이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.복잡한 인간관계에 매몰된 과도한 생각의 덫에서 벗어나기 위한 뇌 재설계 기술을 다룬다. 관계 속에서 과도하게 고민하고 반추하는 사람들을 위해, 생각과 감정의 악순환을 끊고 인간관계의 균형을 되찾도록 돕는 실질적 방법들을 제시한다.생각 과다로 인한 관계 불안을 이해하고 멈추는 법상대의 반응에 집착하지 않고 자신의 중심을 지키는 기술잘못된 생각 패턴을 파악하고 바꿔 관계의 선순환을 만드는 연습인간관계 속에서 스스로를 과도하게 책임지려는 태도를내려놓는 법생각을 줄이고 행동을 통해 관계를 개선하는 실질적 전략결국 이 책은 '되새기고 곱씹을수록 관계는 꼬인다'는 깨달음을 전하며, 생각의 덫에서 벗어나 자연스럽고 건강한 관계를 만드는 길을 안내한다.생각의 수렁에 빠져 관계까지 흔들리고 있다면, 이 책은 당신의 마음을 밝히는 작은 등불이 되어줄 것이다.관계의 균형을 되찾고 싶은 모든 이들에게 진심으로 추천한다.