나는 해낼 수 있다

나는 해낼 수 있다
보도 섀퍼 지음, 박성원 옮김 / ㈜소미미디어 / 2023년 1월

'카를'은 잠시 딴 생각을 하다가 앞차를 들이박는 사고를 낸다. 앞차는 아주 비싸 보여 가슴이 털컥 내려 앉았는데, 앞차 운전자 '마크'는 화를 내기 보다는 오히려 카를에게 함께 식사를 하자고 권한다.

그렇게 자의식 전문가 마크와, 배우가 되고 싶었지만 부모님의 바람으로 법학을 전공하고 있는 카를은 만나게 된다. 

마크는 카를이 자기 자신을 마음에 들어하지 않는 걸 눈치채고 조언을 건넨다.

첫째, 자신이 삶의 어려운 과제들을 감당할 수 있고, 해낼 수 있다는 자신감을 가져야 한다.

둘째, 자신은 사랑받을 만한 사람이고, 소중한 사람이고, 멋진 삶을 살고, 사랑받을 자격이 있다는 자존감을 가져야 한다.

셋째, 자신이 일상에서 어떤 모습으로 행동하는지, 어떤 사람인지, 무엇을 원하는지, 어떤 결정을 내려야 하는지, 왜 내려야 하는지, 스스로를 이해하는 자아상을 가져야 한다. 

그리고, 이 자신감, 자존감, 자아상 세가지가 '자의식'을 이룬다. 낮은 자의식을 가진 사람은 자신의 삶을 무의식적으로 비참하게 이끌어 스스로에게 벌을 주고, 건강한 자의식을 가진 사람은 충만하고 성공적이고 행복한 삶을 누릴 수 있다. 

그러므로 자신이 겪은 경험을 정확히 인식하고, 그 경험을 평가하고, 그 중 긍정적인 경험만 저장했다가, 필요할 때 활용하는 단계를 거쳐 스스로 자의식을 고취해야 한다.

카를은 마크의 이 조언에 따라 조금씩 긍정적인 변화를 겪고 성장한다.

이 책을 읽고, "나는 어떤 사람인가?", "나는 나를  존중하고 소중히 여기는가?", "나는 나를 신뢰하는가?" 세 문장을 써서 책상 위에 붙여 놓았다. 끊임없이 나 자신에게 이 질문들을 상기시켜, 카를처럼 조금씩 성장하고 싶어서다.