니다.책의 핵심은 외부 환경이 아닌 우리 내면에서 문제의 시작점이 있음을 깨닫고, 스스로 마음의 평온을 만들어 가는 태도를 강조하는 점입니다. '남을 보지 말고 나의 마음을 보라'는 구절처럼 자기 자신에 대한 성찰과 마음 훈련을 통해 진정한 행복과 안정을 찾도록 돕습니다.삽화와 문장들이 친근하면서도 명료해 불교 교리가 어렵게 느껴지던 독자도 쉽게 접근할 수 있습니다. 특히 부처님을 최초의 심리학자로 바라보는 시선은 흥미로우며, 심리학과 불교 가르침의 접목을 통해 실용적인 마음 처방전을 제시한다는 점이 인상적입니다.개인적으로 마음챙김과 자기성찰에 관심 있는 분들에게 큰 도움이 될 만한 책이라고 생각합니다. 복잡한 현대인의 내면을 다스리기 위한 따뜻하고 실용적 가이드로 추천합니다.