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자제력 - 결심을 현실로 바꾸는 성공의 열쇠
가오위엔 지음, 김경숙 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2014년 5월
평점 :
절판
 | 자제력 - 작가
- 가오위엔
- 출판
- 인플루엔셜
- 발매
- 2014.05.08
- 평점
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하버드 MBA에서 가장 환영받는 자기관리 과정
전 세계 500대 기업 CEO들이 중점적으로 배우는 과목
당신의 행동패턴을 단번에 변화시키는 마법의 훈련!
결심을 현실로 바꾸는 성공의 열쇠!!
자제력..
참 현대를 살면서 느끼는 것은
어느 순간 자제력을 잃어버리고
어디로 가는지도 모르게 세상의 흐름에 나를 맡겨버린채로..
시간을 따라가고 있다는 거네요 ㅠㅠ
비단 저만 그런 것은 아닐거예요
꿈이며, 방향이며 이런 것을 설정해 놓고 살아갔던때가 있었나도 싶어요 ㅠ
그러다 이 책을 만나게 되었답니다.
다양한 사람들을 만나 그들의 중점 고민을 분석해보고
그 것의 해결점을 '자제력'에서 찾고 잇어요
1부에서는 나의 감정과 시간을 다시리는 열쇠 를 다루고 있는데
자제력을 방해하는 것들을 알아보고
그러한 것들을 고치고 해결하는 방법에 대해 알려줘요
저 같은 경우에는 감정을 어떻게 다스릴 것인가 편이 참 의미깊게 느껴졌답니다.
살다보면 참 많은 감정을 겪게되는데..
생각해보면 아무것도 아닌 일들에도 저 자신이 흔들리고 또 다른 사람에게도 좋지 않은 감정을 전염시키고..
이 책에서는 그 해결방법으로 긍정적 포기를 가르킵니다.
최선을 다하되 긍정적인 포기를 통해 나의 감정을 추스리는 것이지요
또한 감정을 관리하는 자제력 향상 훈련법으로
횡경막 호흡훈련, 근육 이완 훈련, 자기 이완 훈련, 시각 이완 훈련 등
구체적인 방법을 제시하여 줌으로써 직접 활용해볼 수도 있답니다.
2부에서는 나를 지키고 성공으로 이끄는 열쇠 를 다루고 있는데
자신을 지키기 위해서는 현실을 직시하고 스스로 정한 약속을 지키며
최상의 선택을 이끄는 6가지 툴인 이성, 구체적인 실천,냉정, 자각, 용기, 양심에 대해 알려주네요
또한 잠재력을 발휘하기 위한 명상 방법, 의지력을 기르는 법, 집중력을 기르는 법 등
구체적인 실천방법 들도 자세히 나와있습니다.
작가의 강의를 통해 만나봤으면 더 실감나겠지만..
책으로도 작가 선생님의 충분한 설명을 통해 한번 실천해볼 수 있을 거 같네요^^
알고보면 진리는 다 똑같잖아요^6
책에서는 다시 한번 저희를 일깨우며
저희의 방향 설정을 다시 한번 다 잡고!!
뛸 수 있는 방법을 자세히 제시하며
용기를 주네요^^
요즘 스스로에 대한 통제력을 잃고 계시다면..
책을 통해 다시 한번 자신을 다잡아 보는 기회를 가지시는 것도 좋을 것 같네요^^