[매일경제신문사] 일 잘하는 사람의 두뇌 리듬

일 잘하는 사람의 두뇌 리듬
스가와라 요헤이 지음, 조민정 옮김 / 매일경제신문사 / 2017년 6월

시간생물학자이자 작업치료사의 현장 경험을 녹인 시간 관리법

「일 잘하는 사람의 두뇌 리듬」 같은 일을 하더라도 좀더 효율적으로 일을 하고 싶은 생각에 읽게된 책이다. 매일 재난 문자를 받을만큼 더운 날들이 연속인 요즘 틈만나면 짜증을 내거나 꾸벅거리며 졸다 하루일과가 끝이난다. 날이 너무 더워 오랜 시간 집중할 수 없기에 좀더 효율적으로 시간을 활용할 방법들을 생각하던 중에 이 책은 큰 도움이 되었다.

내 두뇌 리듬을 기억하고 그에 맞게 생활 한다면 지금보다 훨씬 효율적으로 시간을 활용할 수 있다는 말에 정말 열심히 책을 읽었다. 평소에 내 행동패턴들이 왜 이랬던건지 알게된 듯한 기분이었다. 그런 행동들에 대한 이유를 좀더 과학적으로 설명해주니 더 잘 이해가 되는 듯 했다.

생각보다 어렵지 않은 방법들을 소개해주고 있었다. 정말 이것만 실천해도 시간을 좀더 효율적으로 사용 할 수 있을까 라는 의심이 들만큼 어렵지 않은 방법들이었으며, 처음엔 다소 귀찮기도 하겠지만 시간을 투자해 습관으로 자리잡는다면 분명 나에게 큰 도움이 될 듯 했다. 매번 아침형 인간이 되고 싶다고 말을 하지만 주말만 되면 게으름을 피웠던 내 모습을 이번 기회에 바꿀 수 있을 듯 하다.

아침에 일어나 햇빛 쐬기, 잠들기전 스마트폰이나 TV를 보지 않기, 오전에는 어떤 성격의 업무를 처리 하면 좋을지, 오후 시간에는 어떤 성격의 업무를 처리하면 좋을지.. 하나하나 알아가며 마치 내 자신이 조금씩 바뀌고 있는 듯 했다. 생각하는 것 만으로도 나 스스로에게 앞으로 아침형 인간! 시간 활용을 잘 하는 능력 좋은 직원처럼 생활 할거라며 말해주고 있는 듯 했다.

매일 끙끙거리며 일을 하지만 늘 그 결과들이 만족스럽지 못한 사람 이라면 이 책을 꼭 읽어보라 권해주고 싶다. 매일 같은시간 일을 하더라도 좀더 효율적으로 시간을 활용하며 그만큼 좋은 결과들을 거두고 싶다면 한번쯤 읽어보는 것도 도움이 될듯 하다.

《서평은 출판사에서 제공된 책을 읽고 작성하였습니다》