이 책은 채성모의 손에 잡히는 독서모임에서 제공받아 작성한 리뷰입니다 호흡의 본질을 되짚으며, 잘못된 호흡 습관이우리의 몸과 마음에 어떤 병을 불러오는지를설명하고 있다.저자는 "숨"이야말로 삶의 시작이며, 모든 건강의기초라고 강조한다.입으로 숨 쉬는 습관이 각종 만성 통증, 피로집중력 저하, 불면 등을 유발할 수 있다.코로 깊고 정제된 호흡을 통해 몸의 균형을회복하고 자율신경계를 안정시킬 수 있다치료를 해도 낫지 않는 만성 증상들, 그 근본원인이 '호흡'에 있을 수 있다.전문가의 실제 사례와 운동법, 숨 쉬는 방법까지실용적으로 제시한다.단순한 건강 정보서가 아니라, 독자의 삶을숨'에서부터 다시 세우는 회복과 재생의 안내서