갱년기에 대하여

브레인 리스타트 - 여성 호르몬이 바꾸는 뇌 건강의 비밀
리사 모스코니 지음, 김경철.김예성 옮김 / 세종(세종서적) / 2025년 8월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


중년 이후 여성의 뇌 건강과 호르몬 변화에 대한

과학적 통찰을 바탕으로, 폐경기와 갱년기를 새로운

인생의 전환점으로 바라보도록 안내한다.

신경과학자이자 여성 건강 분야에서 영향력 있는

과학자인 리사 모스코니는 여성의 뇌가 어떻게

에스트로겐 변화에 민감하게 반응하는지를 밝혀내고,

이 시기에 흔히 겪는 기억력 저하, 우울감, 집중력 문제

등이 단순한 노화가 아님을 설명한다.

여성 호르몬과 뇌 기능의 상관관계
폐경기의 뇌 변화가 어떻게 감정, 에너지, 인지능력에
영향을 주는가
영양, 수면, 운동, 명상 등을 통한 뇌 회복 전략
뇌를 젊고 유연하게 유지하는 과학적 팁과 루틴

이 책은 단순한 의학 정보서가 아니라, 여성의 삶에 대한

긍정적 리부팅을 권하는 안내서이다.

그녀의 말한줄 한줄이 변화를 두려워하는 이들에게

위로가 되고, "이제 끝"이라는 생각을 "지금부터 다시"

라는 희망으로 바꾸는 불씨가 되어준다.

특히 뇌 건강이 단순한 운동이나 퍼즐 푸는 것이 아닌

여성의 삶 전체와 밀접하게 얽혀 있음을 보여주는 점이

인상 깊다.